身體有3個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖｜健康2.0 | 老人腳腫中醫
每當有人身體水腫時，大家一定想腎臟出問題，中醫的觀點也一樣，在五臟六腑中，腎臟主水。
林口長庚醫院中醫.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生身體有３個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖健康2.02018/02/0715:37字體放大每當有人身體水腫時，大家一定想腎臟出問題，中醫的觀點也一樣，在五臟六腑中，腎臟主水。
林口長庚醫院中醫部主任陳俊良指出，腎氣虛會造成「腎濕」，常導致下半身靜脈回流不好，因此下肢水腫是它的特徵。
示意圖／TVBS 腎臟有濕邪腰部以下首當其衝腎臟是儲存先天精氣（來自父母的遺傳）的地方，三總中醫師林齊魁提到，腎臟調控全身的津液，並負責供應各個臟腑能量，腎濕對身體的影響以下半身為主，但它也會造成全身性的水腫，常常有人一覺醒來，眼睛浮腫或是臉看來水水的，但按壓下去便無法立即彈回來，明顯感到凹陷。
除了水腫是腎濕的特徵，陳俊良指出，腎濕的人總是覺得很疲累，四肢很沉重，「腰為腎之府」意謂著腰部是腎的屏障，當腎臟有濕邪時，首當其衝的就是腰部及腰部以下常感痠脹痛沉，腿軟無力。
同時，因血液循環不好，也會四肢冰冷。
不過，中醫師陳旺全提醒，腎臟有濕邪時會出現水腫症狀，但出現水腫時不一定就是腎濕引起的，造成身體水腫的原因很多，有可能是疾病引起的水腫，「反覆出現水腫時，建議最好先找出原因，以免延誤病情。
」他強調。
每當天氣變化時，會出現頭痛、肩頸痠痛、腰腹痠、腳踝或膝關節疼痛時，就是「濕滯」所產生的症狀，民眾可以多觀察幾次；但出現「手麻、腳難走」的症狀，可能是疾病發生前的預兆，得趕緊就醫。
按一按，濕氣退散下肢水腫明顯的人要促進排濕，陳俊良醫師建議，平時可多按壓小腿後的「承山穴」、膝窩正中間的「委中穴」、外膝眼下橫四指「足三里」這３個穴道。
◎撰文／曾鈺庭 ◎編輯／朱育嫻整理 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供 相關文章不痛經、暖子宮！揭開女中醫茶杯裡的祕密不輸麻油雞！這帖流傳千年，活血通脈手腳不冷上班久坐讓你水腫！雙手拍拍找回美腿曲線男人養腎必看！每天堅持「做一套」更勇猛奴才必學！幫貓狗「減壓強身」的穴位 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看排濕腎臟腎濕濕氣穴位按摩中醫水腫四肢冰冷足三里陳俊良陳旺全林齊魁延伸閱讀70歲以上長者開放接種莫德納疫苗！營養師曝多吃2種魚、5招降低不舒服感2021/07/0111:52原來這道台灣菜護眼效果不輸葉黃素蘿蔔乾一定要帶皮才有效2021/07/0110:36居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症2021/06/3015:56Delta印度變種病毒傳染力高6成！江坤俊曝症狀像重感冒打哪款新冠疫苗最有效？2021/07/0115:58芒果盛產，比外銷日本的還甜！吃芒果護眼營養師：注意「吃的時間」2021/06/3010:54防疫在家，如何預防肌少症？營養師教你：蛋白質、維生素D這樣吃2021/07/0210:30人氣排行榜170歲以上長者開放接種莫德納疫苗！營養師曝多吃2種魚、5招降低不舒服感2居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症3原來這道台灣菜護眼效果不輸葉黃素蘿蔔乾一定要帶皮才有效4Delta印度變種病毒傳染力高6成！江坤俊曝症狀像重感冒打哪款新冠疫苗最有效？5芒果盛產，比外銷日本的還甜！吃芒果護眼營養師：注意「吃的時間」6愛在疫起時／怕危害太座，名醫洪惠風要「分居」妻說「兩人同命」患難見真愛 7愛在疫起時／怕危害太座，名醫洪惠風要「分居」妻說「兩人同命」患難見真愛 8今日確診58、15例亡防環南市場疫情擴大，6/8至7/1曾赴市場者有症狀快篩檢9打莫德納疫苗容易肌肉痠痛不適！3招降低施打後不舒服調節身心焦慮壓力10愛在疫起時／不畏病魔纏身！相識逾40年癌末病患娶妻只為給名分醫院結婚一圓心願11防疫期間常熬夜會傷肝嗎？小心作息不正常不僅傷肝，全身都「害光光」12指甲也能看出有沒有染疫？醫師揭COVID-19患者指甲4大特徵人氣排行榜170歲以上長者開放
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林口長庚醫院中醫部主任陳俊良指出，腎氣虛會造成「腎濕」，常導致下半身靜脈回流不好，因此下肢水腫是它的特徵。
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除了水腫是腎濕的特徵，陳俊良指出，腎濕的人總是覺得很疲累，四肢很沉重，「腰為腎之府」意謂著腰部是腎的屏障，當腎臟有濕邪時，首當其衝的就是腰部及腰部以下常感痠脹痛沉，腿軟無力。
同時，因血液循環不好，也會四肢冰冷。
不過，中醫師陳旺全提醒，腎臟有濕邪時會出現水腫症狀，但出現水腫時不一定就是腎濕引起的，造成身體水腫的原因很多，有可能是疾病引起的水腫，「反覆出現水腫時，建議最好先找出原因，以免延誤病情。
」他強調。
每當天氣變化時，會出現頭痛、肩頸痠痛、腰腹痠、腳踝或膝關節疼痛時，就是「濕滯」所產生的症狀，民眾可以多觀察幾次；但出現「手麻、腳難走」的症狀，可能是疾病發生前的預兆，得趕緊就醫。
按一按，濕氣退散下肢水腫明顯的人要促進排濕，陳俊良醫師建議，平時可多按壓小腿後的「承山穴」、膝窩正中間的「委中穴」、外膝眼下橫四指「足三里」這３個穴道。
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