馬鞍肉怎麼瘦ptt - ...路上有些深蹲教學影片~~結論~深蹲整體瘦是還好~但是馬鞍肉和內側肉真的沒了!!...請多指教謝謝~~~--※發信站:批踢踢實業坊(...

本巨之前深蹲能到一點五倍體重最近兩個多月沒去健身房了這樣六月底解封的時候會掉到只剩0.5倍體重的力量嗎因為本巨之前體重五十公斤最近肥到150公斤有人有這樣的經驗嗎 ...

徒手深蹲ptt，大家都在找解答。... 就上了我發現我在徒手時膝蓋就有聲音了導致我後來不太敢繼續深蹲想請問大家在這種狀況都是怎麼處理呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

2019年有上過12堂教練課，除了一週一堂課以外的時間都沒在運動(有時候還請假)，當時進步的很緩慢，會做的動作很有限，唯一比較熟的大概就是高腳杯深蹲 ...

如果想要減肥先從深蹲跟重訓腿部肌力開始，有兩個好處，一是健壯腿... 然後過不久就癱軟在地了（羞） -- ※ 發信站: 批踢 ... [心得] 深蹲一個月後...... | 深蹲減肥PTT.

無論男女，每天深蹲50個，堅持一個月，會有哪些好事發生？ 公開日: 2019-06-22. 喜歡健身的朋友，一定都嘗試過深蹲這個動作吧。剛開始練習深蹲的時候，可能會比較 ...

每天重復90個深蹲，一個月後身體會發生什麼變化？ 1、臀腿肌肉緊實了，還可以明確的看到臀腿的線條，臀部不像之前那樣下垂，緊實一點了。

Re:[心得]深蹲一個月後......@beautybody，共有5則留言，3人參與討論，2推0噓3→， 有版友問一天做幾次?一次做多久? 在這回覆喔!

阿肥我BMI30 最近晚上都深蹲32 開合跳48 做五個循環一週做四休三持續一個月了怎麼感覺一點能力增強都沒有還越來越不行了，越來越硬不起來動作我也都比 ...

... 再加上飲食控制我就很認真地嘗試深蹲~無氧運動~~~ 1.是想讓屁股變結實(羨慕有微笑線屁屁的人) 2.想讓大腿脂肪掰掰~~變緊實認真做了一個月~~~~~ 屁 ...