70個瑜伽動作梵文名稱-中英對照（上部） | 瑜珈倒立英文
... 如果你去參加外籍老師的課，可能不會英文，但是如果你知道梵文體式 ... 式6仰臥英雄7仰臥束角8坐角式9束角式10倒手杖式11橋式肩倒立12前 ...雖然名字只是代號，但是瑜伽體式的梵文名字有自己本身的意義，知道梵文名字可以更好地理解體式本身。
而且梵文是瑜伽界通用的語言，如果你去參加外籍老師的課，可能不會英文，但是如果你知道梵文體式的名字，當老師念到那個體式，你就知道是那個體式啦。
下面列出70個（前35個，後35個明天續）常見瑜伽體式的梵文名稱，同學們記得收藏哦！1.駱駝式...2.下犬式...3.英雄坐...4.戰士三式...5.戰士二式...6.戰士一式...7.反戰士式...8.手抓大腳趾側板式...9.三角式...10.側角式...11.手抓大腳趾單腿上提AB...12.站立前屈...13.幻椅式...14.平衡坐角式...15.站立劈腿...16.上犬式...17.輪式...18.左角式...19.山式...20.臥英雄...21.仰臥的手抓大腳趾上提...22.仰臥束角式...23.簡易坐...24.人面獅身式...25.橋式...26.頭倒立...27.肩倒立...28.蝗蟲式...29.反台式...30.雙角式D...31.雙角式C...32.雙角式...34.手肘倒立...35.肘板支撐...別告訴我，收藏後，就沒有然後了...給自己定個時間把這些體式梵文記下來，你會發現這其實很有趣，說不定，在這學習的過程中，還擴展了你瑜伽方面更深的知識，明天會推出下半部份！這35個梵文體式名稱，你知道幾個？知其然知其所以然更多精彩瑜伽教程，音樂，視頻請關注微信公眾平台：瑜伽路上ID：yoga-way點我分享到Facebook相關文章作為女性，身體的荷爾蒙會讓我們的身體更容易在腹部、髖部、臀部以及大腿的位置儲存脂肪。
對一些女性來說，腿部肥胖一直是一個很「惱人」的問題，不過不用擔心，瑜伽可以幫你瘦腿，避免「大粗腿」，此外，瑜伽還可以幫你拉伸腿部肌肉，釋放腿部疲勞，緩解腿部僵硬和疼痛。
雖然名字只是代號，但是瑜伽體式的梵文名字有自己本身的意義，知道梵文名字可以更好地理解體式本身。
而且梵文是瑜伽界通用的語言，如果你去參加外籍老師的課，可能不會英文，但是如果你知道梵文體式的名字，當老師念到那個體式，你就知道是那個體式啦。
拜日式SuryaNamaskara勾腳趾站立前屈Padangusthasana抱腳掌站立前屈PadaHastasana三角式UtthitaTrikonasana側角式UtthitaParsvakonasana雙角式PrasaritaPadottanasana加強側伸展Parsvo瑜伽練習時如果能科學使用瑜伽輔具，不僅可以讓體式完成的更好。
同時還可以避免瑜伽中傷害，更可以讓你的瑜伽練習增加新的體驗，到達新的層面。
很多瑜伽新手朋友練瑜伽之前都會有各種各樣的問題。
而其中痛經、肥胖、小肚子、內分泌失調、低血壓等問題則又是最常被提及的問題。
導讀：阿斯湯伽串聯瑜伽共分為初級序列，二級序列練習和高級序列練習，髙級序列中又分為：系列A/B/C/D四個級別，俗稱六個級別。
阿斯湯伽串聯瑜伽初級序列，也叫瑜伽療法，其目的是建立雙腳的根基和雙腿的力量，改善背部的僵硬，消除身體層面的毒素。
下面的體式是女性在生理期中幾天練習的，體式由艾揚格大師親自為艾揚格瑜伽老師編排，不要改變體序，艾揚格高級瑜伽老師美國GloroaGoldberg親自教授的瑜伽課程1英雄前屈2前屈伸展3單腿前屈4半英雄前屈5山式6仰臥英雄7仰臥束角8坐角式9束角式10倒手杖式11橋式肩倒立12前1.ChaturangaDandasana–四柱支撐Chatur:四Anga:肢Danda:支撐Asana:體式2.AdhoMukhaSvanasana–下犬式Adhas:下Mukha:臉Svana:犬Asana:體式3.以後不光要發一些吃的注意的養生知識，還會結合瑜伽的動作來動態養生。
除了把牆面和地面作為瑜伽輔具外，我們公認的瑜伽輔具主要包括：瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽輪、瑜伽椅、瑜伽球等。
**瑜伽練習中，四類伽人最常使用輔具：**。
科學使用瑜伽輔具，不僅可以讓體式完成的更好，同時還可以避免瑜伽中傷害，更可以讓你的瑜伽練習增加新的體驗，到達新的層面。
今天推薦一套瑜伽體式，這套序列里有倒立和手臂支撐平衡體式，早上練習完再開始一天的生活和工作，能量一定滿格哦！1.仰臥束角式從仰臥束角式開始，放鬆身心，為後面的練習做準備。
而且梵文是瑜伽界通用的語言，如果你去參加外籍老師的課，可能不會英文，但是如果你知道梵文體式的名字，當老師念到那個體式，你就知道是那個體式啦。
下面列出70個（前35個，後35個明天續）常見瑜伽體式的梵文名稱，同學們記得收藏哦！1.駱駝式...2.下犬式...3.英雄坐...4.戰士三式...5.戰士二式...6.戰士一式...7.反戰士式...8.手抓大腳趾側板式...9.三角式...10.側角式...11.手抓大腳趾單腿上提AB...12.站立前屈...13.幻椅式...14.平衡坐角式...15.站立劈腿...16.上犬式...17.輪式...18.左角式...19.山式...20.臥英雄...21.仰臥的手抓大腳趾上提...22.仰臥束角式...23.簡易坐...24.人面獅身式...25.橋式...26.頭倒立...27.肩倒立...28.蝗蟲式...29.反台式...30.雙角式D...31.雙角式C...32.雙角式...34.手肘倒立...35.肘板支撐...別告訴我，收藏後，就沒有然後了...給自己定個時間把這些體式梵文記下來，你會發現這其實很有趣，說不定，在這學習的過程中，還擴展了你瑜伽方面更深的知識，明天會推出下半部份！這35個梵文體式名稱，你知道幾個？知其然知其所以然更多精彩瑜伽教程，音樂，視頻請關注微信公眾平台：瑜伽路上ID：yoga-way點我分享到Facebook相關文章作為女性，身體的荷爾蒙會讓我們的身體更容易在腹部、髖部、臀部以及大腿的位置儲存脂肪。
對一些女性來說，腿部肥胖一直是一個很「惱人」的問題，不過不用擔心，瑜伽可以幫你瘦腿，避免「大粗腿」，此外，瑜伽還可以幫你拉伸腿部肌肉，釋放腿部疲勞，緩解腿部僵硬和疼痛。
雖然名字只是代號，但是瑜伽體式的梵文名字有自己本身的意義，知道梵文名字可以更好地理解體式本身。
而且梵文是瑜伽界通用的語言，如果你去參加外籍老師的課，可能不會英文，但是如果你知道梵文體式的名字，當老師念到那個體式，你就知道是那個體式啦。
拜日式SuryaNamaskara勾腳趾站立前屈Padangusthasana抱腳掌站立前屈PadaHastasana三角式UtthitaTrikonasana側角式UtthitaParsvakonasana雙角式PrasaritaPadottanasana加強側伸展Parsvo瑜伽練習時如果能科學使用瑜伽輔具，不僅可以讓體式完成的更好。
同時還可以避免瑜伽中傷害，更可以讓你的瑜伽練習增加新的體驗，到達新的層面。
很多瑜伽新手朋友練瑜伽之前都會有各種各樣的問題。
而其中痛經、肥胖、小肚子、內分泌失調、低血壓等問題則又是最常被提及的問題。
導讀：阿斯湯伽串聯瑜伽共分為初級序列，二級序列練習和高級序列練習，髙級序列中又分為：系列A/B/C/D四個級別，俗稱六個級別。
阿斯湯伽串聯瑜伽初級序列，也叫瑜伽療法，其目的是建立雙腳的根基和雙腿的力量，改善背部的僵硬，消除身體層面的毒素。
下面的體式是女性在生理期中幾天練習的，體式由艾揚格大師親自為艾揚格瑜伽老師編排，不要改變體序，艾揚格高級瑜伽老師美國GloroaGoldberg親自教授的瑜伽課程1英雄前屈2前屈伸展3單腿前屈4半英雄前屈5山式6仰臥英雄7仰臥束角8坐角式9束角式10倒手杖式11橋式肩倒立12前1.ChaturangaDandasana–四柱支撐Chatur:四Anga:肢Danda:支撐Asana:體式2.AdhoMukhaSvanasana–下犬式Adhas:下Mukha:臉Svana:犬Asana:體式3.以後不光要發一些吃的注意的養生知識，還會結合瑜伽的動作來動態養生。
除了把牆面和地面作為瑜伽輔具外，我們公認的瑜伽輔具主要包括：瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽輪、瑜伽椅、瑜伽球等。
**瑜伽練習中，四類伽人最常使用輔具：**。
科學使用瑜伽輔具，不僅可以讓體式完成的更好，同時還可以避免瑜伽中傷害，更可以讓你的瑜伽練習增加新的體驗，到達新的層面。
今天推薦一套瑜伽體式，這套序列里有倒立和手臂支撐平衡體式，早上練習完再開始一天的生活和工作，能量一定滿格哦！1.仰臥束角式從仰臥束角式開始，放鬆身心，為後面的練習做準備。