老年人脚肿了怎么办？中医有哪些食疗方科帮助消肿？,水肿,食疗,肾虚,按摩,泡脚.网易首页应用网易新闻网易公开课网易红彩网易严选邮箱大师网易云课堂快速导航新闻国内国际图片评论军事王三三体育NBACBA综合中超国际足球英超西甲意甲娱乐明星图片电影电视音乐稿事编辑部娱乐FOCUS财经股票行情新股金融基金商业理财汽车购车行情车型库新能源行业降价科技通信IT互联网特别策划网易智能女人亲子艺术时尚手机/数码移动互联网惊奇科技易评机房产/家居北京房产上海房产广州房产全部分站楼盘库家具卫浴旅游户外美食专题教育移民留学外语高考校园查看网易地图登录注册免费邮箱注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）免费下载网易官方手机邮箱应用安全退出移动端网易公开课TED中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习网易严选新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水支付一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易智造网易跨境支付邮箱免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载网易首页>网易号>正文申请入驻老年人脚肿了怎么办？中医有哪些食疗方科帮助消肿？2020-05-0218:27:20　来源:搞笑价十举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈　　　　人到老年，不仅外貌出现衰老，而且内脏器官的功能也在减退。

主要是由于心脏血液排出量减少，肾脏血流量下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的皮下间质，所以导致出现浮肿。

由于脚处在人体的最下部，受地球引力的影响，血流向上阻力大，站立时间过长，水肿明显加重。

　　　　脚肿的人在坐着、躺着的时候，把脚部垫高，平时注意适当的散步，并且对腿部进行按摩，睡前泡一泡脚等，都有助于消肿。

有的人因为下肢循环不畅通，过于劳累等就会出现脚肿的症状，比如，早晨起床后脚肿症状特别轻，甚至没有这种症状，但是每到下午和晚上，脚肿症状就会特别的严重，此时用手按压，还会看到明显的凹陷，那么，脚肿了怎么办呢？　　　　脚肿了怎么办？　　坐躺时垫高脚部消肿　　因为血液循环不畅通，导致脚肿时，建议在坐着或者躺着的时候，把脚稍微抬高一些，这样可以促进静脉血流到心脏，能减轻脚肿的症状。

　　适当散步消肿　　适当的散散步，可以让小腿的肌肉收缩，促进静脉血返回到心脏，对于脚肿的防治，能起到一定的效果。

　　按摩消肿　　脚肿的时候，对腿部进行适当的按摩，也有助于促进血液循环，消除浮肿症状。

一般是从小腿开始，一直向上按摩，这样才能有助于静脉血返回到心脏，在晚上睡觉前适度的按摩，不但可以缓解水肿症状，还有利于睡眠。

　　睡前泡脚消肿　　脚肿的人，应该每天晚上睡觉前用温水泡脚，每次坚持15分钟左右，也可以有效的消肿。

　　　　脚肿了如何食疗消肿？　　绿豆薏仁汤　　因为绿豆有清热解毒的作用，薏米仁有利水消肿的作用，脚肿的人用绿豆和薏米仁，一起煮汤食用，可以起到消肿的作用。

　　冬瓜鸭汤　　因为冬瓜有很好的利水消肿作用，所以经常脚肿的人，可以用青头雄鸭和冬瓜一起煮汤食用，坚持一段时间后，水肿症状能得到缓解。

　　　　猪腰杜仲汤　　有的人脚肿，是因为肾虚导致的，此时不妨常喝猪腰杜仲汤，这道汤中包括猪腰，杜仲和核桃仁，都有壮阳补肾的作用，所以因为肾虚导致脚肿时，可以常喝这道汤补肾壮阳消肿。

　　鲤鱼赤豆汤　　鲤鱼和赤小豆，也都有很好的利水消肿作用，所以脚肿的人，可以用鲤鱼和赤小豆一起煮汤食用，也有消肿的作用。

患有骨质增生的因为骨质增生的部分在骨关节内的生长是不规则的，有些甚至是很尖的，按摩不仅不能改善，反而会损伤周围的软组织、血管和神经，局部充血加重水肿。

另外，由下肢静脉栓塞引起的脚肿患者更不宜按摩。

因为在腿部形成的血栓，经按摩一旦脱落后，成为栓子，随静脉回流，一旦阻塞到心脏、肺部、脑部等重要脏器，会形成脏器栓塞，随时危及生命。

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