《過度使用症候群 跳躍膝關節》跳躍膝用類固醇肌腱受傷易斷 ... | 跳躍膝中醫
《過度使用症候群─跳躍膝關節》跳躍膝用類固醇肌腱受傷易斷作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報– 2012年3月28日上午12:10「 ... 德昌中醫部落格.德昌中醫部落格跳到主文歡迎光臨lon930在痞客邦的小天地部落格全站分類:醫療保健相簿部落格留言名片Apr04Wed201221:07《過度使用症候群─跳躍膝關節》跳躍膝用類固醇肌腱受傷易斷《過度使用症候群─跳躍膝關節》跳躍膝用類固醇肌腱受傷易斷作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年3月28日上午12:10「跳躍膝」這種疾病很容易被當成滑囊炎,振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示,滑囊炎嚴重時,大多需要注射類固醇藥物,但治療「跳躍膝」千萬不能使用類固醇,主要是因為類固醇容易讓肌腱脆化,以後肌腱一旦受傷,就很容易斷掉。
振興醫院復健科主治醫師李林鍵指出,「跳躍膝」是一種臏骨肌腱病變,屬於累積性傷害,肌腱反覆使用、使用過度,髕骨肌腱上的肌肉纖維就會逐漸斷裂,就好像鬆緊帶常遭到拉扯,上面的細線就會斷掉。
跳躍膝多半發生於需要跳躍的人,像籃球員、排球員,或腳需要持續彎曲、伸直的足球員都可能出現跳躍膝。
患者膝蓋下方會出現疼痛,嚴重甚至會影響走路。
想預防跳躍膝,可以使用護膝、髕骨束帶等減少髕骨肌腱受損。
護膝可穩定髕骨,臏骨束帶則可以減輕關節對肌腱的拉扯。
運動要選擇適合的鞋子,踝關節、臏骨肌腱較不容易受傷,李林鍵醫師分析,踝關節常與膝關節周邊組織連動,因此保護好踝關節也可間接保護膝關節髕骨肌腱。
像打籃球的人最好選擇高筒鞋子,以避免踝關節受傷。
另外,有扁平足、高弓足的人要選擇有足弓墊的鞋子,這樣對足弓才會有支撐力,踝關節會比較穩定。
李林鍵醫師提醒,運動員接受訓練時,最好不要過度強調跳躍運動。
平時要以運動多強化肌肉力量,特別是股四頭肌內側肌肉,對保護臏骨肌腱特別重要。
全站熱搜創作者介紹lon930德昌中醫部落格lon930發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類:不設分類個人分類:專業醫療此分類上一篇:西醫談血尿此分類下一篇:《無腦症》妊娠13周可檢出孕婦應遠離菸害上一篇:把握黃金期 新生兒應接受聽力篩檢下一篇:半夜抽筋腳底板往上扳歷史上的今天2012:筆和尺2012:「腎虧、敗腎」中醫並無記載!2012:內心最深沉的恐懼,所有狀況明了後,將會自行化為烏有。
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振興醫院復健科主治醫師李林鍵指出,「跳躍膝」是一種臏骨肌腱病變,屬於累積性傷害,肌腱反覆使用、使用過度,髕骨肌腱上的肌肉纖維就會逐漸斷裂,就好像鬆緊帶常遭到拉扯,上面的細線就會斷掉。
跳躍膝多半發生於需要跳躍的人,像籃球員、排球員,或腳需要持續彎曲、伸直的足球員都可能出現跳躍膝。
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