進擊の網球: 軟式網球基本打法與戰術200招 | 軟式網球教學
軟式網球，是在網球傳入日本後，經過改良而成的運動，於日本、台灣. ... 軟網與一般硬式網球的差別，主要在於球的重量與速度，硬式網球時常會出現發球得分（愛司球）的 ...誠品線上中文出版生活風格運動休閒進擊の網球:軟式網球基本打法與戰術200招基本が身につくソフトテニス練習メニュー200作者神崎公宏出版社楓葉社文化事業有限公司商品描述進擊の網球:軟式網球基本打法與戰術200招：本書體能、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！ 軟式網球，是在網球傳入日本後，經過改良而成的運動，於日本、台灣內容簡介內容簡介【練習項目】說明各種練習的內容與目的。
【簡易索引】可更快速搜尋各練習章節。
【圖片及步驟】透過實際照片或圖文說明練習的方法及步驟。
【指導者MEMO】將該練習做更完整的補充說明或指導重點。
【練習資訊】將練習人數、時間、所需道具等作為基本目標。
本書體能、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！軟式網球，是在網球傳入日本後，經過改良而成的運動，於日本、台灣、南韓等亞洲地區較為普及；因其標榜健康、具創造性、適合各種年齡層運動等特點，以致於有越來越多的運動人口加入軟網的行列。
軟網與一般硬式網球的差別，主要在於球的重量與速度，硬式網球時常會出現發球得分（愛司球）的狀況，但軟網則沒有這樣的問題。
因此，對於軟網而言，不斷調動對手、或是將球打向與對方移動相反的方向，這種驅使對手移動的技術就非常重要，是一種相當需要策略的球類運動。
本書將軟式網球分為9大章節解說，從最基本的熱身動作到比賽時的各種戰術應用，運用淺顯易懂的圖文對照介紹給讀者們練習，不論是否曾經接觸過軟式網球，都能從中獲取各種相關知識。
而監修者神崎教練也將多年來的指導心得，一一詳述於書中，除了學習軟網技巧，同時也能獲得心理層面的成長。
作者介紹作者介紹■作者簡介監修者神崎公宏1965年11月17日，出生於日本三重縣，三重高校、早稻田大學畢業。
選手時期獲得1989年與1992年的全日本大賽冠軍，多次代表日本參與世界盃、亞洲盃，以及亞運等多項賽事，1987年回到母校任職，1992年自恩師垂髮隆一教練手中，接下軟式網球隊教練一職。
執教期間帶領球隊於高中聯賽、選拔賽、國家體育大會中屢獲佳績，另於1999～2003年擔任男子國家代表隊教練，與2004～2006年的青少年國家代表隊教練。
目前為日本軟式網球聯盟的強化委員長。
產品目錄產品目錄前言以能永留在選手心中的指導者為目標本書的使用方式神崎式指導心得指導者的條件指導方針：指導的最終目的，是讓選手能自立自主從改變自己做起心、技、體、生活勤做紀錄陣型的重要性單打的重要性基礎知識＜1＞基礎知識＜2＞基本規則＜1＞基本規則＜2＞第1章熱身運動熱身運動的重要性協調性的7種能力身體的軸心與重心的位置＜練習MENU＞MENU001步行MENU002慢跑MENU003快跑MENU004腿部屈伸MENU005壓腿MENU006左右開腿MENU007前後開腿MENU008跨蹲MENU009壓肩MENU010肩胛骨活動MENU011對角線的肩胛骨活動MENU012弓步動作MENU013側轉跨蹲（前轉・後轉）MENU014對角線的弓步動作MENU015前抬腿碰腳尖MENU016前後抬腿MENU017在發球線傳接球MENU018在底線傳接球MENU019移動傳接球MENU020接滾地球MENU021敏捷性訓練①基本姿勢（小碎步）MENU022敏捷性訓練②左右腳轉換MENU023敏捷性訓練③側向移動MENU024敏捷性訓練④跳躍MENU025敏捷性訓練⑤波比（Burpee）MENU026敏捷梯訓練①提腿MENU027敏捷梯訓練②弓步MENU028敏捷梯訓練③開腿跳躍MENU029敏捷梯訓練④左右跳躍MENU030敏捷梯訓練⑤交叉步伐MENU031敏捷梯訓練⑥In&OutMENU032敏捷梯訓練⑦左右步伐（小跨步）MENU033敏捷梯訓練⑧左右步伐（大跨步）MENU034敏捷梯訓練⑨前後步伐第2章基本動作3種握拍方式擊球的動作與待球姿勢網前球的動作與待球姿勢步法＜練習MENU＞MENU035西方式握拍法MENU036東方式握拍法與半東方式握拍法MENU037握拍時的使力方式MENU038交叉步法MENU039左右接球MENU040前後接球MENU041移動空揮MENU042耍球（右手／左手／雙手）MENU043交替打2顆球MENU044用3顆球耍球（上拋）MENU045用3顆球耍球（彈地）MENU046以牆壁反彈耍球MENU047在平衡板上耍球ME
【簡易索引】可更快速搜尋各練習章節。
【圖片及步驟】透過實際照片或圖文說明練習的方法及步驟。
【指導者MEMO】將該練習做更完整的補充說明或指導重點。
【練習資訊】將練習人數、時間、所需道具等作為基本目標。
本書體能、心理等多重訓練模式，帶領你邁向球技新境界！軟式網球，是在網球傳入日本後，經過改良而成的運動，於日本、台灣、南韓等亞洲地區較為普及；因其標榜健康、具創造性、適合各種年齡層運動等特點，以致於有越來越多的運動人口加入軟網的行列。
軟網與一般硬式網球的差別，主要在於球的重量與速度，硬式網球時常會出現發球得分（愛司球）的狀況，但軟網則沒有這樣的問題。
因此，對於軟網而言，不斷調動對手、或是將球打向與對方移動相反的方向，這種驅使對手移動的技術就非常重要，是一種相當需要策略的球類運動。
本書將軟式網球分為9大章節解說，從最基本的熱身動作到比賽時的各種戰術應用，運用淺顯易懂的圖文對照介紹給讀者們練習，不論是否曾經接觸過軟式網球，都能從中獲取各種相關知識。
而監修者神崎教練也將多年來的指導心得，一一詳述於書中，除了學習軟網技巧，同時也能獲得心理層面的成長。
作者介紹作者介紹■作者簡介監修者神崎公宏1965年11月17日，出生於日本三重縣，三重高校、早稻田大學畢業。
選手時期獲得1989年與1992年的全日本大賽冠軍，多次代表日本參與世界盃、亞洲盃，以及亞運等多項賽事，1987年回到母校任職，1992年自恩師垂髮隆一教練手中，接下軟式網球隊教練一職。
執教期間帶領球隊於高中聯賽、選拔賽、國家體育大會中屢獲佳績，另於1999～2003年擔任男子國家代表隊教練，與2004～2006年的青少年國家代表隊教練。
目前為日本軟式網球聯盟的強化委員長。
產品目錄產品目錄前言以能永留在選手心中的指導者為目標本書的使用方式神崎式指導心得指導者的條件指導方針：指導的最終目的，是讓選手能自立自主從改變自己做起心、技、體、生活勤做紀錄陣型的重要性單打的重要性基礎知識＜1＞基礎知識＜2＞基本規則＜1＞基本規則＜2＞第1章熱身運動熱身運動的重要性協調性的7種能力身體的軸心與重心的位置＜練習MENU＞MENU001步行MENU002慢跑MENU003快跑MENU004腿部屈伸MENU005壓腿MENU006左右開腿MENU007前後開腿MENU008跨蹲MENU009壓肩MENU010肩胛骨活動MENU011對角線的肩胛骨活動MENU012弓步動作MENU013側轉跨蹲（前轉・後轉）MENU014對角線的弓步動作MENU015前抬腿碰腳尖MENU016前後抬腿MENU017在發球線傳接球MENU018在底線傳接球MENU019移動傳接球MENU020接滾地球MENU021敏捷性訓練①基本姿勢（小碎步）MENU022敏捷性訓練②左右腳轉換MENU023敏捷性訓練③側向移動MENU024敏捷性訓練④跳躍MENU025敏捷性訓練⑤波比（Burpee）MENU026敏捷梯訓練①提腿MENU027敏捷梯訓練②弓步MENU028敏捷梯訓練③開腿跳躍MENU029敏捷梯訓練④左右跳躍MENU030敏捷梯訓練⑤交叉步伐MENU031敏捷梯訓練⑥In&OutMENU032敏捷梯訓練⑦左右步伐（小跨步）MENU033敏捷梯訓練⑧左右步伐（大跨步）MENU034敏捷梯訓練⑨前後步伐第2章基本動作3種握拍方式擊球的動作與待球姿勢網前球的動作與待球姿勢步法＜練習MENU＞MENU035西方式握拍法MENU036東方式握拍法與半東方式握拍法MENU037握拍時的使力方式MENU038交叉步法MENU039左右接球MENU040前後接球MENU041移動空揮MENU042耍球（右手／左手／雙手）MENU043交替打2顆球MENU044用3顆球耍球（上拋）MENU045用3顆球耍球（彈地）MENU046以牆壁反彈耍球MENU047在平衡板上耍球ME