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1. Re: [討論] peeta現在在想什麼
因為隨著年紀嘛，我們的身體的腎上腺素、身體的激素他會逐漸的下降。
... 的話，你們講的這些什麼葛格啊、Tao啊、兆佑啊， 你們有機會看到他本人。
... 的話，你們講的這些什麼葛格啊、Tao啊、兆佑啊， 你們有機會看到他本人。
2. Peeta葛格的減重之路
Peeta葛格的減重之路作者Peeta298月,2018,11:39上午,全部文章,心得分享首頁心得分享Peeta葛格的減重之路立即訂閱Peeta頻道，接收最新塑身知識目錄正文開始 我個人的減重歷程我從小就是一個過胖的小孩，在小學和國中的時候最怕的就是健康檢查，因為每次顯示出來都說我是肥胖症。
但是我在小學的時候吃的真的是很正常，早餐就是吃蛋餅，午餐吃學校，晚餐吃家裡，偶爾吃宵夜。
我也在小學嘗試過減重，我也忘記是用什麼方式，但是大概減了四公斤之後就放棄了。
我雖然很胖，但是我從小就很愛運動，小學是游泳、羽球校隊而且都有出去比過賽。
也因為我很會運動，我其實是一個很有自信的胖子。
小時候也覺得自己長得很帥，是小鮮肉男神 但是我還是一直有個疑問，為什麼我每天運動這麼多，吃得這麼正常，還是可以是全校最胖的？這個疑問應該是所有的胖子都很常問的問題。
我也很羨慕那些瘦巴巴的人。
我高中的時候到了一個午餐可以吃到飽的學校去讀書，一開始讓我真的是很爽。
我每天都一直吃一直吃，也沒有在管我到底幾公斤。
而且我還是覺得我自己很帥，因為我當時在排球隊跟籃球隊裡面都算是高手，沒有人敢撞我。
我稱我自己為靈活的胖子，我也沒有想要減重的意願，因為當我爸幫我買健身房的瘦身減重課程時，我也不想要去上。
但是人都是會長大的，而長大就會想要談戀愛當我想要開始談戀愛時，發現我居然不是女生喜歡的類型，讓我感到很訝異，自信心瞬間下滑後，嘴巴就合不起來，就繼續一直吃。
下定決心開始減重17歲那年，我的體重提升到了110公斤也是在17歲那年的暑假，決定要開始減肥 我那時也不知道要怎麼吃，但是我媽媽就是每天幫我帶便當。
便當裡面只有肉跟菜，完全沒有澱粉。
雖然沒有飯可以吃了，但是我其實從一開始就很適應這種飲食，可能是因為我媽媽煮的很好吃。
到大學時我才知道這種飲食方式叫做：阿金飲食(Atkin’sDiet)，是1970年阿金博士發明的減重飲食方式。
過了第一個月我減了8公斤，那時減了這麼多我真的很開心。
而令我更開心的是我覺得我的身體變得更好了，例如：我不再像以前一樣很容易餓，我不再想要吃甜的東西。
所以這個減重飲食方式也伴隨了我六個月，過了六個月之後我總共減重了32公斤。
那時我真的真的好開心，因為我終於可以像正常人一樣穿潮衣，也是我第一次穿正常的牛仔褲。
那時我自信心大概是120趴，覺得自己很瘦又很壯，到哪裡都穿吊嘎（雖然現在看是沒什麼肌肉） 我也是從那時候開始對營養產生極大的興趣，也決定大學就是要讀營養系18歲之後我也開始主動去健身房，當然也買了一些健身教練的課練練基礎，然後每星期去健身房跳Bodybump當然期間還是都有在控制飲食六個月後，我的體脂肪從22趴降到14趴左右自信心也從120提升到150 從減重到增肌減重成功之後我就覺得我還想要更壯，所以我開始我的增肌之路。
那時我也不知道增肌要吃什麼，因為我也懶得上網查。
但是我個人沒遇到什麼瓶頸，因為我很容易增重（包括肌肉跟肥肉）。
這時又看到身邊的朋友好像很難增肌，我發現我這種易胖體質真是適合練肌肉。
大學我順利申請到了國外的營養系，但是在學校學的跟我想像得很不一樣，因為學的都是一些很死的東西。
所以我一直不太喜歡唸學校的書。
一直到我有一天跟一些醫生聚會，跟其中一位對營養很有研究的醫生聊到天。
他跟我說學校教的只是教你可以看懂科學家在討論什麼東西，所以他推薦我去讀很多新的研究，還有一些有名的書。
所以大學一年級之後我開始讀一堆書，讀一堆研究，發現有很多資訊跟我以前的認知超級不一樣。
這20年來，很多國外的研究有關於營養的主題，都在探討油。
外文書的銷售排行榜，很多書都是關於油的真相。
也因為讀了這些書，我發現人們在這50年來都錯怪油了。
大學二年級我增肌到95公斤，並且決定用我這年學到的減重飲食方式來減重。
第一個月我用生酮飲食瘦了八公斤。
第二個月我用碳水循環飲食，瘦了四公斤。
第三個月我用生酮飲食加上間歇性斷食。
總共瘦了15公斤 以上這些方法當然是營養的減肥法，我期間完全沒有餓過，完全沒有身體不適。
經過了這三年的減重之路我學到了很多，也找到了最適合自己的減重飲
但是我在小學的時候吃的真的是很正常，早餐就是吃蛋餅，午餐吃學校，晚餐吃家裡，偶爾吃宵夜。
我也在小學嘗試過減重，我也忘記是用什麼方式，但是大概減了四公斤之後就放棄了。
我雖然很胖，但是我從小就很愛運動，小學是游泳、羽球校隊而且都有出去比過賽。
也因為我很會運動，我其實是一個很有自信的胖子。
小時候也覺得自己長得很帥，是小鮮肉男神 但是我還是一直有個疑問，為什麼我每天運動這麼多，吃得這麼正常，還是可以是全校最胖的？這個疑問應該是所有的胖子都很常問的問題。
我也很羨慕那些瘦巴巴的人。
我高中的時候到了一個午餐可以吃到飽的學校去讀書，一開始讓我真的是很爽。
我每天都一直吃一直吃，也沒有在管我到底幾公斤。
而且我還是覺得我自己很帥，因為我當時在排球隊跟籃球隊裡面都算是高手，沒有人敢撞我。
我稱我自己為靈活的胖子，我也沒有想要減重的意願，因為當我爸幫我買健身房的瘦身減重課程時，我也不想要去上。
但是人都是會長大的，而長大就會想要談戀愛當我想要開始談戀愛時，發現我居然不是女生喜歡的類型，讓我感到很訝異，自信心瞬間下滑後，嘴巴就合不起來，就繼續一直吃。
下定決心開始減重17歲那年，我的體重提升到了110公斤也是在17歲那年的暑假，決定要開始減肥 我那時也不知道要怎麼吃，但是我媽媽就是每天幫我帶便當。
便當裡面只有肉跟菜，完全沒有澱粉。
雖然沒有飯可以吃了，但是我其實從一開始就很適應這種飲食，可能是因為我媽媽煮的很好吃。
到大學時我才知道這種飲食方式叫做：阿金飲食(Atkin’sDiet)，是1970年阿金博士發明的減重飲食方式。
過了第一個月我減了8公斤，那時減了這麼多我真的很開心。
而令我更開心的是我覺得我的身體變得更好了，例如：我不再像以前一樣很容易餓，我不再想要吃甜的東西。
所以這個減重飲食方式也伴隨了我六個月，過了六個月之後我總共減重了32公斤。
那時我真的真的好開心，因為我終於可以像正常人一樣穿潮衣，也是我第一次穿正常的牛仔褲。
那時我自信心大概是120趴，覺得自己很瘦又很壯，到哪裡都穿吊嘎（雖然現在看是沒什麼肌肉） 我也是從那時候開始對營養產生極大的興趣，也決定大學就是要讀營養系18歲之後我也開始主動去健身房，當然也買了一些健身教練的課練練基礎，然後每星期去健身房跳Bodybump當然期間還是都有在控制飲食六個月後，我的體脂肪從22趴降到14趴左右自信心也從120提升到150 從減重到增肌減重成功之後我就覺得我還想要更壯，所以我開始我的增肌之路。
那時我也不知道增肌要吃什麼，因為我也懶得上網查。
但是我個人沒遇到什麼瓶頸，因為我很容易增重（包括肌肉跟肥肉）。
這時又看到身邊的朋友好像很難增肌，我發現我這種易胖體質真是適合練肌肉。
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所以我一直不太喜歡唸學校的書。
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所以大學一年級之後我開始讀一堆書，讀一堆研究，發現有很多資訊跟我以前的認知超級不一樣。
這20年來，很多國外的研究有關於營養的主題，都在探討油。
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也因為讀了這些書，我發現人們在這50年來都錯怪油了。
大學二年級我增肌到95公斤，並且決定用我這年學到的減重飲食方式來減重。
第一個月我用生酮飲食瘦了八公斤。
第二個月我用碳水循環飲食，瘦了四公斤。
第三個月我用生酮飲食加上間歇性斷食。
總共瘦了15公斤 以上這些方法當然是營養的減肥法，我期間完全沒有餓過，完全沒有身體不適。
經過了這三年的減重之路我學到了很多，也找到了最適合自己的減重飲
3. 【peeta葛格年齡】Jin-chengChang-以我的年紀... +1
Jin-ch... Jin 以我的年紀叫你葛格似乎不妥， 請容我稱呼你為「大大」 我想請問大大， 蛋白質量過高及醣類都會... See more of PEETA 營養健身葛格on Facebook.,PEETA ...【peeta葛格年齡】Jin-chengChang-以我的年紀...第1頁/共1頁 標籤peeta葛格身高體重peeta葛格年齡文章參考資訊Jin-ch...Jin以我的年紀叫你葛格似乎不妥，請容我稱呼你為「大大」我想請問大大，蛋白質量過高及醣類都會...SeemoreofPEETA營養健身葛格onFacebook.,PEETA營養健身葛格.運動.#運動#料理#生酮#健身#健身餐#增肌減脂#PEETA.#營養健身葛格.社群資料.Facebook·粉絲人數:104,757·合作方式:圖文影片.,...167Comments-PEETA葛格(@peeta.gege)onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人專業。
每當有人問出我真實年齡，總是會 ...,這篇文章會告訴大家我過去的減重之路歷程。
我從小就是一個過胖的小孩，心中也一直有個疑問，為什麼我每天運動這麼多，吃得這麼正常，還是可以是全校最胖的....,Re:[討論]peeta現在在想什麼...像選手那樣這樣，不信的話如果有機會的話，你們講的這些什麼葛格啊、Tao啊、兆佑啊，你們有機會看到他本人。
,以我的年紀叫你葛格似...竹北lpgpeeta哥哥peeta葛格學歷peeta書pttfitness菜單peeta館長pttpeeta書peeta葛格年紀lpg強度peeta葛格本名微波盒料理身體雕塑課程peeta葛格哪裡人petta哥哥書lpg醫美peetafitnesspttpeeta葛格女朋友#1Jin以我的年紀叫你葛格似乎不妥，請容我稱呼你為「大大」我想請問大大，蛋白質量過高及醣類都會...SeemoreofPEETA營養健身葛格onFacebook.#2PEETA營養健身葛格身高學歷fbigyoutube年齡男...PEETA營養健身葛格.運動.#運動#料理#生酮#健身#健身餐#增肌減脂#PEETA.#營養健身葛格.社群資料.Facebook·粉絲人數:104,757·合作方式:圖文影片.#3PEETA葛格onInstagram...167Comments-PEETA葛格(@peeta.gege)onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人專業。
每當有人問出我真實年齡，總是會 ...#4Peeta葛格的減重之路這篇文章會告訴大家我過去的減重之路歷程。
我從小就是一個過胖的小孩，心中也一直有個疑問，為什麼我每天運動這麼多，吃得這麼正常，還是可以是全校最胖的....#5ReRe:[討論]peeta現在在想什麼...像選手那樣這樣，不信的話如果有機會的話，你們講的這些什麼葛格啊、Tao啊、兆佑啊，你們有機會看到他本人。
#6張津誠以我的年紀叫你葛格似乎不妥，請容我稱呼你為「大大」我想請問大大，蛋白質量過高及醣類...在Facebook上查看PEETA營養健身葛格的更多内容.#7營養健身葛格PeetaYouTube網紅頻道詳情與完整數據分析報告...營養健身葛格Peeta的YouTube最新網紅行銷頻道可视化數據分析報告，即時追蹤和瞭解YouTube觀看量、頻道收入、網紅報價以及每日最熱YouTube影片！消脂偏方勿輕易嘗試 局部雕塑重安全 有的人回到家就像個「沙發馬鈴薯」，長時間盯著電視看，結果出現馬鞍部贅肉，有人急著找尋快速消脂的方法，往往花費許多冤枉錢嘗試坊間消脂偏方，才發現幾乎都無效。
目前針對局部肥胖，已可以透過雷射溶脂...1最新影音Video【Peeta葛格來踢館】健身練後餐料理PK賽｜健人劇場＆飲食｜2018ep06.Video營養健身葛格Peeta談生酮：好書推薦篇－－《生酮哪有那麼難！》.Video他們究竟是誰？｜8位Youtubers健身前後的改變｜你看得出來....VideoPEETA增肌計畫EP02|重訓進步的關鍵！！漸進性負重增加。
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...下小鈴鐺，不會錯過“可能”是精彩的影片▻https://goo.gl/qYqrzA健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/ ...Peeta葛格大家好，我是Peeta葛格！您是否不知道該如何增肌還是減肥？還是您對目前的身材不滿意？這個PeetaFitness健身網能提供您所需要的資訊。
那我們廢話不多說， ...PeetaxTakeTake｜健康外送餐-Peeta葛格PeetaxTakeTake健康外送餐，以原型的食物，搭配簡單的調味，找回健康飲食最原有的感動。
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Peeta營養健身葛格，微博：PEETA营养健身葛格。
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身為一個有重訓 ...PEETA營養健身葛格-減肥70天(10個星期)成果:體脂18.3%到9...2017年5月14日·第一個月會用生酮來改善我的胰島素敏感度，這樣第二個月用碳循環效果會更好。
前幾個星期有大概算一下熱量攝取。
我基礎代謝2100，我大概 ...減肥關鍵知識與造成肥胖的原因｜PeetaFitness健身網大家好這裡是Peeta葛格，常常會有人問我該如何有效減肥，那麼這篇文章要來跟...但肥胖通常是長年累積來的，你可能15歲還是一個瘦子每年慢慢增加0.5-1公斤 ...關於我們-PeetaFitness健身網17歲減肥成功後立志要幫更多人達到好體態，並且開始健身、研究營養學。
...於2016年建立Youtube頻道“Peeta營養健身葛格”，讓大家認識正確的觀念。
2018年 ...PEETA葛格onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人...2019年5月31日·9208Likes,162Comments-PEETA葛格(@peeta.gege)onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人...billywowow所以幾歲呀？內容行銷案例解析:PeetaFitness健身網-零一行銷2020年8月21日·PeetaFitness健身網是由YoutuberPeeta葛格(PeetaLee)所創立。
Peeta17歲時減重成功，從中發現營養飲食與重訓對於身體的重要性，並立志 ...博客來-作者-Peeta葛格-博客來網路書店博客來搜尋,作者,關鍵字:Peeta葛格,分類:全館,Peeta葛格體態改造與生酮攻略!混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪,Peeta葛格體態改造與生酮攻略(電子書)Peeta葛格體態改造與生酮攻略！混合飲食...-BooksKinokuniyaLinktoanenlargedimageofPeeta葛格體態改造與生酮攻略！S$26.80Online...PublicationDate:2018/10;Publisher:台灣角川(TW);ISBN:9789575645359.請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1peeta葛格幾歲完整相關資訊|你不知道的歷史故事-2021年8月2peeta葛格幾歲完整相關資訊|健康急診室-2021年8月張津誠-以我的年紀叫你葛格似乎不妥，請容我稱呼你為「大大」我...在Facebook上查看PEETA營養健身葛格的更多内容.登录.忘记帐户？或.新建帐户.以后再说.3PEETA葛格onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信...9205Likes,162Comments-PEETA葛格(@peeta.gege)onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人專業。
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身為一個有重訓 ...PEETA營養健身葛格-減肥70天(10個星期)成果:體脂18.3%到9...2017年5月14日·第一個月會用生酮來改善我的胰島素敏感度，這樣第二個月用碳循環效果會更好。
前幾個星期有大概算一下熱量攝取。
我基礎代謝2100，我大概 ...減肥關鍵知識與造成肥胖的原因｜PeetaFitness健身網大家好這裡是Peeta葛格，常常會有人問我該如何有效減肥，那麼這篇文章要來跟...但肥胖通常是長年累積來的，你可能15歲還是一個瘦子每年慢慢增加0.5-1公斤 ...關於我們-PeetaFitness健身網17歲減肥成功後立志要幫更多人達到好體態，並且開始健身、研究營養學。
...於2016年建立Youtube頻道“Peeta營養健身葛格”，讓大家認識正確的觀念。
2018年 ...PEETA葛格onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人...2019年5月31日·9208Likes,162Comments-PEETA葛格(@peeta.gege)onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人...billywowow所以幾歲呀？內容行銷案例解析:PeetaFitness健身網-零一行銷2020年8月21日·PeetaFitness健身網是由YoutuberPeeta葛格(PeetaLee)所創立。
Peeta17歲時減重成功，從中發現營養飲食與重訓對於身體的重要性，並立志 ...博客來-作者-Peeta葛格-博客來網路書店博客來搜尋,作者,關鍵字:Peeta葛格,分類:全館,Peeta葛格體態改造與生酮攻略!混合飲食、輕斷食，你也能狂瘦30%體脂肪,Peeta葛格體態改造與生酮攻略(電子書)Peeta葛格體態改造與生酮攻略！混合飲食...-BooksKinokuniyaLinktoanenlargedimageofPeeta葛格體態改造與生酮攻略！S$26.80Online...PublicationDate:2018/10;Publisher:台灣角川(TW);ISBN:9789575645359.請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1peeta葛格幾歲完整相關資訊|你不知道的歷史故事-2021年8月2peeta葛格幾歲完整相關資訊|健康急診室-2021年8月張津誠-以我的年紀叫你葛格似乎不妥，請容我稱呼你為「大大」我...在Facebook上查看PEETA營養健身葛格的更多内容.登录.忘记帐户？或.新建帐户.以后再说.3PEETA葛格onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信...9205Likes,162Comments-PEETA葛格(@peeta.gege)onInstagram:“我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人專業。
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來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧，寫些。
健身工作室｜PeetaFitness：https://www.peeta.tw/fitness/ ...缺少字詞：幾歲?PeetaFitness健身網大家好，我是Peeta葛格！您是否不知道該如何增肌還是減肥？還是您對目前的身材不滿意？這個PeetaFitness健身網能提供您所需要的資訊。
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不給好的、足夠的材料（攝取營養），再厲害的師傅都沒法蓋出像樣的東西。
不讓工人好好按部就班做事（正常作息），房子怎麼能蓋得紮實？4[討論]peeta健身房建議去嗎-musclebeach|PTT消費區大家應該都知道peeta葛格有開健身房價錢也還算合理跟很多yt的合作...23F推SODtaiwan:還沒開健身房前...5[閒聊]或許你不喜歡Peeta-MoPTT鄉公所推JuiceBro:復胖達人解師傅:
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9202 Likes, 162 Comments - PEETA葛格 (@peeta.gege) on Instagram: “我覺得這社會上蠻多人會不相信年輕人專業。
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