反棒式REVERSE PLANK，28天強化核心肌群DAY 1-20 SECONDS DAY 2-20 SECONDS DAY 3- 30 SECONDS DAY 4- 30 SECONDS DAY.柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業跳到主文成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。

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