搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了! | 豎脊肌放鬆
髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨下方朝外側伸展。
在腰椎部分，豎脊肌群深入到薄但是質地緻密的胸腰腱膜下，在胸椎和頸椎部分，他們深入到 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。
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棘肌是三種肌肉中最小的肌肉，位於最靠近脊椎的椎板溝內。
厚實的最長肌以及外側的髂肋肌沿著腰椎與胸椎形成一個明顯的隆起。
髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨下方朝外側伸展。
在腰椎部分，豎脊肌群深入到薄但是質地緻密的胸腰腱膜下，在胸椎和頸椎部分，他們深入到斜方肌，菱形肌，後上鋸肌和後下鋸肌之下。
順著整個背部和頸部可以輕易地觸摸到豎脊肌群。
按摩槍打擊點圖示(紅色部位:肌肉位置、綠色部位:建議按摩槍打擊點)2.腰胸筋膜胸腰筋膜是人體最大片的筋膜，整體類似一個X的樣子，向上連結擴背肌，向下連結臀大肌，胸腰筋膜的位置位於下背部的深層區域，健康的括胸筋膜可以協助人底在進行跑步、跳躍動作時，力量的傳導更加快速、有效率按摩槍打擊點圖示(紅色部位:肌肉位置、綠色部位:建議按摩槍打擊點) 以上就是利用按摩槍放鬆下背肌群的推薦影片及打擊部位分析!如果想學習更多使用方法可以參考我們的其他按摩槍懶人包喔! 想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入LINE官方帳號！延伸閱讀●舒緩肩頸痠痛先從肌群下手-3個肌群告訴你按摩搶打哪才有效!●搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了!●跑步鐵腿阻礙你的訓練之路嗎?學會這幾個按摩槍放鬆部位讓你再也不鐵腿●按摩槍大補帖-4個推薦影片讓你學好上下肢的按摩槍操作● 按摩槍多好用?四大重點告訴你運動前後該怎麼用!● 【按摩槍五分鐘上手】菱形肌放鬆● 【按摩槍五分鐘上手】胸大肌放鬆● 【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆相關課程● 生活貼紮上肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！(線上課程)●【肌內效C級認證課程】火熱販售中●【肌內效EX貼紮入門實作班】火熱販售中●【肌筋膜自我放鬆術課程】火熱販售中按摩槍推薦課程●【按摩槍工坊】按摩槍放鬆實作(初階班)●【按摩槍工坊】按摩槍放鬆實作(進階班)●【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術(線上課程)0分享至Facebook用Line傳送其他相關教學其他相關教學【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆2020/09/21知識文章閱讀更多【按摩槍五分鐘上手
在腰椎部分，豎脊肌群深入到薄但是質地緻密的胸腰腱膜下，在胸椎和頸椎部分，他們深入到 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。
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棘肌是三種肌肉中最小的肌肉，位於最靠近脊椎的椎板溝內。
厚實的最長肌以及外側的髂肋肌沿著腰椎與胸椎形成一個明顯的隆起。
髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨下方朝外側伸展。
在腰椎部分，豎脊肌群深入到薄但是質地緻密的胸腰腱膜下，在胸椎和頸椎部分，他們深入到斜方肌，菱形肌，後上鋸肌和後下鋸肌之下。
順著整個背部和頸部可以輕易地觸摸到豎脊肌群。
按摩槍打擊點圖示(紅色部位:肌肉位置、綠色部位:建議按摩槍打擊點)2.腰胸筋膜胸腰筋膜是人體最大片的筋膜，整體類似一個X的樣子，向上連結擴背肌，向下連結臀大肌，胸腰筋膜的位置位於下背部的深層區域，健康的括胸筋膜可以協助人底在進行跑步、跳躍動作時，力量的傳導更加快速、有效率按摩槍打擊點圖示(紅色部位:肌肉位置、綠色部位:建議按摩槍打擊點) 以上就是利用按摩槍放鬆下背肌群的推薦影片及打擊部位分析!如果想學習更多使用方法可以參考我們的其他按摩槍懶人包喔! 想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入LINE官方帳號！延伸閱讀●舒緩肩頸痠痛先從肌群下手-3個肌群告訴你按摩搶打哪才有效!●搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了!●跑步鐵腿阻礙你的訓練之路嗎?學會這幾個按摩槍放鬆部位讓你再也不鐵腿●按摩槍大補帖-4個推薦影片讓你學好上下肢的按摩槍操作● 按摩槍多好用?四大重點告訴你運動前後該怎麼用!● 【按摩槍五分鐘上手】菱形肌放鬆● 【按摩槍五分鐘上手】胸大肌放鬆● 【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆相關課程● 生活貼紮上肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！(線上課程)●【肌內效C級認證課程】火熱販售中●【肌內效EX貼紮入門實作班】火熱販售中●【肌筋膜自我放鬆術課程】火熱販售中按摩槍推薦課程●【按摩槍工坊】按摩槍放鬆實作(初階班)●【按摩槍工坊】按摩槍放鬆實作(進階班)●【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術(線上課程)0分享至Facebook用Line傳送其他相關教學其他相關教學【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆2020/09/21知識文章閱讀更多【按摩槍五分鐘上手