核心、腹部肌群訓練(core workout、ab workout) 腹肌abdominal muscle、ab 1. 棒式、平板支撐、撐體 Plank (腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌) stopwatch ...Eternalwind'sDatabases-走過最終夢幻披著部落格皮的網站~FinalFantasy~日誌相簿影音好友名片201708232147【健身英文】核心、腹部肌群訓練?運動健身英文核心、腹部肌群訓練(coreworkout、abworkout)腹肌abdominalmuscle、ab1.棒式、平板支撐、撐體 Plank(腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌)stopwatch碼表2.俄羅斯式扭轉、俄式轉體 RussianTwists(腹外斜肌、腹內斜肌)tilt傾斜、翹起torso軀幹 inmoderation適度的；有節制的 lean傾斜exhale呼氣oblique傾斜的 Everythingstartsinmoderation. 任何健身動作一開始都要適度，不可一開始就做太強烈的訓練。

悠久之風/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應FinalFantasyFinalFantasyVIIRemakeFinalFantasyXVLightningReturnsFFXIIIFinalFantasyXIII-2FinalFantasyXIIIFinalFantasyXIIFinalFantasyX-2FinalFantasyXFinalFantasyIXFinalFantasyVIIIFinalFantasyVIIFinalFantasyTacticseternalwind's新文章FinalFantasyVIIRemake【FF7重製版】HARD模式各章節頭目HP值與參考難易度【FF7重製版】偷竊取得裝備(更新偷竊機率)【FF7重製版】萬能工的工作：任務(第3章、第8章、第9章、第14章、貧民窟天使的信)【FF7重製版】攻略流程-Chapter12：雪崩的死鬥(更新敵人資料)【FF7重製版】攻略流程-Chapter9：欲望之地【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-雷諾與路德(第12章頭目)【FF7重製版】攻略流程-Chapter11：亡靈的惡作劇(更新敵人資料)【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-埃力格(第11章頭目)更新速攻打法【FF7重製版】HARD模式攻略技巧【FF7重製版】魔晶石(マテリア)新增恢復量、魔法威力、ATB增加量數值【FF7重製版】HARD模式強敵攻略-地獄屋(第9章頭目)更新無傷打法v2【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-閃光鬼魂(第11章頭目)【FF7重製版】攻略流程-Chapter10：心急如焚的水路(更新敵人資料)【FF7重製版】HARD模式頭目攻略-阿勃祖(第10章頭目)累積|今日loading......日文英文學習日文文法句型日文單語詞彙日文相似字彙辨析日文英文如何說日文日常會話日文字彙程度級別表運動健身英文全部展開|全部收合eternalwind's新回應沒有新回應！關鍵字