書名：十分鐘冥想（簡體書），ISBN：9787111639824，出版社：機械工業出版社，作者：(英)安迪‧普迪科姆，譯者：王俊蘭、王彥又，頁數：326，出版 ...TOP瀏覽紀錄PrevNext企業採購會員專區加入會員會員登入紅利兌換藝文講座學習平台三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民網路書店服務公司簡介會員服務條款資訊安全警語隱私權政策異業合作圖書採購/編目三民禮券兌換處好站連結企業客戶專區企業會員登入加入企業會員企業客戶服務條款企業採購會員須知門市專區圖書目錄下載三民‧東大‧弘雅古籍‧古典✖暢銷榜客服中心收藏購物車會員專區全部商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動GO進階搜尋熱搜：林富士-小歷史、中文拼字遊戲、醫療口罩、我的第一本相對論、急診醫生、疫後大未來、政治檔案會說話、金融科技力、開始Podcast、從常識到智慧、圖解歐洲史、靈活文化特展、龜毛機構關鍵字商品名稱ISBN作者出版社/品牌繁體書簡體書港版書文具/禮品生活市集設計文創影音商品標籤紅利兌換商品促銷活動林富士-小歷史、中文拼字遊戲、醫療口罩、我的第一本相對論、急診醫生、疫後大未來、政治檔案會說話、金融科技力、開始Podcast、從常識到智慧、圖解歐洲史、靈活文化特展、龜毛機構三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版得獎作品暢銷榜新品套書加價購三民東大親子外文簡體文具禮品首頁三民東大親子外文簡體文具禮品生活市集漫畫教科考用政府出版香港出版大學出版中文書分類簡體書分類外文書分類得獎作品藝文講座NEW草編CEO要開線上課程囉！歡迎大家來報名！讓您成為孩子們與朋友眼中的草編達人！NEW【紀念】文學散落光芒，謝謝吳岱穎老師NEW《新冠病毒防疫繪本》病毒來了，我該怎麼辦？NEW《破解動物忍術》入選「2021台積電盃青年尬科學」科普書籍閱讀寫作競賽指定書目NEW【韓秀的線上藝術教室】生平資料最少，影響卻最為深遠的藝術家──埃爾‧格雷考NEW【翠翠掉下去了】7/3(六)三民書局X關渡自然公園線上說故事，還有機會抽到翠鳥拼圖喔！NEW【紀念】林富士教授逝世，開啟臺灣研究在地宗教、醫療與文化歷史之先河165反詐騙【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦？提醒您「不碰不說」。

聽到「訂單錯誤要操作ATM／網銀」就是詐騙！1/1無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)收藏加入購物車十分鐘冥想（簡體書）系列名：華章心理ISBN13：9787111639824出版社：機械工業出版社作者：(英)安迪‧普迪科姆譯者：王俊蘭;王彥又裝訂／頁數：精裝／326頁規格：21cm*14.5cm(高/寬)版次：一版出版日：2020/01/01關鍵字：十分鐘冥想（簡體書）、十分、十分鐘、分鐘、冥想、簡體、機械工業出版社、(英)安迪‧普迪科姆、簡體書、哲學宗教、邏輯、倫理、心理學、美學、簡體書：哲學宗教>邏輯、倫理、心理學、美學發表評論人民幣定價：59元定  價：NT$354元優惠價：87折308元可得紅利積點：9點無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)一般購物車加入收藏商品簡介作者簡介超過兩千萬人將冥想奉為*有效的緩解壓力和精神疲勞的治療方法。

200位世界級領軍人物中，超過80%都有每天做冥想練習的習慣。

蘋果、穀歌、英特爾均為員工提供冥想課程，將其視為成功和創新的關鍵。

許多人聽說過冥想的諸多好處，如減輕壓力、抑鬱和焦慮，提升專注力、記憶力和創造力，改善睡眠，戒掉各種癮，緩解身體疼痛，增強免疫力等，而且這些好處都得到了科學的證明。

但是，你可能依然對冥想有許多疑惑：‧“我不想和宗教扯上關係。

”‧“我都這麼忙了，哪裡還有時間做冥想？”‧“找不到安靜的時間和地點來做冥想！”‧“我試過冥想，但我根本沒法清空頭腦！”本書可以幫助你解決所有疑問，讓你從冥想中輕鬆獲益：‧“冥想可以與宗教無關，只是一種安頓身心、獲得真正快樂的工具。

”‧“每天只要十分鐘，不影響你的任何日程安排。

”‧“不需要尋找安靜的地方，隨時隨地都能練習。

”‧“冥想並非清空頭腦，而是不加評判地觀察內心。

”安迪‧普迪科姆擅長運用精妙比喻幫助你理解冥想的精髓，帶領你學習一些簡單易學但非常有效的冥想方法，將其融入你的生活、工作和內心。

每天給自己十分鐘，就能給生活帶來巨大變化。

從《十分鐘冥想》開始，愛上冥想，擁抱清醒、平和與快樂。

安迪‧普迪科姆(AndyPuddicombe)，冥想及正念專家，從小