RT現在找好PowerRack 槓子，凳子和啞鈴了但是槓片部分是不是硬舉用的是不一樣的?好像硬舉的寬度會比較粗然後塑膠外層? 比較耐撞地板嗎?首頁運動健身重訓前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆11613417分樓主116134個人積分：17分文章編號：70605301訊息文章段落打造家中健身房但是想問硬舉vs深蹲&臥推用的槓片是不是不一樣?2018-10-2313:1260831收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印RT現在找好PowerRack槓子，凳子和啞鈴了但是槓片部分是不是硬舉用的是不一樣的?好像硬舉的寬度會比較粗然後塑膠外層?比較耐撞地板嗎?深蹲臥推用的就比較細所以可以放比較多?我該買哪種呢?預算只能一種我現在是想應該可以買深蹲用的然後買兩片硬舉槓片當作墊地板用的?(用硬舉槓片稱地板然後深蹲槓片加重量用)2018-10-2313:12#11引言分享FZ6盧魚733分2樓FZ6盧魚個人積分：733分文章編號：70606617訊息116134wrote:RT現在找好PowerRack...(恕刪)比較細的應該是28mm(迪卡農就是賣這個規格)比較粗的應該是50mm(奧運規格)相同重量之下50mm價格比28mm貴上很多很多然後...50mm的槓一定比較耐重,但是相對比較長(泛指健力三項專用的220cm長度)我個人是空間考量購買180cm的縮短版本,缺點是中間沒有紋路,深蹲大重量真的要固定好,不然會滑動也沒有人規定在家練健三一定要用50mm裝備,你要用28mm的也可以,端看你自己的預算跟收納空間2018-10-2314:40#20引言連結回報只看此人列印jerrychangyu1分3樓jerrychangyu個人積分：1分文章編號：70607075訊息樓主說的粗細不是指槓片的孔徑吧應該是說槓片有的看起來很厚有的很薄1.傳統的鑄鐵材質，價格最為低廉，但使用上可能傷及地板或是器材2.健身房較常見的包膠槓片3.專業等級用的訓練槓片了，槓片的直徑一致，不同重量的厚度有差別，通常會以顏色區分重量，可清楚的辨識重量(25kg紅、20kg藍、15kg黃、10kg綠、5kg黑)，訓練用的槓片也有顏色完全一樣，4.競技比賽使用的槓片，整體是以不鏽鋼一體成形製作再加上外層包膠，重量同樣分成25kg紅、20kg藍、15kg黃、10kg綠、5kg黑，還有更小重量的配重片，因為一體成形的關係能讓槓片的受力平均分散，在使用上槓片與槓鈴撞擊的聲響令人爽快，在耐用度上也能夠比以上包膠槓片使用長久，更好材質除了一般的包膠之外還另外有PU材質(容易保養、不易老化)，當然在費用上也會是最高等級的。

有的能摔有的不能，看個人訓練的不同去選擇我就選擇包膠槓片，三項也是練的很開心2018-10-2315:10#30引言連結回報只看此人列印11613417分樓主116134個人積分：17分文章編號：70607302訊息雖然我問的是關於槓片但槓的部分原本也有要問只是先問一個所以細粗的是用來...?其實我看不太懂比較好?紋路倒是看懂中間紋路用來深蹲沒紋路容易滑走?我個人要買的大概是https://www.roguefitness.com/rogue-ohio-power-barRogueOhioPowerBar45LB-BlackZincw/BrightZinc$285美金中間那個好像是29mm別人好像是推薦這個但我不清楚可不可以用來做深蹲臥推硬舉還是一定要買兩根槓子一根硬舉用一根深蹲臥推用?只是這樣可能就要買較便宜的槓了但我又看別人說槓子買新買好的其他可以二手blablabla2018-10-2315:22#40引言連結回報只看樓主列印11613417分樓主116134個人積分：17分文章編號：70607427訊息大概您的2是我健身房的臥推用黑色(橡膠?)片3是硬舉顏色片吧?我要買的https://www.amazon.com/CAP-Barbell-Standard-Plate-Black/dp/B01E9DYKCM/ref=sr_1_6_acs_ac_1?s=sporting-goods&ie=UTF8&qid=1540279488&sr=1-6-acs&keywords=weight+plates大概是這個所以也可以硬舉臥推深蹲嚕?那是不是建議買個墊子?至於您說的摔我不確定我會不會摔如果說摔是說別人做一個動作把槓子爆發力舉到頭上弓箭步再摔下來那個動作我目前沒再做(沒做過)目前只有做硬舉深蹲臥推要說到摔大概小摔吧?可能做到後面幾下會小摔前面都會盡量控制下降速度2018-10-2315:30#50引言連結回報只看樓主列印diohunter-lin81分6樓diohunter-lin個人積分：81分文章編號：70608998訊息大大就是想要在家練三項~但是不