ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單ACL rehabilitation | 十字韌帶復健菜單
膝關節結掌握著如何改變方向，做任何運動，學會如何掌握改變方向是很重要的！ 此課程將帶你. 從ACL手術之後第一天開始復健，順利重返賽場！略過至內容類別 搜尋任何事物開發網頁開發資料科學行動版開發程式語言遊戲開發資料庫設計與開發軟體測試軟體工程軟體開發工具無程式碼開發商業創業溝通管理業務銷售商業策略營運專案管理商事法商業分析與智慧人力資源產業電子商務媒體房地產其他商業財務與會計會計與簿記法規遵循加密貨幣與區塊鏈經濟學財務金融金融財務認證與考試準備財務建模與分析投資與交易理財工具稅務其他財務與會計IT與軟體IT認證網路與安全性硬體作業系統和伺服器其他IT與軟體辦公室生產力MicrosoftAppleGoogleSAPOracle其他辦公室生產力個人成長個人轉變個人生產力領導能力職涯發展親子關係幸福秘契主義實踐宗教與靈性個人品牌建立創意影響力自尊與自信壓力管理記憶和學習技巧勵志其他個人成長設計網頁設計平面設計與插圖設計工具使用者體驗設計遊戲設計3D與動畫時尚設計建築設計室內設計其他設計市場行銷數位行銷搜尋引擎優化社群媒體行銷品牌經營行銷基礎理論行銷分析與自動化公共關係付費廣告影片與手機行銷內容行銷成長駭客加盟行銷產品行銷其他行銷生活品味藝術與工藝美妝秘契主義實踐料理與飲品遊戲居家裝飾與園藝寵物照護和訓練旅遊其他生活品味攝影與影片數位攝影攝影肖像攝影攝影設備商業攝影影片設計其他攝影與影片健康和健身健身一般健康科學體育運動營養與飲食瑜伽心理健康武術與防身術安全與急救舞蹈冥想其他健康與健身音樂樂器音樂製作音樂基礎聲樂音樂技巧音樂軟體其他音樂教學與學術工程人文科學數學科學線上教育社會科學語言學習教師訓練測驗準備其他教學與學術AWS認證Microsoft認證AWSCertifiedSolutionsArchitect-AssociateAWSCertifiedCloudPractitionerCompTIAA+CiscoCCNAAmazonAWSAWSCertifiedDeveloper-AssociateCompTIASecurity+平面設計PhotoshopAdobeIllustrator繪圖數位繪畫InDesignCanva設計理論角色設計人生教練訓練個人成長神經語言程式設計個人轉變人生目的專注力冥想CBT指導網頁開發JavaScriptReactCSSAngularNode.JsPHPHTML5DjangoGoogleFlutterAndroid開發iOS開發ReactNativeSwiftDart(程式設計語言)行動版開發KotlinSwiftUI數位行銷社群媒體行銷行銷策略網路行銷GoogleAnalytics(分析)文案撰寫電子郵件行銷YouTube行銷播客MicrosoftPowerBISQLTableau商業分析資料建模商業智慧MySQL區塊鏈資料分析商業基礎創業精神基礎商業策略自由工作線上商務創業商業計劃部落格經營在家創業UnityUnrealEngine遊戲開發基礎C#3D遊戲開發C++2D遊戲開發UnrealEngineBlueprints行動版遊戲開發預覽此課程新增至購物車30天退款保證健康和健身體育運動傷害復元預覽此課程ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單ACLrehabilitation告別傷痛、重返賽場！ACLprotocol評等︰4.4/54.4(25個評等)96位學生建立者：肌內效EX上次更新9/2019繁體中文新增至購物車30天退款保證分享您會學到如何使用運動治療來搭配復健療程透過功能性訓練來復健從傷後復建到實際回賽場完整訓練過程增強運動爆發力和速度要求一個熱切學習的心說明膝關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色膝關節結掌握著如何改變方向，做任何運動，學會如何掌握改變方向是很重要的！此課程將帶你從ACL手術之後第一天開始復健，順利重返賽場！了解如何增加膝關節活動角度膝關節運動需要記住的原則是什麼？才不會越做越糟。
為何直立是強壯的原則？！直立的意思又是什麼？透過本課程所教授的膝關節活動度跟穩定度訓練，將會改善爆發力與速度。
課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉了解成因，各種痠痛都能迎刃而解！做完課程一整套的訓練，你將能比之前更進步地回到賽場！【課程大綱】執行康復計畫：1.手術後康復階段2.第一階段：接著手術後階段訓練3.第二階段：基礎康復訓練4.第三階段：功能性康復訓練5.第四階段：進階的康復訓練6.第五階段：返回運動場的康復訓練免責聲明：這影片不能用來當作醫療行為跟醫學建議。
這是娛樂與教育性質影片，沒有權利作為任何人的完整徹底應用治療方法。
影片中的任何運動或是伸展都有造成傷害的風險。
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