星期三早上Allan在自家的教室有一堂老人瑜珈，剛開始我以為他在教私人課所以早上的時間 ... 除了教動作外對於學生的個別差異老師要有更多的經驗去臨機應變。

Emilie的瑜珈旅行跳到主文在瑜珈學習的道路上，Emilie一直是個幸運兒!總是有著預期外的瑜珈旅程來到我的生命中，開展了很獨特的靈性學習和成長經驗。

希望我的分享可以提供更多非主流的選擇給想要跨出舒適圈到海外邊居遊邊上瑜珈課，想要更生活化的探索自我，認識自已的朋友。

希望大家可以跟隨內在的衝動，靈魂真實的聲音，無所畏懼地踏上屬於自已的心靈之旅。

我的e-mail信箱:[email protected]部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Feb23Sat201314:30一點都不老人的老人瑜珈星期三早上Allan在自家的教室有一堂老人瑜珈，剛開始我以為他在教私人課所以早上的時間我都不敢經過2樓的教室怕打擾到他。

有一天他突然告訴我我可以在老人瑜珈當他的助教，我有點受寵若驚!通常艾揚格瑜珈的體系若沒有長期跟著一個老師學習2到3年，學生是不可能有機會當課堂上的助教。

Allan對我的信任的很讓我感動，我曾在課堂上目睹這個體系內資深老師對不是自已調教出來的資淺老師有多不信任，那資深老師不准資淺老師碰他的學生的。

學生可是他的"資產"外人碰不得。

他一點都不擔心我會嚇到他的學生。

這些年紀很大的阿公阿媽他們的獨立自主性和不倚老賣老總是讓我發自內心的讚嘆。

有一次Allan的好友瑪丹娜80歲的生日，他帶我到住家附近的高檔餐廳和瑪丹娜一起用餐。

我簡直不敢相信她已80歲，她把自已打理的漂漂亮亮的，那氣質很像鐵達尼號裡飾演羅絲晚年的電影明星，且她的英文咬字很清晰，講一口漂亮優雅的美式英文。

沒有台灣老人常有的口齒不清，或是講話很大聲的老人症頭。

更猛的是喝完酒吃完飯她竟一個人開車回家揚長而去，看的我目瞪口呆。

80歲的老人在台灣也許也有愛運動很健康有能力自已到處走來走去的，但~能自主性地開車出門的可以說是少之又少，不是要子女接送就是要晚輩隨伺在後。

上課前我在2樓書房時常可以目睹到有趣的景像，只要聽到車聲就知道開始有學生一個一個報到了。

老人們都很守時!當他們各自開車來上課會把車停在Allan家門前的空地上，幾個學生就幾台車，沒有一老人是被接送來的。

有一次班上年紀最大的阿婆她已86歲，比Allan足足大了20歲。

有一次她提早了20分鐘到卻沒有直接殺進2樓的教室，她竟然在車上等到快上課時才緩緩走進來。

當時我知道Allan還在院子裡忙進忙出，我才了解當她看到Allan還在屋外忙，便把自已留在車上等以示尊重屋子的主人。

這種人與人互相尊重不分熟是長輩熟是晚輩的美式文化在我眼前很活生生地呈現。

我相信這等很生活面的人際互動不是看電影或是純粹出國玩可以看的到的。

沒有深一層的實際接觸是無法去想像的。

我在課堂上看到他們賣力地練習感到又有趣又感動，以這樣高齡做任何瑜珈的動作都是不輕鬆的，他們是最可以拿"老"來當藉口停止學瑜珈的!但他們並沒有拿這個光明正大的理由停止學習新事物。

記得在我要回台灣前的最後1堂老人瑜珈，心想以後要再遇見他們的機會恐怕不多，我忍不住拿起相機拍照!我把快門聲事先消音再不干擾上課的情況下，輕手輕腳地成功偷拍幾張。

他們練起瑜珈真的特別可愛，那專注的表情告訴我他們正活在當下!我想我對老年生活的恐懼來自週遭的老人不見得身體不健康，但心理已在抗拒接受所有的陌生的事物。

只要是不熟悉的新鮮的一槪不願意再花時間學習，每每和晚輩相聚只能不斷地重覆過去的種種，把自已當年勇的快樂建築在不得不聆聽的晚輩痛苦上。

我從沒有想到原來學習是可以一輩子的，這些身老心不老的學生給了我很正面的示範，讓我對老年生活的刻板印象頓時扭轉過來，只要常保一顆開放心，生理的老化不會是內在追求快樂生活的一大障礙。

後來我漸漸明瞭老人瑜珈不是教些簡單動作就算了，人到了一些年紀總有些微的生理機能開始老化，每個人的部位都不太一樣，除了教動作外對於學生的個別差異老師要有更多的經驗去臨機應變。

我只是在旁當個助教幫忙拿輔具和做些微調整就忙不過來了，有些動作我知道看來怪怪的卻不知從何下手，我輕聲和Allan求救，只見他熟能生巧地一點都沒驚動到學生的情況下，輕挪一下身體和輔具就到位了!此時學生也露出動作進入順位時很