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親身體會「想變瘦」在心理層面的痛苦，以及正確的肌力鍛鍊能夠產生多麼好的效果。

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百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力。

趴趴走，玩遍天下　　．36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛　　．7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。

　　．現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。

假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。

常做這7個...閱讀更多吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼◆風靡德國！至少35萬人成功改善體質、順利減重的代謝平衡飲食法！◆中文版搶先上市！德國亞馬遜書店連續3年健康類排行榜前10名！◆德國半數以上的保險公司推薦建議客戶一定要實行這套飲食法，如此一來理賠的數字就會減少。

為什麼我們會生病？精神不好？體重過重？德國沃夫．方法醫師說：問題出在「內分泌」！　　只要改變食物與飲食原則，就能重整新陳代謝機制，進而讓你重拾健康、回復苗條！　　體重曾重達上...閱讀更多讀心師DaiGo的身心平衡健康法　　如果能夠轉移注意力三分鐘，就能夠抑制食欲。

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　　健全的心智來自於健康的身體　　因此，若想培養健全的心智，就必須先學會掌控自己的身體——　　讀心師Daigo在本書中，透過自身經驗＋文獻＋實驗佐證，統整出８５項能夠有效提升體能、強健心智的關鍵因素。

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