找回自己的健康-從改變生活習慣開始(回首頁)我愛研究中醫療法，我喜歡親自去嘗試並找出適合自己的治療方法。

我也愛大自然、愛環保、希望大家一起以行動來延續我們美麗的台灣與地球.....日誌相簿影音好友名片201109282105壁虎爬行法-增強五臟?保健治療的運動三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）      我們都看過壁虎或諸如蜥蜴、鱷魚的爬行吧，咱們這個動作就完全依照它們來進行，爬行得越像越好。

但是咱們在地板上練時不用真的往前爬，如果真的向前移動了，那就必然是四肢在用力，而這個鍛煉法四肢是不用力的。

所有動作的完成雖然主要是靠胸腹和腰的力量，但我們卻不可把意念集中在那裏，而應集中在“爬”上——此時你就是一隻壁虎，自然放鬆得像壁虎那樣去擺動肢體就可以了。

       記住壁虎的所有動作都要有，因為你就是一隻壁虎。

爬時大腿內側和上肢內側以及胸腹部都會直接接觸地板，所以要注意為防止地板過涼、皮膚擦傷等問題，應先有些簡單的防護措施。

此功法主要用來打通任脈，對增強五臟功能效果卓著，尤其對肝臟有很好的養護作用，對腸胃疾病、便秘、婦科病痛經、不孕等諸症都有很好的療效，減肥消脂的作用也非常明顯。

任脈乃陰經之海，總調陰經各脈，對於更年期婦女尤為重要。

       此功法從頭到腳，從頭項四肢，到五臟六腑，從皮膚肌肉到筋骨關節，都同時得到了鍛煉。

但由於動作和緩自然，習練者隨時交叉處於運動與休息狀態，所以不會感到絲毫的疲憊。

又加上了意念，把自己想像成壁虎，使“心力”與“體力”相合。

這種鍛煉之法，體力沒有消耗，只有增長，而且增長的是自然協調之力，對於體力虛弱無法進行激烈運動的朋友，最為適用。

遊戲之間，就練成了“九陽神功”，豈不妙哉。

有朋友更關心此功法能治什麼病，否則說得再好，也覺得與己無關。

“我們總是關注疾病，而不關注健康”，要知道，如果您的體質增長一分，疾病就減弱二分。

有的人渾身是病，症狀無數，寫私信來，問我應從哪個病開始調治。

我回復到“從增強體質開始”。

我們無法驅散寒冷，那我們就去尋找陽光吧。

疾病是要靠“內力”趕走的，而“內力”是我們每個人所固有的，但要我們去尋找，去培養，去激發，因為它就是我們心中的“太陽”。

      很多人喜歡金雞獨立，因為隨處都可以練習；很多人喜歡推腹法，因為能治慢性病，並與減肥有些關聯。

但我說的地板上的健身四法，也就是“打通小周天”，更為快捷。

它包含了銅頭撞樹、金雞獨立、推腹法、跪膝法、補腎功五大功法的全部功效。

今天還得再重提一番，正所謂“道不輕傳”，那就“重”傳一下吧。

大美女/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)踏步搖頭法-鍛鍊脊椎|日誌首頁|震動尾閭法上一篇踏步搖頭法-鍛鍊脊椎下一篇震動尾閭法回應全部展開|全部收合關鍵字maxine47's新文章相信自己-可以治好感冒^^除濕中藥茶高燒水泡瀉毒藥方嚴重咳嗽感冒藥方燙傷不用水泡顛覆我的想法貼壁蟑螂--肝藥刀傷草-治癌燙傷-1級蘆薈，2級三黃粉，3級黃連解毒湯改善近視任之堂主人的一些秘方maxine47's新回應沒有新回應！加我為好友日誌相簿影音我的相簿PoweredbyXuite