乳題最近女友剛開始練習深蹲重量也是空槓或是壺鈴而已但每次蹲完隔天腳底板都會酸痛有請教練看過姿勢也沒啥問題不知道板上巨巨有遇過這狀況嗎或是有 ...TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁[問題]深蹲完隔天腳底會痛看板:musclebeach，時間:2020年07月25日，作者:faechai5566乳題最近女友剛開始練習深蹲重量也是空槓或是壺鈴而已但每次蹲完隔天腳底板都會酸痛有請教練看過姿勢也沒啥問題不知道板上巨巨有遇過這狀況嗎或是有什麼方式可以改善--postedfrombbsreaderhybridonmysamsungSM-G960F--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.239.169(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595684777.A.CC2.html1F推imsphzzz:我覺得是好事，腳要抓緊地面07/2521:502F推se2422:練完小腿拉筋或使用滾筒跟腳底踩按摩球07/2521:503F推sn245763:新手或是大重量，會因為緊張不自覺腳掌出力，這算代償嗎07/2522:314F推imsphzzz:深蹲硬舉腳底本來就要那樣出力07/2522:585F推l9763858:正常腳底不會用力我以前深蹲最痛的是肩背跟腳底07/2523:406F推D85:檢查小腿在動作時是否不當出力07/2523:417F噓bandit12344:這哪裡正常了...建議找教練看看動作吧07/2610:468F推drj59:建議可以找物理治療看看07/2611:279F→THAO168:我蹲完當天會踩花生球，很有效07/2616:1710F→ssiou:我蹲完當天會吃花生酥，很好吃(揍飛~07/2619:1311F推serena89:我深蹲腳底板沒通過，是不是我動作有問題啊07/2721:1012F→serena89:*痛*07/2721:1013F→fz6s:跟扁平足有關嗎07/2902:32‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章33[問題]WG下週能夠繼續請防疫假嗎？77musclebeach2021-08-1000:4436[問題]新手練手臂肩膀請益114musclebeach2021-08-0918:0823[問題]inbody問題請教內有照片50musclebeach2021-08-0622:0725[問題]新手臥推怎麼確認自己背有夾緊68musclebeach2021-08-0613:2840[問題]引體向上怎麼這麼難啊73musclebeach2021-08-0314:2524[問題]練臀一定會練到大腿嗎？64musclebeach2021-08-0313:5017[問題]老問題ad32...43musclebeach2021-08-0310:4337[問題]新手想增肌減脂113musclebeach2021-08-0123:4721[問題]Inbodyhome家用版準嗎？48musclebeach2021-08-0114:2223[問題]如何加速扭傷恢復62musclebeach2021-07-3007:4821[問題]健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好?61musclebeach2021-07-2821:5361[問題]為甚麼奧運沒有比三項138musclebeach2021-07-2717:1717[問題]家中使用跑步機43musclebeach2021-07-2618:5941Re:[問題]拉下口罩，無視健身規範？97musclebeach2021-07-2611:5334[問題]乳清蛋白的選擇63musclebeach2021-07-2515:5836[問題]想問一下阿館聯名的啞鈴55musclebeach2021-07-2318:0237[問題]轟菌槓片選擇81musclebeach2021-07-2017:3334[問題]打完AZ後要多久才能開始重訓?86musclebeach2021-07-1914:1383[問題]拉下口罩，無視健身規範？更新後續195musclebeach2021-07-1720:1337[問題]減肥大訓練是不是有極限73musclebeach2021-07-1621:28全站熱門文章23[問題]鋼彈00的女主角是op的中華娘嗎？46c_chat2021-08-1320:0520[請益]eps跟股價是不是根本沒有必然的關係90stock2021-08-1319:5178[請益]哪個族群會成為下個主流111stock2021-08-1319:4934[問題]聲優的動態會影響角色好不好賣嗎?52c_chat2021-08-1319:1213[問題]原生Android開始推送通話錄音功能48mobilecomm2021-08-1318:5811Re:[請益]長榮陽明量太大沒人要拉43stock2021-08-1318:377[問題]一日一餐進餐時間怎麼安排?(斷食)62fitness2021-08-1317:5636[請益]精材3374怎麼回事?75stock2021-08-1317:3920[請益]發債的公司值得買嗎？41stock2021-08-1317:3522[請益]公司付了競業條款的賠償金就不能跳槽嗎57tech_job2021-08-1317:3355[請益]大盤的第二隻腳127stock2021-08-1317:2352Re:[請益]想嘎嘉偉是不是沒那麼容易？86stock2021-08-1316:2513[問題]Zfold3到底升級了什麼？58mobilecomm2021-08-1316:1815[問題]台南疫苗接種率？！46tainan2021-08-1316:1145[請益]現在股票抽籤會不會比較容易中67stock2021-08-1316:05181Re:[請益]台積電與航運就像是字母哥跟LeBronJames234stock2021-08-1315:42-38[請益]台積電與航運就像是字母哥跟LeBronJames81stock2021-08-1315:3148[請益]1000w電供請益139pc_shopping2021-08-1315:2325[請益]被動元件最近在弱什麼？51stock2021-08-1315:1518Re:[請益]終究炒房比炒股穩對吧58stock2021-08-1314:52