有人痴迷于古典健美、有人热衷于传统健美，今天的《健美备赛技巧》系列视频第2集，就给大家讲讲. ... 健美，英文名字叫Bodybuilding.欢迎访问费恩莱斯健身科技院！加入收藏|常见问题零基础高级全能私人教练证书Seniorfitnesscertification零基础全能私人健身教练认证FitnessphysiotherapistIBFA全能私人教练认证BodybuildingTechnologyIFBB职业运动营养师认证FitnessnutritionspecialistIFBB职业运动康复理疗师认证IBFACertificate首页培训课程导师阵容资格认证学员相册行业动态证书查询健身知识健身知识学院动态健美赛事健身榜样您当前的位置：首页>最新动态>健身知识【健美备赛技巧2】男子古典健美与传统健美的区别日期：2019-04-10发表：管理员健美是视觉上的竞技运动更是一种身体美学健美，英文名字叫Bodybuilding有身体建造艺术的意思健美美学是所有健美运动员都在追求的一种美感而每个人对于美的追求和表达又各不一样有人痴迷于古典健美有人热衷于传统健美今天的《健美备赛技巧》系列视频第2集就给大家讲讲男子古典健美与传统健美的区别 比赛制度不一样 比赛评分标准不一样男子传统健美▼1、综述当给一个运动员评分时，裁判应该要遵循常规程序给运动一个综合的评价。

从整体印象开始，接着是整体的比例、对称性、肌肉围度和质量（密度，分离度和肌肉线条清晰度）以及肤色。

在规定动作比较评分时，裁判首先要看主肌肉群（如侧展胸部要先看胸部而不是手臂或其它部位）。

然后对整体进行观察，正面从头部开始依次向下观察每个部位，顺序是头部、颈部、肩部、胸部、手臂、胸部、胸肩连接处、腹部、腰部、肱四头肌、大腿以及小腿和脚。

背面的观察顺序依次是上、下斜方肌、大圆肌和冈下肌、竖脊肌、臀大肌群、股二头肌群、大腿后侧以及小腿和脚。

在比较评分时，裁判要对运动员不同的肌肉群做出详细评价。

比较评分可以帮助裁判对运动员的肌肉形态、肌肉密度、肌肉质量做出比较。

但在同时，裁判要记着运动员整体肌肉的匀称度如何。

2、裁判如何给男子健美运动员评分裁判在预赛评分时要注意观察运动员不同肌肉群的形态和整体感。

裁判应倾向于整体匀称和古典体质的运动员，然后挑出动作标准和造型优美以及身体解剖结构正常的运动员（包括身体骨架正常、宽肩、脊柱曲线不畸胸和不弯曲、四肢和躯干的比例好、腿直，非罗圈腿和外八字腿）。

同时，裁判要挑出肤色漂亮和没有皮肤瑕疵的运动员，比如，没有手术或其他疤痕，没有斑点粉刺和纹身。

同时，头发整齐，正常的脚型和脚趾。

当运动员水平非常接近难以选择时，裁判可以找出运动员是否有以上的瑕疵。

男子古典健美▼1、当给运动员评分时，裁判应该要遵循常规程序给运动一个整体的评价。

从头往下观察每个部位，要考虑到运动员的头型和面部表情。

从整体印象开始，运动员的肌肉整体发展水平、身体的协调性、对称性、皮肤质量和肤色以及台上的自信心和表现力。

2、在规定动作比较评分时，裁判首先要看主肌肉群。

然后对整体进行观察，正面从头部开始依次向下观察每个部位，顺序是头部、颈部、肩部、胸部、手臂、胸部、胸肩连接处、腹部、腰部、肱四头肌、大腿以及小腿和脚。

背面的观察顺序依次是上、下斜方肌、大圆肌和冈下肌、竖脊肌、臀大肌群、股二头肌群、大腿后侧以及小腿和脚。

在比较评分过程中，裁判要对运动员身体各部位肌肉群做出详细的评价，肌肉形态、肌肉密度、肌肉质量都要做出比较。

同时，裁判要记着运动员整体肌肉发展的协调性如何。

3、运动员的评分要考虑到整体肌肉发达程度和肌肉张长，是通过运动锻炼和减脂得到的，肌肉饱满结实，体脂少。

4、裁判评分时要考虑到运动员的皮肤和紧致感，皮肤要光滑健康。

5、裁判在评分时要考虑到运动员的整体表现，从他们上场到退场时的表现都要考虑。

任何时候，裁判都要观察运动员在台上是否可以表现出健康的形象，健壮和运动型的肌肉体格以及良好的表现力。

裁判可以找出运动员是否有以上的瑕疵。

简言之，所谓“古典健美”，就是以人体的自然和谐美为评分标准。

不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调。

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