重訓健身竟頻尿性交痛骨盆底肌肉筋膜炎搞怪 | 骨盆底肌肉筋膜炎
骨盆底肌肉筋膜炎常見症狀為反覆下腹、鼠蹊部疼痛、頻尿、排尿時坐在馬桶上難以立刻尿尿，或排尿時尿道口痠痛，也可能性交疼痛，嚴重時影響 ...更多編輯台推薦新聞：生活一週大事／G7將反制中國一帶一路、日本供應台灣AZ疫苗生活紓困4.0申領各單位諮詢電話、完整簡報一次看生活COVID-19台灣疫情快報關鍵圖表一覽【不斷更新】生活紓困4.0孩童家庭防疫補貼4步驟快速領取專題COVID-19疫苗如何解救各國疫情？47國接種後成效解密本網站使用相關技術提供更好的閱讀體驗，同時尊重使用者隱私，點這裡瞭解中央社隱私聲明。
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中央社記者陳偉婷攝109年9月15日（中央社記者陳偉婷台北15日電）31歲陳小姐熱愛重訓及慢跑，最近一年常感頻尿、又下腹疼痛，更嚴重到性趣全失，就診發現罹患骨盆底肌肉筋膜炎。
醫師提醒，愛翹腳、習慣半蹲尿尿女性都是此疾高風險群。
書田診所泌尿科主治醫師張雲筑上午在記者會分享，陳小姐熱愛重訓、衝浪及慢跑，這一年來常感頻尿、伴隨下腹疼痛，自認是膀胱炎，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉。
但隨發作愈來愈頻繁，又腰痠背痛、甚至性趣全失。
她困擾不已求診，經詳細診查後，發現是骨盆底肌肉筋膜炎。
骨盆底肌肉筋膜炎是多種下腹部疾病的「常見配角」很容易發生；張雲筑表示，造成女性下腹痛與頻尿的原因很多，包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等，其中一半以上伴隨骨盆底肌肉筋膜炎的問題。
張雲筑說明，骨盆底肌肉筋膜炎發生是因過度或不當使用骨盆底肌肉群，造成肌肉僵硬、疼痛、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳。
骨盆底肌肉筋膜炎常見症狀為反覆下腹、鼠蹊部疼痛、頻尿、排尿時坐在馬桶上難以立刻尿尿，或排尿時尿道口痠痛，也可能性交疼痛，嚴重時影響病人的生活品質、人際交往、夫妻關係及工作表現。
張雲筑說，門診觀察，近年來許多女性為了追求健康而投入慢跑、重訓或深蹲等運動，因過度使用骨盆底肌肉造成骨盆底肌肉慢性發炎情形有漸漸增加。
肌肉必須鍛鍊，不要因為害怕而不動，但必須做好暖身和運動後放鬆。
訂閱《早安世界》電子報每天3分鐘掌握10件天下事請輸入正確的電子信箱格式訂閱感謝您的訂閱！此外，張雲筑提到，若習慣翹腳、或擔心外面廁所太髒而以半蹲姿勢排尿、久坐久站、慢性便秘、體重過重、曾有過生產撕裂傷等，也可能因骨盆底肌肉筋膜組織受損、發炎而失去應有彈性，導致功能異常與不適。
因男性肌力比女性佳，男性罹患此疾較少。
因骨盆底肌肉筋膜炎症狀與許多泌尿道疾病症狀類似，應就醫讓醫師診斷。
若排除其他細菌感染疾病，單純是骨盆底肌肉筋膜，首先要改善不良生活習慣，並暫停包含凱格爾運動在內的運動訓練。
可用熱敷、泡澡放鬆肌肉，或使用按摩球按摩髂腰肌前後兩端。
（編輯：方沛清）1090915延伸閱讀健身練過頭恐釀反效果他勤練2年肌肉劇痛結塊本網站之文字、圖片及影音，非經授權，不得轉載、公開播送或公開傳輸及利用。
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中央社記者陳偉婷攝109年9月15日（中央社記者陳偉婷台北15日電）31歲陳小姐熱愛重訓及慢跑，最近一年常感頻尿、又下腹疼痛，更嚴重到性趣全失，就診發現罹患骨盆底肌肉筋膜炎。
醫師提醒，愛翹腳、習慣半蹲尿尿女性都是此疾高風險群。
書田診所泌尿科主治醫師張雲筑上午在記者會分享，陳小姐熱愛重訓、衝浪及慢跑，這一年來常感頻尿、伴隨下腹疼痛，自認是膀胱炎，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉。
但隨發作愈來愈頻繁，又腰痠背痛、甚至性趣全失。
她困擾不已求診，經詳細診查後，發現是骨盆底肌肉筋膜炎。
骨盆底肌肉筋膜炎是多種下腹部疾病的「常見配角」很容易發生；張雲筑表示，造成女性下腹痛與頻尿的原因很多，包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等，其中一半以上伴隨骨盆底肌肉筋膜炎的問題。
張雲筑說明，骨盆底肌肉筋膜炎發生是因過度或不當使用骨盆底肌肉群，造成肌肉僵硬、疼痛、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳。
骨盆底肌肉筋膜炎常見症狀為反覆下腹、鼠蹊部疼痛、頻尿、排尿時坐在馬桶上難以立刻尿尿，或排尿時尿道口痠痛，也可能性交疼痛，嚴重時影響病人的生活品質、人際交往、夫妻關係及工作表現。
張雲筑說，門診觀察，近年來許多女性為了追求健康而投入慢跑、重訓或深蹲等運動，因過度使用骨盆底肌肉造成骨盆底肌肉慢性發炎情形有漸漸增加。
肌肉必須鍛鍊，不要因為害怕而不動，但必須做好暖身和運動後放鬆。
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因男性肌力比女性佳，男性罹患此疾較少。
因骨盆底肌肉筋膜炎症狀與許多泌尿道疾病症狀類似，應就醫讓醫師診斷。
若排除其他細菌感染疾病，單純是骨盆底肌肉筋膜，首先要改善不良生活習慣，並暫停包含凱格爾運動在內的運動訓練。
可用熱敷、泡澡放鬆肌肉，或使用按摩球按摩髂腰肌前後兩端。
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