膝蓋彎曲角度是關節健康關鍵「內側摩擦現像」的破壞作用，也是取決於彎曲角度四角連桿機構膝蓋彎曲角度0-30不會有影響，膝蓋彎曲角度30-60軟骨會開始混雜互相摩擦的 ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：「彎膝蓋」是門學問！「起床最佳姿勢」秒學秒懂，不學把「軟骨」都磨光了！｜每日健康Health|日期:2017-05-16|責任編輯:許長凱|分類:流行病學照顧長輩膝蓋掌握人體關鍵「黃金角度」 母親節的感恩時刻到了，為了照顧好媽媽及家中長輩的膝蓋，從我們的日常生活，找到適合膝蓋的每個動作，從姿勢習慣開始慢慢調整，一旦這個習慣養成，才真享有活動自如的幸福，膝蓋彎曲的安全黃金密碼，讓TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云帶我們來一起解開黃金密碼!膝蓋彎曲角度就是關鍵大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任呂紹睿醫師表示，愛膝就是要在乎「角度」，也就是膝蓋的活動角度，而且是儘量不要去磨到嬌嫩的內側皺襞，避免磨久了就會變成菜瓜布般。

膝蓋彎曲角度是關節健康關鍵「內側摩擦現像」的破壞作用，也是取決於彎曲角度四角連桿機構膝蓋彎曲角度0-30不會有影響，膝蓋彎曲角度30-60軟骨會開始混雜互相摩擦的滑動運動，膝蓋彎曲角度60度以上會有磨擦破壞作用!Life生活網-健康2.0 / Via  http://life.tw/?app=view&no=599396愛膝生活基本應用起床動作首先要注意：暖身Life生活網-健康2.0 / Via  http://life.tw/?app=view&no=599396起床Life生活網-健康2.0 / Via  http://life.tw/?app=view&no=599396更多精彩節目內容，請鎖定TVBS56頻道週六5/13晚上21：00《健康2.0》。

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