腳踝扭傷拉傷腳踝好痛怎麼辦？ 醫師圖文解說 | 骨頭錯位腳踝
視有無骨頭嚴重移位，處理方式不同。
若無骨折，接著看韌帶肌腱的部分。
外側韌帶扭傷（ATFL/AITFL strain）. 1. 外踝韌帶扭傷 ...回首頁facebookLinetwitter複製連結ETtoday新聞雲>ETtoday探索新聞總覽醫療保健照護線上每日健康常春月刊NOW健康台灣復健醫學會旅遊美食職場甘苦生活情報美妝時尚親子天地ETtoday新聞雲>ETtoday探索2018年12月22日08:00▲腳踝扭傷拉傷，腳踝痛怎麼辦？原因與治療（圖／堡醫師醫師）作者：復健科 堡鐘堡醫師腳踝痛怎麼辦？腳踝扭傷、拉傷的原因與治療這篇教你腳踝痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。
大家要善用喔。
真的有疑問還是找醫療人員諮詢。
腳踝痛以位置區分狀況腳踝不同於膝蓋。
腳踝構造以韌帶、肌腱為主，位置都蠻表淺的，主要結構幾乎都可以用觸診的方式摸得到。
決定好位置後，再看是1.骨頭問題2.韌帶問題3.肌腱問題4.神經問題5.生物力學問題（扁平足）來處理。
腳踝外側扭傷腳踝扭傷痛外側此處指的外側是指靠近身體外面的那一側，也就是小腳趾的那一側。
腳踝外側可稱之為韌帶扭傷之王、肌腱拉傷之王。
7－8成的扭傷都是發生在腳踝外側。
腳踝扭傷最重要的是分辨：1.什麼東西受傷了－骨頭或是韌帶2.受傷程度何如－輕微、中度、嚴重3.需要休息多久，有無需要積極處理。
________________________________________骨折Ｑ＿Ｑ（Fibulatipfracture/5thmetatarsalbonefx.）外側扭傷第一檢查：腓骨尖端是否疼痛–>可能需要X光檢查判別外側扭傷第二檢查：第五趾是否疼痛–>可能需要X光檢查判別上述兩者若檢查出骨折，可能需要石膏固定，休息2－3個月不等。
視有無骨頭嚴重移位，處理方式不同。
若無骨折，接著看韌帶肌腱的部分。
外側韌帶扭傷（ATFL/AITFLstrain）1.外踝韌帶扭傷（ATFL－anteriortalo－fibulaligamentstrain）這是扭傷的最容易發生的地方。
大家幾乎都是腳踝往內扭到2.高位踝韌帶扭傷（AITFL－anteriorinferiortibiofibularligamentstrain）這是兩個骨頭連結的部分。
如果扭傷這裡，通常蠻嚴重的，很久才會好（2－3個月不等）3.後踝韌帶扭傷（CFL－Calcaneofibulaligamentstrain）較少發生。
治療相同於其他韌帶扭傷。
外側肌腱拉傷（Peroneusbrevis/longusstrain）先正明：醫學上，韌帶為扭傷。
肌肉、肌腱為拉傷。
原因…下略500字…定義的問題外側肌腱構造有腓骨長肌腓骨短肌。
他們位於內踝後側。
也是最常見的腳踝扭傷問題。
若是過了急性期後，仍然此處疼痛，需注意有無腓骨長肌腓骨短肌激痛點的問題。
腳踝扭傷外側痛腳踝扭傷痛前側平平是扭傷拉傷，也有受傷等級區分，因為恢復時間，修復狀況會＂差很多！！！＂把肌腱、韌帶想像成一條本來是非常緊、張力很強的橡皮筋：扭傷、拉傷等級區分第一級－輕微拉傷Gr.I韌帶被稍微拉長拉傷，但無大礙。
通常休息2周左右。
俗話稱為：小扭外觀：通常沒什麼變化，或是＂看起來有點腫腫的，摸起來熱熱的＂第二級－中度拉傷Gr.II韌帶被拉長到超過本身負荷，會造成韌帶浮腫受傷，但無斷裂。
就像橡皮筋拉鬆了一樣。
通常休息6周左右。
俗話稱為：中扭外觀：關節會腫起來，而且浮腫，過起天甚至變成紫黑色的瘀血變化。
這是肌腱、韌帶上的血管受傷的跡象。
扭到時可能聽到＂啪＂一聲第三級－嚴重拉傷Gr.III韌帶被拉長到產生撕裂傷或斷裂。
此為嚴重受傷。
可能全段或部分斷裂。
通常休息。
。
。
恩我不敢寫，可能要休息很久，約3個月。
外觀：神奇的是，如果韌帶受傷的這麼嚴重，有時候反而變得不會痛了。
但周遭關節會很腫且有紫黑色瘀血。
扭到時可能聽到＂啪＂一聲但是到底扭傷、拉傷的嚴重程度何如，還是交給醫療人員判斷較好。
若有超音波檢查也清楚看出韌帶受傷嚴重程度及恢復程度。
舉例
若無骨折，接著看韌帶肌腱的部分。
外側韌帶扭傷（ATFL/AITFL strain）. 1. 外踝韌帶扭傷 ...回首頁facebookLinetwitter複製連結ETtoday新聞雲>ETtoday探索新聞總覽醫療保健照護線上每日健康常春月刊NOW健康台灣復健醫學會旅遊美食職場甘苦生活情報美妝時尚親子天地ETtoday新聞雲>ETtoday探索2018年12月22日08:00▲腳踝扭傷拉傷，腳踝痛怎麼辦？原因與治療（圖／堡醫師醫師）作者：復健科 堡鐘堡醫師腳踝痛怎麼辦？腳踝扭傷、拉傷的原因與治療這篇教你腳踝痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。
大家要善用喔。
真的有疑問還是找醫療人員諮詢。
腳踝痛以位置區分狀況腳踝不同於膝蓋。
腳踝構造以韌帶、肌腱為主，位置都蠻表淺的，主要結構幾乎都可以用觸診的方式摸得到。
決定好位置後，再看是1.骨頭問題2.韌帶問題3.肌腱問題4.神經問題5.生物力學問題（扁平足）來處理。
腳踝外側扭傷腳踝扭傷痛外側此處指的外側是指靠近身體外面的那一側，也就是小腳趾的那一側。
腳踝外側可稱之為韌帶扭傷之王、肌腱拉傷之王。
7－8成的扭傷都是發生在腳踝外側。
腳踝扭傷最重要的是分辨：1.什麼東西受傷了－骨頭或是韌帶2.受傷程度何如－輕微、中度、嚴重3.需要休息多久，有無需要積極處理。
________________________________________骨折Ｑ＿Ｑ（Fibulatipfracture/5thmetatarsalbonefx.）外側扭傷第一檢查：腓骨尖端是否疼痛–>可能需要X光檢查判別外側扭傷第二檢查：第五趾是否疼痛–>可能需要X光檢查判別上述兩者若檢查出骨折，可能需要石膏固定，休息2－3個月不等。
視有無骨頭嚴重移位，處理方式不同。
若無骨折，接著看韌帶肌腱的部分。
外側韌帶扭傷（ATFL/AITFLstrain）1.外踝韌帶扭傷（ATFL－anteriortalo－fibulaligamentstrain）這是扭傷的最容易發生的地方。
大家幾乎都是腳踝往內扭到2.高位踝韌帶扭傷（AITFL－anteriorinferiortibiofibularligamentstrain）這是兩個骨頭連結的部分。
如果扭傷這裡，通常蠻嚴重的，很久才會好（2－3個月不等）3.後踝韌帶扭傷（CFL－Calcaneofibulaligamentstrain）較少發生。
治療相同於其他韌帶扭傷。
外側肌腱拉傷（Peroneusbrevis/longusstrain）先正明：醫學上，韌帶為扭傷。
肌肉、肌腱為拉傷。
原因…下略500字…定義的問題外側肌腱構造有腓骨長肌腓骨短肌。
他們位於內踝後側。
也是最常見的腳踝扭傷問題。
若是過了急性期後，仍然此處疼痛，需注意有無腓骨長肌腓骨短肌激痛點的問題。
腳踝扭傷外側痛腳踝扭傷痛前側平平是扭傷拉傷，也有受傷等級區分，因為恢復時間，修復狀況會＂差很多！！！＂把肌腱、韌帶想像成一條本來是非常緊、張力很強的橡皮筋：扭傷、拉傷等級區分第一級－輕微拉傷Gr.I韌帶被稍微拉長拉傷，但無大礙。
通常休息2周左右。
俗話稱為：小扭外觀：通常沒什麼變化，或是＂看起來有點腫腫的，摸起來熱熱的＂第二級－中度拉傷Gr.II韌帶被拉長到超過本身負荷，會造成韌帶浮腫受傷，但無斷裂。
就像橡皮筋拉鬆了一樣。
通常休息6周左右。
俗話稱為：中扭外觀：關節會腫起來，而且浮腫，過起天甚至變成紫黑色的瘀血變化。
這是肌腱、韌帶上的血管受傷的跡象。
扭到時可能聽到＂啪＂一聲第三級－嚴重拉傷Gr.III韌帶被拉長到產生撕裂傷或斷裂。
此為嚴重受傷。
可能全段或部分斷裂。
通常休息。
。
。
恩我不敢寫，可能要休息很久，約3個月。
外觀：神奇的是，如果韌帶受傷的這麼嚴重，有時候反而變得不會痛了。
但周遭關節會很腫且有紫黑色瘀血。
扭到時可能聽到＂啪＂一聲但是到底扭傷、拉傷的嚴重程度何如，還是交給醫療人員判斷較好。
若有超音波檢查也清楚看出韌帶受傷嚴重程度及恢復程度。
舉例