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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有576項結果(搜尋時間：0.031秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬知識庫小便疼痛Dysuria（PainfulUrination）小便疼痛又稱為解尿疼痛、排尿疼痛，就是排尿時出現刺痛、灼熱感，且排尿困難，常會合併其他症狀出現，如噁心、下背痛等。

膀胱、尿道發炎或是結石都有腰痛Lowerbackpain腰痛是一個很常見的症狀，多數人一生中都曾有過腰痛的經驗，對應到專業的醫療術語是下背痛，範圍大約是胸椎以下到臀部間──也就是腰椎的範圍。

腰椎不只支撐上半身的重量，並為膀胱癌下背痛或腰痛：膀胱癌向上侵犯到輸尿管或腎臟。

下肢腫脹：膀胱癌轉移到附近淋巴結，影響了骨盆腔的淋巴循環。

骨盆腔腫瘤：膀胱癌侵犯到骨盆腔。

椎間盤突出會出現神經刺痛、肌肉麻木感，常稱為腰痛、下背痛或坐骨神經痛。

患者會在運動後更容易感覺疼痛，部分患者會有下肢感覺異常、無力，嚴重甚至會引起大、小便失禁、排尿困難。

上肢或胸部的疼痛：發生在胸椎背痛可能會連帶出現落枕、頸部痠痛、頸部僵硬、頸部腫脹等症狀；其他脊椎疾病若由關節炎所引起，有可能出現關節疼痛、關節僵硬、四肢刺痛，如是有脊椎病變有可能造成骨刺、中背痛、下背痛等症狀。

由肩膀所引起直排輪下肢的肌肉，尤其在競速的過程，對於肌力的鍛鍊會有較顯著的效果。

增強平衡感：溜直排輪時調整平衡感非常重要，在運動中保持平衡也有助於訓練核心肌群。

訓練肌力：直排輪是一個能與家人同樂的運動髂脛束症候群特殊評估或是系統性的評估方法，來找出特定關節的活動障礙、筋膜緊繃、或是關節半脫位等問題，再以治療師的手法如本體神經伸展術、徒手復位等治療。

運動治療：訓練核心肌群以及臀部肌肉，都有助於改善症狀跳躍膝膝部護具保護自己。

運動過後，應適時伸展肌肉。

鍛鍊下背部、腹部的核心肌群有助於在運動時減輕膝蓋壓力。

補充營養，尤其是鈣質及蛋白質。

跳躍膝診斷方式診斷方式以病人僵直性脊椎炎性的下背痛（特徵是休息無法緩解）合併晨僵且持續3個月以上。

白血球表面抗原：抽血檢查，用於檢測HLA-B27基因。

僵直性脊椎炎要如何治療呢？手術治療：針對脊椎嚴重變形的更多知識庫內容終結下背痛，核心肌群鍛鍊4招學起來，提升大人背部肌力大人因為久坐和少動，常常下背痛（Lowbackpain），這是核心肌群無力、脊椎承受過多身體的重量導致。

強而有力的核心肌群宛如天然背架，可防止下背痛反覆發生。

物理、職能治療師分析下背痛常見的4個影音03:02核心最初階“棒式”你做對了嗎？|康健陪你練康健來了／久坐讓你腰痠？「滑冰左右跳」甩開下背痛！02:59想要有全身緊實的體態嗎？舉重國手教你３招把身材找回來！|康健陪你練02:33三個動作，在家就可以練出好身材｜康健陪你練01:40【康健陪你練】核心肌群訓練，２招不敗01:31康健來了／剪刀式運動，強化核心肌群！樂活小學堂／保護脊椎、髖部！２招強化核心肌群01:30康健來了／「前傾後仰」強化核心肌群、抗痠痛！02:10【康健陪你練】小球４招鍛鍊下腹核心肌群，告別小腹婆01:22【康健陪你練】文姿云：國手都是這樣練！這招加強核心肌群更多影音預防下背痛這一招最有用！澳洲雪梨大學全球健康學院的大型研究發現，預防下背痛，只靠整骨拉筋、鞋底加鞋墊、穿護腰，預防效果不如運動建立腹部核心肌群。

肚子鬆軟，背部就受害。

１分鐘搞懂核心肌群想擁有挺拔身形、緊實小腹、美臀，練好核心肌群最有效。

核心肌力強，也不容易腰痠背痛。

但你理解核心肌群的練法和功用嗎？試試回答下列問題。

你的核心肌群有練夠嗎？提物走路、跑步健身、通勤出遊，無時無刻都在使用核心肌群，但你的核心肌群夠力嗎？專題檢測、預防、找診所　終結腰痠背痛OPPO歐活保健X康健│樂活心關鍵只要30天，擁有緊實好身材更多專題訓練核心，棒式並不是撐愈久愈好Q：棒式（Plank）到底該撐多久才有