藝術體操身體難度介紹（跳步篇） | 韻律體操動作
來自現週期2013~2016的規則： 跳躍動作基本特性：無論單腳或雙腳起跳沒有加0.1 分。
單腳起跳/雙腳起跳屬於不同形態難度騰空時必須有明確且清楚的形態必須 ...一個藝術體操愛好者跳到主文Nastya♥Sasha♥Melita♥Elya♥AverinaTwins♥部落格全站分類：藝文情報相簿部落格留言名片Oct05Sun201423:07藝術體操身體難度介紹（跳步篇） 來自現週期2013~2016的規則：跳躍動作基本特性：無論單腳或雙腳起跳沒有加0.1分。
單腳起跳/雙腳起跳屬於不同形態難度騰空時必須有明確且清楚的形態必須達到該跳躍應有的的高度所有的非轉動，非結環或非體後彎的跳躍：環結跳+0.10；下腰動作（軀幹後屈）+0.20；180°或更大角度之旋轉+0.20（2015年後實施，目前轉180°是加0.1）以下相關動作的分值都是按照2015年的標準。
我按照多年來零零碎碎吸收而來的相關知識、與規則中的難度表來做依據。
但本身也只是個愛好者，所以不保證完全正確，若有疑慮，歡迎討論。
所列跳步都配有動圖，多圖注意。
有的圖可能會慢一點出來，要等一下或重整。
※'16/10/22已把所有動圖移至Google相簿，應該可以改善圖片久久跑不出來或破圖的情況。
同時恢復圖片延遲載入功能，降低裝置負擔。
180°跳轉，分值0.1。
這個跳不管腿的姿勢怎麼樣，有人雙腳都打直、有人單腿屈膝或單腿水平伸直，空中轉體180°就是0.1分；轉360°是0.2。
來自AnnaBessonova。
單腿屈膝（也能說是巴塞式）的180°跳轉。
來自Irina Tchachina。
360°跳轉，分值0.2。
這是屈腿的，來自小庫迪（YanaKudryavtseva）。
雙腿打直的360°跳轉。
來自Irina Tchachina。
側身式打腳跳，分值0.1。
來自庫迪。
不過她這個腳沒相碰。
不算身體難度，算運用在舞蹈動作裡。
挺身式打腳跳，分值0.1。
來自Viktoria Shynkarenko。
帶子隨著她的跳躍飄逸得很優美，記得她做的很好看，特去翻出來。
剪腿跳，分值0.1，其實就是打腳跳的一種。
來自卡娜（EvgeniaKanaeva）。
※上述這些0.1、0.2分值的跳步都不見得有算在該成套的身體難度中，尤其是0.1的跳，因為分值低，做起來也不費力得多，大多只是為了配合成套風格，與音樂結合而穿插。
一流選手可以實施難度更高的跳步，通常不會用這類跳步佔去一個身體難度的限額，尤其現規則明定：身體難度最多只能有九個。
剪腿結環跳，分值0.3。
連續兩個，來自Dmi醬（DariaDmitrieva）。
屬於結環類的跳步，有軀幹後屈也不額外再加0.2。
這個做的已經超出標準了，腳有過頭就可以了，軀幹不用後仰這麼大的幅度。
雙腿結環跳，分值0.4。
腳要盡可能的過頭，跟上面的一樣屬於結環類跳步。
有人做的頭都可以埋在大腿間，也只能說是超規格了，不再額外加分。
來自AliyaGarayeva。
蝶跳，分值0.5。
來自Irina Tchachina。
哥薩克類源自哥薩克舞蹈的。
哥薩克結環跳（台灣稱「屈單腿跳」），分值0.3。
結環腿碰頭或靠近頭部，且結環腿先落地。
再一張。
起跳腿的位置都比較高，方便結環腿先落地。
哥薩克水平跳轉，分值0.3以這個姿勢跳躍分值0.1，這個多了180°的空中轉體+0.2 哥薩克高舉腿跳，分值0.2。
上四張都來自Anna Bessonova。
哥薩克高舉腿跳轉，分值0.4（基本分0.2+空中轉動180°0.2）來自Irina Tchachina。
鹿跳類（Stag leap）起跳的前腿彎曲，顧名思義，前腿就像鹿腿一樣的跳躍。
後屈反鹿跳，分值0.5。
來自卡娜（EvgeniaKanaeva）。
鹿跳的基本分是0.1，規則提到的所有非結環或非體後彎的跳躍：環結跳+0.10；下腰動作（軀幹後屈）
單腳起跳/雙腳起跳屬於不同形態難度騰空時必須有明確且清楚的形態必須 ...一個藝術體操愛好者跳到主文Nastya♥Sasha♥Melita♥Elya♥AverinaTwins♥部落格全站分類：藝文情報相簿部落格留言名片Oct05Sun201423:07藝術體操身體難度介紹（跳步篇） 來自現週期2013~2016的規則：跳躍動作基本特性：無論單腳或雙腳起跳沒有加0.1分。
單腳起跳/雙腳起跳屬於不同形態難度騰空時必須有明確且清楚的形態必須達到該跳躍應有的的高度所有的非轉動，非結環或非體後彎的跳躍：環結跳+0.10；下腰動作（軀幹後屈）+0.20；180°或更大角度之旋轉+0.20（2015年後實施，目前轉180°是加0.1）以下相關動作的分值都是按照2015年的標準。
我按照多年來零零碎碎吸收而來的相關知識、與規則中的難度表來做依據。
但本身也只是個愛好者，所以不保證完全正確，若有疑慮，歡迎討論。
所列跳步都配有動圖，多圖注意。
有的圖可能會慢一點出來，要等一下或重整。
※'16/10/22已把所有動圖移至Google相簿，應該可以改善圖片久久跑不出來或破圖的情況。
同時恢復圖片延遲載入功能，降低裝置負擔。
180°跳轉，分值0.1。
這個跳不管腿的姿勢怎麼樣，有人雙腳都打直、有人單腿屈膝或單腿水平伸直，空中轉體180°就是0.1分；轉360°是0.2。
來自AnnaBessonova。
單腿屈膝（也能說是巴塞式）的180°跳轉。
來自Irina Tchachina。
360°跳轉，分值0.2。
這是屈腿的，來自小庫迪（YanaKudryavtseva）。
雙腿打直的360°跳轉。
來自Irina Tchachina。
側身式打腳跳，分值0.1。
來自庫迪。
不過她這個腳沒相碰。
不算身體難度，算運用在舞蹈動作裡。
挺身式打腳跳，分值0.1。
來自Viktoria Shynkarenko。
帶子隨著她的跳躍飄逸得很優美，記得她做的很好看，特去翻出來。
剪腿跳，分值0.1，其實就是打腳跳的一種。
來自卡娜（EvgeniaKanaeva）。
※上述這些0.1、0.2分值的跳步都不見得有算在該成套的身體難度中，尤其是0.1的跳，因為分值低，做起來也不費力得多，大多只是為了配合成套風格，與音樂結合而穿插。
一流選手可以實施難度更高的跳步，通常不會用這類跳步佔去一個身體難度的限額，尤其現規則明定：身體難度最多只能有九個。
剪腿結環跳，分值0.3。
連續兩個，來自Dmi醬（DariaDmitrieva）。
屬於結環類的跳步，有軀幹後屈也不額外再加0.2。
這個做的已經超出標準了，腳有過頭就可以了，軀幹不用後仰這麼大的幅度。
雙腿結環跳，分值0.4。
腳要盡可能的過頭，跟上面的一樣屬於結環類跳步。
有人做的頭都可以埋在大腿間，也只能說是超規格了，不再額外加分。
來自AliyaGarayeva。
蝶跳，分值0.5。
來自Irina Tchachina。
哥薩克類源自哥薩克舞蹈的。
哥薩克結環跳（台灣稱「屈單腿跳」），分值0.3。
結環腿碰頭或靠近頭部，且結環腿先落地。
再一張。
起跳腿的位置都比較高，方便結環腿先落地。
哥薩克水平跳轉，分值0.3以這個姿勢跳躍分值0.1，這個多了180°的空中轉體+0.2 哥薩克高舉腿跳，分值0.2。
上四張都來自Anna Bessonova。
哥薩克高舉腿跳轉，分值0.4（基本分0.2+空中轉動180°0.2）來自Irina Tchachina。
鹿跳類（Stag leap）起跳的前腿彎曲，顧名思義，前腿就像鹿腿一樣的跳躍。
後屈反鹿跳，分值0.5。
來自卡娜（EvgeniaKanaeva）。
鹿跳的基本分是0.1，規則提到的所有非結環或非體後彎的跳躍：環結跳+0.10；下腰動作（軀幹後屈）