攀冰是攀登高山、雪山的必修科目。

主要是自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種，要求裝備質量高且經久耐用。

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主要是自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種，要求裝備質量高且經久耐用。

中文名攀冰來    源攀巖運動發展而來必修科目攀登高山、雪山類    型冰瀑和冰掛兩種目錄1運動介紹2相關裝備3冰鎬介紹▪外形▪鎬尖▪手柄▪腕帶4難度等級分級▪難度系統一▪難度系統二5攀冰技術▪法式技術▪德式技術▪攀冰注意事項▪保護點的設置▪攀登▪保護6相關技巧▪不穿冰爪攀登▪砍冰階▪穿著冰爪攀登▪法式技巧▪德式技巧▪現代技巧7安全注意事項8新手常犯錯誤9冰瀑場地指南10運動感悟▪攀冰感悟之一▪攀冰感悟之二攀冰運動介紹編輯攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。

目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。

攀冰攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

攀冰這項曾經被視為專業運動員才能從事的極限運動，由於近年眾多上方保護冰瀑、冰壁的開發，以及攀冰裝備的不斷進步，已經變得容易入門，成為眾多户外運動愛好者心儀的最新冬季時尚運動。

以它獨特的新酷裝備、童話世界般的活動環境、刺激的身心感受，成為冰瀑上的芭蕾。

　70年代以前，冰壁攀登一直是登山探險中難以逾越的障礙，許多登山家就因為在攀登過程中遇到冰壁而功虧一簣。

60年代末歐洲一些登山者針對這一難題，根據多年積累的經驗發明了小冰鎬附帶鋸齒狀鎬頭以及帶堅硬前刺的冰爪。

許多登山者使用這些改進的新裝備到處尋找冰壁進行攀登，在他們攀登冰壁的同時進一步改進裝備和技術，像美國的伊馮·喬內裏、傑夫·洛、格里格·洛，已成為現代攀冰的代名詞。

現代攀冰技術被歐洲的登山家和到歐洲攀冰的美國登山家推向一個新的台階，他們開創了許多非常困難的攀登路線，使得冰雪攀登技術越來越高。

攀冰比賽在歐美也逐漸盛行起來。

攀冰相關裝備編輯攀冰傳統的登山活動中，冰鎬主要用來自我保護和維持身體平衡。

自從裝備革新以來，冰鎬的設計和製作改變了以前那樣長度單一、形狀固定、各部位之間不可變化，取而代之的是不同長度、鎬尖形狀靈活多變並可變換各種角度的特性。

鎬尖的不同形狀和可調節性使得登山家們在攀冰過程中根據不同冰面狀態選擇最佳角度和最合適的鎬尖，當冰鎬的某一部位損壞時還可隨時更換。

管狀冰錐的發明使攀冰的安全係數得到極大提高，不僅使冰面破碎程度大大降低，而且使攀登者在冰面上安置冰錐既快捷又容易。

管狀冰錐已廣泛用於高山探險和攀冰中。

於老式冰爪相比，現代卡式冰爪既輕便又易穿易脱，大小可調節，部件可隨時更換。

輕便、靈活、安全、使用壽命長及經濟實惠的特點已完全取代的老式冰爪。

塑料外殼的雙層高山靴由於其具有重量輕、韌性鞋幫、堅硬鞋底及保暖性特別好的內靴而成為登山探險和攀冰的必備之品。

防水、透氣、保暖性好的新型登山服裝對氣候變化具有更強的抵抗力，而且穿着更加舒適。

攀冰先進的裝備把登山運動帶進創記錄的時代。

1991年意大利登山家託莫·塞森首次一人從世界第五高峯洛子峯(8516米)的南壁登頂，被認為是現代阿爾卑斯運動中最偉大的成就之一；美國的冰壁攀登家傑夫·洛創造了從埃格峯一條新路線登頂的記錄，這條路線一直被認為是世界上最恐怖並無法攀登的路線，整個攀登中傑夫用了60個冰錐和岩石錐，冰壁難度達到6級，巖壁難度達到5.10級。

這樣的難度在10年前就是一個團隊攀登也是無法想象的。

這説明藉助先進的裝備和自身的實力，可以挑戰任何不可思議的新難度。

攀冰所需的主要技術裝備高山靴冰鎬在攀冰時支撐身體的主要工具，需要成對使用，其中一把的後端有錘，另一把的後端有冰鏟，在握手處的尾端通常都有腕套，可以將冰鎬套在手腕上，以防失手滑落。

冰錐使用合金鋼製成，呈空心螺旋狀，固定在冰面上，用力旋轉深入冰層。

在冰面上起到固定主繩、保護安全的作用。

冰爪同高山靴配套使用。

分為8齒、12齒、16齒等。

使用上分為卡式、捆綁式兩種，卡式使用方便，尤其在外界條件突變或環境惡劣時，取出冰爪扣上高山靴即可。

捆綁式安全牢