對跑者而言，學習腹式呼吸可以幫助啟動核心肌群，而提高呼吸肌的力量，增強心肺，對跑步有不小的助益。

在呼吸訓練器的輔助鍛鍊下，經過一個月左右，可以從 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?SignUpSeemoreof運動筆記onFacebookLogInorCreateNewAccountSeemoreof運動筆記onFacebookLogInForgottenaccount?orCreateNewAccountNotNowRelatedPages游泳筆記Media/newscompany雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松Sports補給王Product/serviceNAIMEIIEMIANArtistNeweggTWFamilyE-commercewebsite13毛罐罐家寵物手作Petsupplies聯合行動世界udnmobileProduct/service快點行銷AgilityAdvertising/marketingAvalueTechnologyInc.InterestVacanTaiwanProduct/service肉丸玩玩玩。

MeatballPLAYPersonalblog皇豪專業汽車美容VehicledetailingserviceRecentpostbyPage運動筆記Todayat05:56「勇敢追夢給他報名吧！💕」去年小孩離家上大學，跑友#林敏惠的人生也進入空巢期，而兩年前用21小時跑完110K賽事的她，覺得應該有體力應付226K超鐵限時17小時，於是她勇敢地報了下去✨運動筆記Todayat03:00#跑步好書推薦📕「無論發生什麼事，只要自己還能跑我就會覺得很安心💕」、「竟然能跑十公里，我一定還可以做得更好💪🏻」雖然現在不宜出去...跑步，但可以來看看書、看看電影🤩，今天要介紹的是作家#松浦彌太郎的書。

他與「澀谷電台」的製作部長#西本武司暢談各自的跑步經驗，並展開了一場精彩對話實錄✨，一起來看看👇🏻#只要我能跑沒什麼不能解決的Seemore運動筆記Todayat02:0422日甘肅省舉辦的黃河石林百公里越野賽，遭遇極端氣候襲擊造成21名跑者不幸罹難😭其中不乏越野好手如：中國超馬一哥梁晶、殘運會冠...軍黃關軍等，究竟是什麼樣的情況讓這些好手也沒能倖免於難？我們問到了TNF100TAIWAN賽事總監蔡弘誠看法，他也提出了一個有別於「天氣」的觀點。

＃願逝者安息🙏Seemore English(UK)Français(Canada)Español中文(简体)한국어日本語Português(Brasil)DeutschItalianoالعربيةहिन्दीSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPagecategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivitylogFacebook©2021