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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章運動運動項目【瑜伽就一招】無限式　雕塑臀部、大腿完美線條收藏圖片來源/林后駿瀏覽數54,9612018/07/02·作者/陳美宮、李文譯製圖·出處/Webonly放大字體初學者，可以在支撐側的手臂下方，墊一個抱枕輔助練習。

練習時，先以能穩定平衡為優先。

脖子、肩膀疼痛的人，要避免練習。

【瑜伽就一招】強健腹、背肌肉力量，燃燒腹部脂肪 【康健線上瑜伽課】修正體態問題、燃脂排毒，雕塑曲線，陪你持續練習看更多文章關鍵字平衡瑜伽肌力雕塑線條分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章乳癌防治宣導活動｜粉紅講座－奶查解惑室熱門文章1.瑞典研究2劑AZ保護力「負值」民眾白打了？何時才能混打第3劑？4.明日10點開放AZ混打族意願登記限時6小時2.「沒保護好媽媽，我心懷歉意」　威爾史密斯談創傷：身體要健康，心先強大5.精煉植物油恐致癌！棕櫚油含致癌物最高、3款常用油也入列3.喝咖啡時間不對愈喝愈累？4個喝咖啡還是想睡的原因6.每天都好累、沒睡飽，是肝出問題嗎？真正元兇是它！推薦文章活動看板推薦閱讀食安精煉植物油恐致癌！棕櫚油含致癌物最高、3款常用油也入列最新專題2021CHR健康企業公民得獎名單中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿　控糖有方法心安家｜一起認識腦中風，守護全家人健康