side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿 side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋 side pose/shot 侧面造型 side triceps 侧展肱三头肌（男子规定动作之 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类健身的英文单词求一些，最好是许多，越多越加分...求一些，最好是许多，越多越加分展开7个回答#热议#三孩政策会带来哪些改变？李靖婕推荐于2017-11-26·TA获得超过2969个赞知道答主回答量：173采纳率：0%帮助的人：53.1万我也去答题访问个人页关注展开全部踏步类：踏步March：两腿原地依次抬起，依次落地。

走步Walk：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。

一字步Easywalk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。

V字步V-step：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。

漫步Mambo：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。

跑步Jog：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。

点地类：脚尖前点地Tapforward：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向前点地，然后还原到并腿姿势。

脚尖侧点地Tapside：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向侧点地，然后还原到并腿姿势。

脚尖后点地Tapback：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖向后点地，然后还原到并腿姿势。

脚跟前点地Heel：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。

只可做向前和向侧的脚跟点地。

迈步类：并步Steptouch：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。

迈步点地Steptap：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

迈步屈腿Stepcurl：一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向相反方向迈步。

迈步吸腿Stepknee：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。

侧交叉步Grapevine：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。

单腿跳起类：吸腿Kneelift（up）：一腿屈膝抬起，落下还原。

摆腿Leglift：一腿稍屈膝站立，另一腿做摆动。

踢腿Kick：一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，然后还原。

弹腿Flick：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，再向前下方弹踢，还原。

后屈腿Legcurl：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。

双腿跳起类：并腿跳Jump：两腿并拢跳起。

分腿跳Squatjump：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。

开合跳Jumpingjack：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

半蹲Squat：两腿有控制的屈和伸。

可分为并腿半蹲和分腿半蹲。

弓步Lung：两脚前后分开，平行站立，下蹲。

提踵Calfraise：两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。

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