【彈力帶課表】彈力帶運動、瘦身、肌力強化、健身、減肥 ... | 彈力帶 重 訓
利用彈力帶的厚度所帶來的阻力，讓身體與之對抗，就是醫生或物理治療師們說的『阻抗運動』、『抗阻運動』，當手去拉彈力帶時，身體的肌肉 ...網站主選單手機掃描QRCode立即下載訂單查詢會員專區我的收藏我的優惠券會員登出會員登入/註冊0最新加入項目{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點結帳購物車內目前沒有商品語系幣別商品分類商品分類首頁運動知識家【彈力帶課表】彈力帶運動、瘦身、肌力強化、健身、減肥！全部分類贈品贈品【彈力帶課表】彈力帶運動、瘦身、肌力強化、健身、減肥！2020/02/20【彈力帶課表】彈力帶運動、瘦身、肌力強化、健身、減肥！利用彈力帶的厚度所帶來的阻力，讓身體與之對抗，就是醫生或物理治療師們說的『阻抗運動』、『抗阻運動』，當手去拉彈力帶時，身體的肌肉會產生力量去和彈力帶的阻力相抗，多次練習，長期練習，可以達到身體肌肉的.FB貼文Email早期彈力帶的應用是復健....彈力帶是種便宜又簡單的產品，至於為何會是運動的輔助器材？其實彈力帶在最早時候，它是種「復健」「傷害治療」的道具。
跟抗力球的來源很像，後來在健身教練的使用下，慢慢的成為健身運動的輔具。
讓肌肉透過阻抗運動而達到訓練...利用彈力帶的厚度所帶來的阻力，讓身體與之對抗，就是醫生或物理治療師們說的『阻抗運動』、『抗阻運動』，當手去拉彈力帶時，身體的肌肉會產生力量去和彈力帶的阻力相抗，多次練習，長期練習，可以達到身體肌肉的肌耐力提升。
彈力帶的規格蠻多，有長條、圓形、大圓形...，厚度也有許多規格，在健身運動保健的規劃下，可循序由輕阻力，慢慢練到高阻力。
算是非常方便又不花費太高的產品。
如何選擇彈力帶？只要你買的彈力帶材質是無毒，經過檢驗產品，都是OK的。
選擇信譽好的品牌，考慮彈力帶的耐用性也很重要，耐拉不易斷是最基本的要求，否則在力量大的拉力下，若是突然斷裂也危險。
再來，選擇長條彈力帶120~180cm，即可配合許多動作，甚至於可以自行綁腿綁手健身都實用，又不用多花錢。
但若是需要比較多元以及便利的情況下，可以另外準備「小環形彈力帶彈力圈(MiniBands-樂訓環)」，因為長條彈力帶捲起來厚度較為厚，有些動作會做不起來，不如樂訓環彈力圈的機動，另外還有種「大環形彈力帶彈力圈(rubberbands-健力環)」，對於肌耐力的幫助就更進階。
另一種「彈力繩」是管子形狀，沒錯，就只是形狀不同，也是針對一些動作而選擇彈力繩來使用。
如何保養彈力帶？彈力帶其實不要放置在日曬地方，其實都可以使用蠻久的。
建議使用完畢，放置陰涼地方。
有朋友放置彈力帶方式是掛在客廳的「衣帽架」，如此一來，看電視的時候即可伸展運動，也是不錯的選擇啦。
多人共用彈力帶，就會比較建議洗乾淨乾燥後再使用。
那麼有推薦的【彈力帶課表】？▶33招-彈力帶影片教學（完整練完累噓噓）影片連結：https://youtu.be/fcYPYMMTrLM▶36招-彈力圈影片教學（實用推薦）影片連結：https://youtu.be/TzrsEzzX9mM▶彈力帶運動教學ExerciseBand（李笠豪教練）影片連結：https://youtu.be/VJVM6LP7lDM記得有會員看見我們的彈力帶，趕緊回想...家中有一條，要趕快找出來，也許在你的家中真的有彈力帶，把它找出來吧！彈力帶運動在國外很普通，大家亦可參考以下的動作圖片。
※ 本專欄文字圖片資料為 FunSport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章※ 文章撰寫：愛美力這款彈力帶韌性好耐拉不黏手！FBEmail相關商品FunSport趣運動淨化論-低過敏彈力帶(輕+中+重力道)(Latex-Freeexercisesband)-FunSportfit(阻力帶/彈力繩)NT$9990淨化論-低過敏彈力圈(Latex-Free)(1條)-FunSportfitNT$199★3力道組訓練更完整★樂訓環彈力拉帶(MINIBANDS/迷你環狀彈力帶/彈力帶/拉力帶/miniband/阻力環/阻力圈/彈力圈)-3力道組-FunSportNT$399淨化論-低過敏彈力帶(1條)(Latex-Freeexercisesband)-FunSportfit(阻力帶/彈力繩)NT$399捷力環-運動彈力圈(中力道)-2入組-(MINIBANDS/迷你環狀彈力帶/彈力帶/拉力帶/
跟抗力球的來源很像，後來在健身教練的使用下，慢慢的成為健身運動的輔具。
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選擇信譽好的品牌，考慮彈力帶的耐用性也很重要，耐拉不易斷是最基本的要求，否則在力量大的拉力下，若是突然斷裂也危險。
再來，選擇長條彈力帶120~180cm，即可配合許多動作，甚至於可以自行綁腿綁手健身都實用，又不用多花錢。
但若是需要比較多元以及便利的情況下，可以另外準備「小環形彈力帶彈力圈(MiniBands-樂訓環)」，因為長條彈力帶捲起來厚度較為厚，有些動作會做不起來，不如樂訓環彈力圈的機動，另外還有種「大環形彈力帶彈力圈(rubberbands-健力環)」，對於肌耐力的幫助就更進階。
另一種「彈力繩」是管子形狀，沒錯，就只是形狀不同，也是針對一些動作而選擇彈力繩來使用。
如何保養彈力帶？彈力帶其實不要放置在日曬地方，其實都可以使用蠻久的。
建議使用完畢，放置陰涼地方。
有朋友放置彈力帶方式是掛在客廳的「衣帽架」，如此一來，看電視的時候即可伸展運動，也是不錯的選擇啦。
多人共用彈力帶，就會比較建議洗乾淨乾燥後再使用。
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