摘要： 通过对竞走技术的分析，结合教学体会，本文作者探讨了竞走的教学步骤、方法以及初学者在练习竞走时容易出现的错误动作等，希望能对竞走教学和训练提供参考。

競走對身體健康有加分作用，不但可減肥、提升心肺功能，還能改善手腳冰冷、水腫、骨質疏鬆，健康效果滿分，對關節造成的負擔也比跑步輕， ...

於是從舊曆年前，依著YouTube的競走教學，嚐試這項新奇的運動。 雖說競走的技術要求不高，但是對肌力嬴弱及十足的門外漢來說，這也算是不小的挑戰。

競走技巧，大家都在找解答。競走教學. ... 有哪些_竞走注意事项| 競走技巧. 竞走百科，为您介绍竞走的基本信息 ...

競走的時間最好是控制在1個小時之內,運動強度是要適當的。運動量超出負荷的話,不僅有可能會使腿部因緊繃時間太久而長肌肉變粗,還可能造成身體其他的 ...

競走教學. cjcleee. 65 subscribers. Subscribe · 競走教學. Info. Shopping. Tap to unmute. More videos. More videos. Your browser can't play this video.

2018.11.17新竹市風城盃全國競走錦標賽全新一季的運動教學節目每週四晚上六點準時發布影片大家 ...

完整影片：https://goo.gl/AqwrWX#競走小知識 競走兩大規則：「騰空」與「膝蓋彎曲」都算違規。兩腳 ...

競走教學. 35,821 views35K views. Feb 19, 2013. 130. 20. Share. Save. 130 ...