坐姿體前彎怎麼練呢？ | 坐姿體前彎怎麼練
目前狀況：160公分53公斤，隨著年紀增長，筋好像越來越硬，800公尺，立定跳遠，仰臥起坐都有拿到金牌就坐姿體前彎不行，髖部呈現直角彎 ...首頁運動運動綜合12前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆forpush1159分樓主forpush個人積分：1159分文章編號：64790793訊息文章段落坐姿體前彎怎麼練呢？2017-06-2019:3191850收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印女兒今年國二升國三，體適能測驗目前坐姿體前彎只有19公分，離目標30公分有一段距離，想問問各位先進訓練坐姿體前彎的方法有哪些呢？目前狀況：160公分53公斤，隨著年紀增長，筋好像越來越硬，800公尺，立定跳遠，仰臥起坐都有拿到金牌就坐姿體前彎不行，髖部呈現直角彎不過去...2017-06-2019:31#10引言分享JM-James1398分2樓JM-James個人積分：1398分文章編號：64792416訊息forpushwrote:女兒今年國二升國三，...(恕刪)https://www.facebook.com/wangsfitness/posts/349306421886480看完之後再決定要不要綀這個吧！另外仰臥起坐該不會是全起身那種吧！印象中18年前從軍時部隊就沒在做這個了...2017-06-2022:24#20引言連結回報只看此人列印forpush1159分樓主forpush個人積分：1159分文章編號：64792531訊息謝謝您的寶貴建議，這篇我也有看過，所以目前我是讓我女兒躺地上，我再幫她壓腿，想再看看有沒有其他可以練的方法2017-06-2022:34#30引言連結回報只看樓主列印豆花丁3分4樓豆花丁個人積分：3分文章編號：64793088訊息如果是為了孩子的體適能升學加分，各區的計分方式略有不同，我所住的臺南區是四項中取高分的兩項，再擇低分者計分，比如四項分別得到金/銀/銅/銅，取金/銀當中的銀計分，也就是9分，像樓主的孩子這樣就是10分了。
有的區只是門檻通過就有分，可以確定一下再來練，免得做白工，說不定有三個金質獎章不用在意坐姿體前彎了呢?2017-06-2023:34#40引言連結回報只看此人列印forpush1159分樓主forpush個人積分：1159分文章編號：64794392訊息台中市是看四項中最低的那一項，所以就只能再練練了，目前按積分是零分喔2017-06-217:06#50引言連結回報只看樓主列印ming0529302616分6樓ming052930個人積分：2616分文章編號：64795560訊息去做蛙人操吧!保證一個月後全身活體舒暢2017-06-219:33#60引言連結回報只看此人列印豆花丁3分7樓豆花丁個人積分：3分文章編號：64802463訊息forpushwrote:台中市是看四項中最...(恕刪)根據台中市教育局出的<105學年度中投區十二年國教適性入學一本通>，應該是一項達門檻得2分，最高6分，是否樓主有所誤解呢？2017-06-2118:48#70引言連結回報只看此人列印forpush1159分樓主forpush個人積分：1159分文章編號：64825156訊息小女做蛙人操太殘酷了...身為一個好爸爸，想要一些溫柔一點的方式
有的區只是門檻通過就有分，可以確定一下再來練，免得做白工，說不定有三個金質獎章不用在意坐姿體前彎了呢?2017-06-2023:34#40引言連結回報只看此人列印forpush1159分樓主forpush個人積分：1159分文章編號：64794392訊息台中市是看四項中最低的那一項，所以就只能再練練了，目前按積分是零分喔2017-06-217:06#50引言連結回報只看樓主列印ming0529302616分6樓ming052930個人積分：2616分文章編號：64795560訊息去做蛙人操吧!保證一個月後全身活體舒暢2017-06-219:33#60引言連結回報只看此人列印豆花丁3分7樓豆花丁個人積分：3分文章編號：64802463訊息forpushwrote:台中市是看四項中最...(恕刪)根據台中市教育局出的<105學年度中投區十二年國教適性入學一本通>，應該是一項達門檻得2分，最高6分，是否樓主有所誤解呢？2017-06-2118:48#70引言連結回報只看此人列印forpush1159分樓主forpush個人積分：1159分文章編號：64825156訊息小女做蛙人操太殘酷了...身為一個好爸爸，想要一些溫柔一點的方式