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還是只能休息一日呢？不懂健身觀念的肥宅問。
謝謝各位巨巨。
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但是有些人卻支持每天都要訓練，所以你一個禮拜到底要練幾次呢？的確，休息日很 ...ReadMore最新10大無效果健身，你中幾招？|健身休息日ptt1、平時不鍛煉，周末狂運動平時運動量少，肌肉、肌腱相對休息比較多，如果在...這種「暴飲暴食」式的鍛煉，不但健身效果不佳，反而容易出現意外的 ...ReadMore都說休息時肌肉才會長。
可是.....|健身休息日ptt很多人都說，肌肉是在休息的時候才會長出來，所以鍛鍊身體不能天天操。
那我就很好奇....幾年前，每天都會去加州健身房做有氧，那時每天都會看到以腹肌聞名的...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.68.208.69※文章網址: ...ReadMore訂房住宿優惠推薦NT$4770金剛芭比KingKongLovesBarbieBnBKingKongLovesBarbieBnB是商務和觀光旅客前往台東縣的理想下榻之處。
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