四八七、參問：. 去年六月開始游泳(蛙式)，一個禮拜約三次!!直到九月的某一天，​游泳完感到左膝蓋後側有疼痛感，我沒理它!!一個禮拜後游泳時，只要左腿部往外踢 ...一般小參--         游泳後髖關節疼痛要如何克服？四八七、參問：去年六月開始游泳(蛙式)，一個禮拜約三次!!直到九月的某一天，游泳完感到左膝蓋後側有疼痛感，我沒理它!!一個禮拜後游泳時，只要左腿部往外踢出時就感到大腿跟股盆磨擦"喀"的一聲，從此只要我的大腿舉高超過與身體成90度放下時，就"喀"的一聲!!並且伴隨著大腿外前側與股盆交接處腫脹與疼痛!!做過許多的治療都沒效果，日前接受復健科檢查說是退化性關節炎，要我吃維骨力跟做復健，感覺並沒有比較舒服.....==!這是啥症狀?該如何治療呢?去年11月看骨科.照X光!醫生說腿骨與髖關節位置正常，是肌腱拉傷，開了酸痛軟膏，今年4月看復健科，X光片與骨盆相接處的腿骨有白色的現像，醫生說是退化性關節炎，經過復健後一般都是下班後才有疼痛感(目前是在工廠輪班，8小時站立走動，很少有坐的時間)痛的地方在腿部跟骨盆教接外前側，外側凹陷處跟後側臀部相對的地方，嚴重時蹲下彎腰(手洗衣服)後會站不直，感覺腰部無力.....今年五月透過朋友介紹到醫院做檢查，檢查結果如附檔，從此我遵循著醫生的交代，自費購買"福善美"一個禮拜吃一次，疼痛感有比較舒緩但髖關節聲響一直存在，直到月初，經過傳統整復治療師的診斷為闊筋膜發炎，大腿外側肌緊繃引起的彈響髖，除了有空就將患側膝蓋抱向對側胸口，每次10分鐘慢慢的復健外別無它法!期間不能做激烈運動，順利的話大概一年可以復原!不知道有什麼方法可以儘快復原?謝謝!                                          嘉義.陳xx　師答：陳大德：阿彌陀佛！2007年11月16日mail收悉，因15天法會，一切mail都停止回函，至今才回mail，怠慢之處尚請見諒。

有關於您的髖骨疼痛問題，試回答如下。

1.     去年六月開始游泳(蛙式)，一個禮拜約三次!!直到九月的某一天，游泳完感到左膝蓋後側有疼痛感，我沒理它!!一個禮拜後游泳時，只要左腿部往外踢出時就感到大腿跟股盆磨擦"喀"的一聲，從此只要我的大腿舉高超過與身體成90度放下時，就"喀"的一聲!!並且伴隨著大腿外前側與股盆交接處腫脹與疼痛!!做過許多的治療都沒效果，日前接受復健科檢查說是退化性關節炎，要我吃維骨力跟做復健，感覺並沒有比較舒服.....==!這是啥症狀?該如何治療呢?一般而言，關節處舉動有聲響發生，代表該處關節潤滑液已退失，所以筋腱與骨頭磨擦，就有聲響產生，這是局部失常或受傷、老化等現象，至於何因，自己要去探究。

若是有局部血流不足，造成該處潤滑液合成困難，這樣再怎麼復健也沒有用的。

試著去找出何處經絡血瘀不通，可以試試找穴道、經絡有高度學養者，若有氣功底子更好，讓他檢查看看，找出問題才能對症下藥，把全身都按摩過，讓血氣能通順。

2.     去年11月看骨科.照X光!醫生說腿骨與髖關節位置正常，是肌腱拉傷，開了酸痛軟膏，今年4月看復健科，X光片與骨盆相接處的腿骨有白色的現像，醫生說是退化性關節炎，經過復健後一般都是下班後才有疼痛感(目前是在工廠輪班，8小時站立走動，很少有坐的時間)痛的地方在腿部跟骨盆教接外前側，外側凹陷處跟後側臀部相對的地方，嚴重時蹲下彎腰(手洗衣服)後會站不直，感覺腰部無力.....。

若是真的肌肉拉傷，就不能再游泳了，讓肌肉休息，退化性關節炎都是醫生講的，好像是沒救了，注定要如此下去。

看來像您的問題都要自己解決的。

可以把姓名、地址mail過來，我們幫您寄瓷枕、綁帶，自己天天去自我復健了。

網上文章有力學療法三篇文章，可以好好參閱，知道如何使用瓷枕與綁帶，不然也可以寄《佛門禪修與色身功用行》一書，除供您參閱使用方法外，也可以學一些簡單的下盤運動功法，幫助您下盤血液的流順。

3.     今年五月透過朋友介紹到醫院做檢查，檢查結果如附檔，從此我遵循著醫生的交代，自費購買"福善美"一個禮拜吃一次，疼痛感有比較舒緩但髖關節聲響一直存在，直到月初，經過傳統整復治療師的診斷為闊筋膜發炎，大腿外側肌緊繃引起的彈響髖，除了有空就將患側膝蓋抱向對側胸口，每次10分鐘慢慢的復健外別無它法!期間不能做激烈運動，順利的話大概一年可以復原!不知道有什麼方法可以儘快復原?謝謝!對不起，附檔打不開，不過沒關緊要，我不是醫生，不用看也可以。

若福善美是止痛劑的話，最好不要再吃了。

您除了瓷枕與綁帶要天天用外，最好要向著佛像做頂禮的動作，慢慢的拜佛，除