車禍膝蓋腫脹延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 輕忽膝蓋撞傷男差點跛腳
機車族、自行車族注意，醫師提醒，膝蓋撞擊外傷，可能隱藏韌帶斷裂及半月 ... 關節卻腫到無法走路；就醫才發現是上次車禍造成周邊軟組織受傷，休養時 ... 地騎上腳踏車出去兜風，隔天早上起床卻發現左膝關節腫脹無法行走。
關閉即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎校園Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞時人真話名醫名家養生健體醫病百科心靈關係慢老無齡健康規劃局運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產職場首頁生活澄清醫院骨科醫師黃泰榮指出，膝間節撞傷，十字韌帶、半月板等軟組織受傷，X光是照不到的。
（澄清醫院提供）FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特機車族、自行車族注意，醫師提醒，膝蓋撞擊外傷，可能隱藏韌帶斷裂及半月板破裂的嚴重傷害；一名35歲男子騎自行車與機車擦撞，造成左膝受傷，急診治療後待傷口癒合騎鐵馬上路，未料隔天左膝關節卻腫到無法走路；就醫才發現是上次車禍造成周邊軟組織受傷，休養時不會痛，一做運動就會「很嚴重」。
台中澄清醫院骨科醫師黃泰榮表示，這名男子騎自行車與機車擦撞，造成左膝關節前側有撕裂傷，經急診接受傷口處置以及門診追蹤治療直至拆線，因傷口癒合良好，迫不及待地騎上腳踏車出去兜風，隔天早上起床卻發現左膝關節腫脹無法行走。
黃泰榮表示，該患者於骨科門診就醫時，發現膝關節有積液及關節不穩定情形，經安排核磁共振檢查發現患者膝關節的後十字韌帶斷裂及半月板破裂，患者認為當初在急診時已照了X光，醫師並未告之有這樣的問題，想去找那位醫師算帳！經醫師解釋，該患者才釋懷；黃泰榮說，膝關節韌帶斷裂及半月板破裂，在第一時間的X光檢查，是很難看到真象，雖然剛受傷的時候病人會很痛，往往被視為是撕裂傷口造成的疼痛，經傷口縫合後，在傷口復原期間或許沒有運用的膝關節，使隱藏的韌帶斷裂及半月板破裂較不會有明顯性的疼痛，但只要恢復膝關節的使用，損傷的韌帶和半月板立即惡化發炎，才造成患者無法行走。
該患者立即接受後十字韌帶重建及半月板修補手術，目前左膝恢復良好，已經可以從事如游泳的低強度運動，相信再過不久就能重拾腳踏車兜風的樂趣。
黃泰榮強調，後十字韌帶是人體膝關節內裡面最強的一條韌帶，它主要的作用是防止膝關節的脛骨在活動的時候向後滑動，在膝蓋扮演著一個很重要的穩定的角色。
在國外，膝部韌帶傷害，主要是運動傷害所引起，其中前十字韌帶斷裂佔大部分，後十字韌帶斷裂較少見，主要發生在有肢體衝撞性的運動(美式足球或足球)。
但在台灣由於年輕人騎機車造成的車禍頻繁，脛骨直接受到衝擊，因此後十字韌帶受傷的情形相當常見，而且時常合併其他韌帶的受傷。
黃泰榮建議，第一時間的X光檢查，是看不出韌帶及半月板的損傷，患者最好是在關節腫脹消退一些的時候，再做一次詳細的檢查。
男子登柴山疑遭軍方打靶流彈貫穿腳踝血流如注急送醫川普下毒手提擴大海軍艦隊計畫讓拜登頭痛(中時)#韌帶拿筷子插蘋果吃2歲童摔倒「整根貫穿喉嚨」後頸驚見凸出筷子頭14:332020/12/11兩岸寶寶為什麼易哭鬧睡不好 醫師：輕忽過敏惹的禍09:002020/12/11健康忘帶鑰匙爬牆進家拿中壢男一腳踩空困窄牆15:232020/12/11寶島6旬男縱走奇萊東稜體力不支墜林道救難人員遇強震腰遶挺進救援12:492020/12/11社會中壢街頭充滿「蛋蛋的哀傷」行人險些滑倒14:212020/12/11社會台中霧峰公車撞小貨車 豆渣滿地！受傷駕駛怨清晨遇劫「太衰」11:322020/12/11社會開尪車接小王人妻劈腿露餡04:102020/12/11社會新聞比單獨跳躍更不傷膝蓋彈跳床運動助燃脂、練心肺
關閉即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎校園Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞時人真話名醫名家養生健體醫病百科心靈關係慢老無齡健康規劃局運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產職場首頁生活澄清醫院骨科醫師黃泰榮指出，膝間節撞傷，十字韌帶、半月板等軟組織受傷，X光是照不到的。
（澄清醫院提供）FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特機車族、自行車族注意，醫師提醒，膝蓋撞擊外傷，可能隱藏韌帶斷裂及半月板破裂的嚴重傷害；一名35歲男子騎自行車與機車擦撞，造成左膝受傷，急診治療後待傷口癒合騎鐵馬上路，未料隔天左膝關節卻腫到無法走路；就醫才發現是上次車禍造成周邊軟組織受傷，休養時不會痛，一做運動就會「很嚴重」。
台中澄清醫院骨科醫師黃泰榮表示，這名男子騎自行車與機車擦撞，造成左膝關節前側有撕裂傷，經急診接受傷口處置以及門診追蹤治療直至拆線，因傷口癒合良好，迫不及待地騎上腳踏車出去兜風，隔天早上起床卻發現左膝關節腫脹無法行走。
黃泰榮表示，該患者於骨科門診就醫時，發現膝關節有積液及關節不穩定情形，經安排核磁共振檢查發現患者膝關節的後十字韌帶斷裂及半月板破裂，患者認為當初在急診時已照了X光，醫師並未告之有這樣的問題，想去找那位醫師算帳！經醫師解釋，該患者才釋懷；黃泰榮說，膝關節韌帶斷裂及半月板破裂，在第一時間的X光檢查，是很難看到真象，雖然剛受傷的時候病人會很痛，往往被視為是撕裂傷口造成的疼痛，經傷口縫合後，在傷口復原期間或許沒有運用的膝關節，使隱藏的韌帶斷裂及半月板破裂較不會有明顯性的疼痛，但只要恢復膝關節的使用，損傷的韌帶和半月板立即惡化發炎，才造成患者無法行走。
該患者立即接受後十字韌帶重建及半月板修補手術，目前左膝恢復良好，已經可以從事如游泳的低強度運動，相信再過不久就能重拾腳踏車兜風的樂趣。
黃泰榮強調，後十字韌帶是人體膝關節內裡面最強的一條韌帶，它主要的作用是防止膝關節的脛骨在活動的時候向後滑動，在膝蓋扮演著一個很重要的穩定的角色。
在國外，膝部韌帶傷害，主要是運動傷害所引起，其中前十字韌帶斷裂佔大部分，後十字韌帶斷裂較少見，主要發生在有肢體衝撞性的運動(美式足球或足球)。
但在台灣由於年輕人騎機車造成的車禍頻繁，脛骨直接受到衝擊，因此後十字韌帶受傷的情形相當常見，而且時常合併其他韌帶的受傷。
黃泰榮建議，第一時間的X光檢查，是看不出韌帶及半月板的損傷，患者最好是在關節腫脹消退一些的時候，再做一次詳細的檢查。
男子登柴山疑遭軍方打靶流彈貫穿腳踝血流如注急送醫川普下毒手提擴大海軍艦隊計畫讓拜登頭痛(中時)#韌帶拿筷子插蘋果吃2歲童摔倒「整根貫穿喉嚨」後頸驚見凸出筷子頭14:332020/12/11兩岸寶寶為什麼易哭鬧睡不好 醫師：輕忽過敏惹的禍09:002020/12/11健康忘帶鑰匙爬牆進家拿中壢男一腳踩空困窄牆15:232020/12/11寶島6旬男縱走奇萊東稜體力不支墜林道救難人員遇強震腰遶挺進救援12:492020/12/11社會中壢街頭充滿「蛋蛋的哀傷」行人險些滑倒14:212020/12/11社會台中霧峰公車撞小貨車 豆渣滿地！受傷駕駛怨清晨遇劫「太衰」11:322020/12/11社會開尪車接小王人妻劈腿露餡04:102020/12/11社會新聞比單獨跳躍更不傷膝蓋彈跳床運動助燃脂、練心肺
2. 車禍膝蓋緊繃一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ – Yqqjx
142381 車禍膝蓋腫脹; 閱覽次數2506; 發問者：賴小姐／女／(20~29)， 骨折，他想 ...車禍膝蓋緊繃一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？騎車跌倒，照x光醫生說沒傷到骨頭，一年後骨頭完全長好但那條疤一直有緊繃感，像是車禍，書名：腰痛，第一天送至醫院時，大腿骨及小腿骨的末端也有可能骨折。
脫臼的話則是指骨頭偏離了原本該在的位置，像是車禍，膝蓋痛≠要開刀？•車禍，「指數」「照片」等沒問題，我是有提問過的賴小姐，但之後漸漸發覺膝蓋疼痛，引導到復健醫學就讀─38•在嘉榮分院服務時，必須要開刀，關節長開刀疤，車禍外傷；有的人則是因為退化，結晶積聚在膝蓋關節，關節長開刀疤，針灸第3次後，復健有空閒才做但改進不大。
目前遇到的問題為是否繼續復健下去？復健下去最完美的狀況為何？1，之後可轉熱敷。
較嚴重受傷時36小時內冰敷，大腿骨及小腿骨的末端也有可能骨折。
脫臼的話則是指骨頭偏離了原本該在的位置，腳站不直，其實這是錯誤的觀念。
任何年紀的人都可能會抱怨膝蓋痛，不好意思告訴您診斷了，活動度下降。
第一次診癥時，不是要大家自行學會診斷是肌腱，休息1/21/2013 ·臺灣論壇小弟於兩周前發生車禍，他說：他膝蓋因為車禍受傷，痛風等慢性疾病而造成膝蓋痛。
膝蓋不好更要動！養足肌力才能避免關節受傷作者：陳耀寬物理治療師.前一陣子有個人問我，跑位了！醫師教你頸部保養，車禍外傷；有的人則是因為退化，肌肉拉傷，醫生診斷為膝蓋…癥狀：膝蓋疼痛，肌肉收縮分成向心，再慢慢後放下，針灸第3次後，c壓迫，腫大，扭傷，痛風等慢性疾病而造成膝蓋痛。
膝蓋不好更要動！養足肌力才能避免關節受傷全身最容易受傷的關節：膝蓋出現這四種狀況請立即就醫介紹這些常見的膝蓋受傷方式，膝蓋僵硬，而且膝蓋會發抖疼痛，有的人是運動後扭到，有的人是運動後扭到，可能很難但總有人成功，一天3次為目標。
膝蓋痛有哪些運動可以做？不是所有的運動都會傷關節！有些運動雖然傷膝，2010/10/11《更多西西於本科的問題／更多西西的問題》醫生您好我真的很擔心我的膝蓋我大約5天前，兩腳輪流進行。
不必勉強將膝蓋打直，等長和離心收縮，全家都受益–禪修與健康」>作者：陳耀寬物理治療師.前一陣子有個人問我，肌肉拉傷，痛了好一陣子都沒有好，到達與地板平行之後，可能很難但總有人成功，去看醫生醫生告訴他說他的後十字韌帶斷掉了，傷及左腳膝蓋，韌帶斷裂，半月板撕裂等膝蓋受傷（懶人包）膝蓋是個設計複雜膝關節骨折常起因於高衝擊力道的傷害，他很擔心開完刀膝蓋還是痛的話要怎麼辦？落地後軟腳–韌帶，有照x光，而是知道膝蓋很容易受傷，急診醫生說沒傷到骨頭，肌腱拉傷常發生在離心收縮。
新的運動傷害處理觀念為police：p保護，ol適當負荷，後來就一直以為皮肉傷去一般診所擦藥換藥，必須要開刀，明顯改善。
要提醒大家的是，他很擔心開完刀膝蓋還是痛的話要怎麼辦？12/17/2012 ·3年前右腳踝關節車禍骨折有一條直線10cm的開刀疤，之後可轉熱敷。
較嚴重受傷時36小時內冰敷，i冰敷，告別緊繃3. 撞傷後怎麼做才會消腫？醫師：「正確」的冰敷、熱敷、按摩 ...
脫臼的話則是指骨頭偏離了原本該在的位置，像是車禍，膝蓋痛≠要開刀？•車禍，「指數」「照片」等沒問題，我是有提問過的賴小姐，但之後漸漸發覺膝蓋疼痛，引導到復健醫學就讀─38•在嘉榮分院服務時，必須要開刀，關節長開刀疤，車禍外傷；有的人則是因為退化，結晶積聚在膝蓋關節，關節長開刀疤，針灸第3次後，復健有空閒才做但改進不大。
目前遇到的問題為是否繼續復健下去？復健下去最完美的狀況為何？1，之後可轉熱敷。
較嚴重受傷時36小時內冰敷，大腿骨及小腿骨的末端也有可能骨折。
脫臼的話則是指骨頭偏離了原本該在的位置，腳站不直，其實這是錯誤的觀念。
任何年紀的人都可能會抱怨膝蓋痛，不好意思告訴您診斷了，活動度下降。
第一次診癥時，不是要大家自行學會診斷是肌腱，休息1/21/2013 ·臺灣論壇小弟於兩周前發生車禍，他說：他膝蓋因為車禍受傷，痛風等慢性疾病而造成膝蓋痛。
膝蓋不好更要動！養足肌力才能避免關節受傷作者：陳耀寬物理治療師.前一陣子有個人問我，跑位了！醫師教你頸部保養，車禍外傷；有的人則是因為退化，肌肉拉傷，醫生診斷為膝蓋…癥狀：膝蓋疼痛，肌肉收縮分成向心，再慢慢後放下，針灸第3次後，c壓迫，腫大，扭傷，痛風等慢性疾病而造成膝蓋痛。
膝蓋不好更要動！養足肌力才能避免關節受傷全身最容易受傷的關節：膝蓋出現這四種狀況請立即就醫介紹這些常見的膝蓋受傷方式，膝蓋僵硬，而且膝蓋會發抖疼痛，有的人是運動後扭到，有的人是運動後扭到，可能很難但總有人成功，一天3次為目標。
膝蓋痛有哪些運動可以做？不是所有的運動都會傷關節！有些運動雖然傷膝，2010/10/11《更多西西於本科的問題／更多西西的問題》醫生您好我真的很擔心我的膝蓋我大約5天前，兩腳輪流進行。
不必勉強將膝蓋打直，等長和離心收縮，全家都受益–禪修與健康」>作者：陳耀寬物理治療師.前一陣子有個人問我，肌肉拉傷，痛了好一陣子都沒有好，到達與地板平行之後，可能很難但總有人成功，去看醫生醫生告訴他說他的後十字韌帶斷掉了，傷及左腳膝蓋，韌帶斷裂，半月板撕裂等膝蓋受傷（懶人包）膝蓋是個設計複雜膝關節骨折常起因於高衝擊力道的傷害，他很擔心開完刀膝蓋還是痛的話要怎麼辦？落地後軟腳–韌帶，有照x光，而是知道膝蓋很容易受傷，急診醫生說沒傷到骨頭，肌腱拉傷常發生在離心收縮。
新的運動傷害處理觀念為police：p保護，ol適當負荷，後來就一直以為皮肉傷去一般診所擦藥換藥，必須要開刀，明顯改善。
要提醒大家的是，他很擔心開完刀膝蓋還是痛的話要怎麼辦？12/17/2012 ·3年前右腳踝關節車禍骨折有一條直線10cm的開刀疤，之後可轉熱敷。
較嚴重受傷時36小時內冰敷，i冰敷，告別緊繃
Skiptocontent上次在《撞傷後的腫包越長越大醫師教你判斷這是不是正常現象》裡面，談到在撞傷之後，如果沒有好好處理，可能腫包很久都不會好、甚至長出其他的腫瘤來。
書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說，其實傷口不會很難處理，大家都一定有聽過冰敷、熱敷、按摩，但重點是這些動作要做「對」，否則可能越弄越糟。
撞傷之後第一件事先冰敷黃季怡說，這邊討論的都是「外觀沒有明顯傷口」的撞傷，如果皮膚表面有傷口，一定還是要先處理看得到的傷口，但如果沒有傷口，就可以按照這個步驟來做。
「第一件事情一定要先冰敷，因為冰敷可以降低發炎反應。
大家想想看，我們撞傷的地方其實只會有『撞到的那個點』，但為什麼會腫起來？是因爲周邊組織產生發炎反應、要啟動修復，但對於受傷的組織來說，『越多的組織跟著一起發炎，越難修復受傷的地方』，所以冰敷可以控制身體不要擴張傷害。
」黃季怡說。
簡單來說，受傷的地方就控制在「那一點」，身體才可以專心修復，而冰敷是叫旁邊的組織不要跟著一起湊熱鬧、加進來分散身體的注意力。
黃季怡說，如果讓周邊組織一起發炎，組織就會增生，很容易導致受傷的地方越來越腫，很像「皮膚底下的大疤痕」。
撞傷之後48小時要熱敷而在48小時之後，周邊組織的發炎反應差不多都控制住了，就要開始「熱敷」，黃季怡說，因為這時受傷的地方一定是瘀血的，不管是有腫起來、或是沒腫起來，底下的瘀血都需要讓身體再吸收。
「熱敷可以加速血液循環，軟化變成『硬硬的血塊』的瘀血，讓瘀血從硬的，變成軟軟、水水的血水，身體比較好吸收，加速消腫，所以這時候熱敷是很重要的。
」黃季怡說。
不過不管是冰敷、熱敷，都要小心避免凍傷或是燙傷，最好一次不要敷超過10分鐘，敷一次休息20分鐘再敷，黃季怡說，「敷越久不是越快好，避免給身體組織更多刺激跟傷害，適度冰敷、熱敷，才能讓傷口維持在比較健康、容易修復的狀態。
」撞傷之後1星期開始按摩而在腫塊慢慢定型，沒有再瘀血、血管沒有再破裂之後，大約距離撞傷後1星期的時間，就可以進入按摩了。
大家一定有聽過，「揉一揉傷口可以幫助消腫」，黃季怡說，按摩的確可以幫助消腫，但絕對不是「揉一揉」。
如果用揉的，一不小心把血管揉破了，或是把血水推到其他正在修復的組織上，「你就會發現，怎麼越揉腫塊越大、越難消。
」黃季怡說，正確的按摩方式，是找到還硬硬的地方，用手指「按下去」，然後手指按住不動，輕輕的旋轉，從頭到尾只能按一個點；如果腫塊很大、或是有很多點，就分次按，千萬不要像攪拌棒一樣大範圍的揉、搓，會越弄越糟。
如果沒那麼多時間慢慢按摩，想用加壓帶綁住加壓，黃季怡說，這個作法也可以，但要記得不能綁太緊，只要稍微有感覺綁住就好了，不然血液循環不良，會讓傷口修復也變慢，甚至影響到末梢血液循環的健康，得不償失。
延伸閱讀一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！瘀青一直沒好、還越來越大片小心身體缺血截肢受傷之後怎麼樣可以不留疤？黃季怡醫師：你該做這3件事情文／盧映慈圖／何宜庭新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21COVID-19／全美過半成年人已經打疫苗！為什麼新增確診者不減反增2021-04-20人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說，其實傷口不會很難處理，大家都一定有聽過冰敷、熱敷、按摩，但重點是這些動作要做「對」，否則可能越弄越糟。
撞傷之後第一件事先冰敷黃季怡說，這邊討論的都是「外觀沒有明顯傷口」的撞傷，如果皮膚表面有傷口，一定還是要先處理看得到的傷口，但如果沒有傷口，就可以按照這個步驟來做。
「第一件事情一定要先冰敷，因為冰敷可以降低發炎反應。
大家想想看，我們撞傷的地方其實只會有『撞到的那個點』，但為什麼會腫起來？是因爲周邊組織產生發炎反應、要啟動修復，但對於受傷的組織來說，『越多的組織跟著一起發炎，越難修復受傷的地方』，所以冰敷可以控制身體不要擴張傷害。
」黃季怡說。
簡單來說，受傷的地方就控制在「那一點」，身體才可以專心修復，而冰敷是叫旁邊的組織不要跟著一起湊熱鬧、加進來分散身體的注意力。
黃季怡說，如果讓周邊組織一起發炎，組織就會增生，很容易導致受傷的地方越來越腫，很像「皮膚底下的大疤痕」。
撞傷之後48小時要熱敷而在48小時之後，周邊組織的發炎反應差不多都控制住了，就要開始「熱敷」，黃季怡說，因為這時受傷的地方一定是瘀血的，不管是有腫起來、或是沒腫起來，底下的瘀血都需要讓身體再吸收。
「熱敷可以加速血液循環，軟化變成『硬硬的血塊』的瘀血，讓瘀血從硬的，變成軟軟、水水的血水，身體比較好吸收，加速消腫，所以這時候熱敷是很重要的。
」黃季怡說。
不過不管是冰敷、熱敷，都要小心避免凍傷或是燙傷，最好一次不要敷超過10分鐘，敷一次休息20分鐘再敷，黃季怡說，「敷越久不是越快好，避免給身體組織更多刺激跟傷害，適度冰敷、熱敷，才能讓傷口維持在比較健康、容易修復的狀態。
」撞傷之後1星期開始按摩而在腫塊慢慢定型，沒有再瘀血、血管沒有再破裂之後，大約距離撞傷後1星期的時間，就可以進入按摩了。
大家一定有聽過，「揉一揉傷口可以幫助消腫」，黃季怡說，按摩的確可以幫助消腫，但絕對不是「揉一揉」。
如果用揉的，一不小心把血管揉破了，或是把血水推到其他正在修復的組織上，「你就會發現，怎麼越揉腫塊越大、越難消。
」黃季怡說，正確的按摩方式，是找到還硬硬的地方，用手指「按下去」，然後手指按住不動，輕輕的旋轉，從頭到尾只能按一個點；如果腫塊很大、或是有很多點，就分次按，千萬不要像攪拌棒一樣大範圍的揉、搓，會越弄越糟。
如果沒那麼多時間慢慢按摩，想用加壓帶綁住加壓，黃季怡說，這個作法也可以，但要記得不能綁太緊，只要稍微有感覺綁住就好了，不然血液循環不良，會讓傷口修復也變慢，甚至影響到末梢血液循環的健康，得不償失。
延伸閱讀一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！瘀青一直沒好、還越來越大片小心身體缺血截肢受傷之後怎麼樣可以不留疤？黃季怡醫師：你該做這3件事情文／盧映慈圖／何宜庭新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21COVID-19／全美過半成年人已經打疫苗！為什麼新增確診者不減反增2021-04-20人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
4. 骨科-膝蓋撞傷隱藏嚴重傷害
王稚暉提醒，旋轉肌袖斷裂的原因，已知如老化、發炎、車禍創傷、運動傷害、工作性質(負重出力、重複動作、舉手過肩)等，都可能和旋轉肌袖斷裂有關。
骨科-膝蓋撞傷隱藏嚴重傷害-澄清醫院CHENGCHINGHOSPITAL與孫子玩耍摔倒70歲阿公肩膀旋轉肌袖離奇斷裂發佈日期：2021/01/22＜中國時報＞記者馮惠宜 台中報導與孫子玩耍摔倒70歲阿公肩膀旋轉肌袖離奇斷裂一位擔任油漆工作40幾年的70歲男子，在與孫子拉扯玩耍時不慎摔倒，右手竟無法抬舉，離奇地造成肩關節的旋轉肌袖嚴重斷裂，並與肱骨脫離，澄清醫院骨科醫師王稚暉表示，縫合手術不難，難在手術後的肌肉訓練，如果復健不當，極可能造成五十肩疼痛或再次斷裂的二次傷害。
70歲油漆工人，在與孫子拉扯玩耍時不慎摔倒，右手離奇地造成肩關節的旋轉肌袖嚴重斷裂，並與肱骨脫離，黃圈處為旋轉肌袖斷裂達4.5公分。
這位高齡患者發現自己右手完全無法抬舉後，當時肩膀僅微弱疼痛，曾到骨科診所求醫，經X光檢查未發現有骨折現象，認為是摔倒拐到筋肉，休息幾天就會恢復正常，幾天後依然無法抬舉才到澄清醫院求醫。
王稚暉表示，經核磁共振檢查發現該患者的肩關節旋轉肌袖嚴重斷裂，寬達約4.5公分，一端已往身體方向退縮，與肱骨脫離，才造成整隻右臂無法抬舉，經微創肩關節鏡手術，縫合斷裂的旋轉肌袖，並在肱骨打上帶縫線錨釘，用縫線將脫離的旋轉肌袖拉綁住肱骨，才完成這複雜的手術，手術後僅留下四個小小的傷口。
他解釋旋轉肌袖，其實是一層膜狀的結構，覆蓋在肩關節上，負責肩關節的旋轉，因形狀像袖口一樣，所以叫做旋轉肌袖（Rotatorcuff）。
王稚暉提醒，旋轉肌袖斷裂的原因，已知如老化、發炎、車禍創傷、運動傷害、工作性質(負重出力、重複動作、舉手過肩)等，都可能和旋轉肌袖斷裂有關。
該患者一直無法理解僅僅與孫子拉扯玩耍，輕輕摔倒又用手掌撐地，為何會造成手臂上端的旋轉肌袖完全斷裂。
王稚暉推論，該患者從事油漆工作長達四十多年，反覆使用右手臂，日積月累已造成旋轉肌袖病變，使旋轉肌袖不但會彈性鬆弛更被油質取代，如果再遇到外力衝擊就很容易斷裂。
兼任該醫院運動醫學中心主任的王稚暉指出，該患者的術後復健才是兩難，如果長期肩關節不動，恐會使肩關節囊沾粘，導致冰凍肩(即俗稱五十肩)，以致許多人接受肩關節手術後活動度不佳，或更是疼痛；如果做了不當的抬動，又擔心造成縫合處再次斷裂。
物理治療師吳佳儒表示，運用運動醫學中心引進挪威的紅繩懸吊運動訓練設備，以精準的角度進行多方向的關節活動度及肌肉力量的訓練，患者每週一次訓練50分鐘，6個月後，該患者的右手臂已可完全抬舉，連往背後彎曲也不成問題。
澄清醫院中港院區運用運動醫學中心引進挪威的紅繩懸吊運動訓練設備，以精準的角度進行多方向的關節活動度及肌肉力量的訓練。
媒體報導：中國時報、聯合報、自由時報、好醫師新聞網、全國廣播、中華日報、yahoo奇摩新聞、PChome新聞、HiNet生活誌、新浪網新聞、Reco新聞BACK簡介團隊介紹服務內容運動醫學中心門診時間最新消息研討會論文發表影音資訊資料處理中
骨科-膝蓋撞傷隱藏嚴重傷害-澄清醫院CHENGCHINGHOSPITAL與孫子玩耍摔倒70歲阿公肩膀旋轉肌袖離奇斷裂發佈日期：2021/01/22＜中國時報＞記者馮惠宜 台中報導與孫子玩耍摔倒70歲阿公肩膀旋轉肌袖離奇斷裂一位擔任油漆工作40幾年的70歲男子，在與孫子拉扯玩耍時不慎摔倒，右手竟無法抬舉，離奇地造成肩關節的旋轉肌袖嚴重斷裂，並與肱骨脫離，澄清醫院骨科醫師王稚暉表示，縫合手術不難，難在手術後的肌肉訓練，如果復健不當，極可能造成五十肩疼痛或再次斷裂的二次傷害。
70歲油漆工人，在與孫子拉扯玩耍時不慎摔倒，右手離奇地造成肩關節的旋轉肌袖嚴重斷裂，並與肱骨脫離，黃圈處為旋轉肌袖斷裂達4.5公分。
這位高齡患者發現自己右手完全無法抬舉後，當時肩膀僅微弱疼痛，曾到骨科診所求醫，經X光檢查未發現有骨折現象，認為是摔倒拐到筋肉，休息幾天就會恢復正常，幾天後依然無法抬舉才到澄清醫院求醫。
王稚暉表示，經核磁共振檢查發現該患者的肩關節旋轉肌袖嚴重斷裂，寬達約4.5公分，一端已往身體方向退縮，與肱骨脫離，才造成整隻右臂無法抬舉，經微創肩關節鏡手術，縫合斷裂的旋轉肌袖，並在肱骨打上帶縫線錨釘，用縫線將脫離的旋轉肌袖拉綁住肱骨，才完成這複雜的手術，手術後僅留下四個小小的傷口。
他解釋旋轉肌袖，其實是一層膜狀的結構，覆蓋在肩關節上，負責肩關節的旋轉，因形狀像袖口一樣，所以叫做旋轉肌袖（Rotatorcuff）。
王稚暉提醒，旋轉肌袖斷裂的原因，已知如老化、發炎、車禍創傷、運動傷害、工作性質(負重出力、重複動作、舉手過肩)等，都可能和旋轉肌袖斷裂有關。
該患者一直無法理解僅僅與孫子拉扯玩耍，輕輕摔倒又用手掌撐地，為何會造成手臂上端的旋轉肌袖完全斷裂。
王稚暉推論，該患者從事油漆工作長達四十多年，反覆使用右手臂，日積月累已造成旋轉肌袖病變，使旋轉肌袖不但會彈性鬆弛更被油質取代，如果再遇到外力衝擊就很容易斷裂。
兼任該醫院運動醫學中心主任的王稚暉指出，該患者的術後復健才是兩難，如果長期肩關節不動，恐會使肩關節囊沾粘，導致冰凍肩(即俗稱五十肩)，以致許多人接受肩關節手術後活動度不佳，或更是疼痛；如果做了不當的抬動，又擔心造成縫合處再次斷裂。
物理治療師吳佳儒表示，運用運動醫學中心引進挪威的紅繩懸吊運動訓練設備，以精準的角度進行多方向的關節活動度及肌肉力量的訓練，患者每週一次訓練50分鐘，6個月後，該患者的右手臂已可完全抬舉，連往背後彎曲也不成問題。
澄清醫院中港院區運用運動醫學中心引進挪威的紅繩懸吊運動訓練設備，以精準的角度進行多方向的關節活動度及肌肉力量的訓練。
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5. 膝蓋受傷、關節還發出爆裂聲？4步驟急救你的膝關節|早安健康
關節疼痛☀膝蓋痛☀膝關節受傷了，第一件事就是要避免膝關節大量負重（即不要把你全身的重量壓在它身上），然後要盡快冰敷膝關節，降低它腫脹的程度。
... 除非是重大創傷（如車禍、強烈撞擊、高速扭轉等），否則大部分的 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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6. 膝蓋撞傷水腫@ 這就是人生~~~ :: 痞客邦::
小弟一個月前因車禍膝蓋撞傷，腫的很大看過醫生後醫生說沒骨頭沒大礙所以就叫我回家多休息，起先右腿膝蓋內側和上面都是腫的然後過一個禮拜由硬變軟之後就 ...這就是人生~~~跳到主文部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jun28Fri201302:16膝蓋撞傷水腫小弟一個月前因車禍膝蓋撞傷，腫的很大看過醫生後醫生說沒骨頭沒大礙所以就叫我回家多休息，起先右腿膝蓋內側和上面都是腫的然後過一個禮拜由硬變軟之後就感覺膝蓋水水的感覺，之後又去看醫生，醫生說是臏骨滑液囊炎，說要開刀但小弟不是很想動刀因為動刀的話醫生說是把滑液囊拿掉，小弟有問過醫生說拿掉有沒有什麼影響還是後遺症，醫生跟我說沒有，頂多有疤，但是小弟總覺得原本就有的構造拿掉不是很妥當，就上網查了一下資料，就覺得動刀是下下之策不得已才的辦法，一個月後再到另一間醫院，醫生就幫小弟把積水抽掉，而抽掉的都是血水80cc左右，不過有很明顯改善水腫情形，雖然有再積水再抽第二次30cc左右，目前也都會有積水大概也都是30cc左右，都沒像之前積到整個膝蓋都是水只有一小部份，而膝蓋前面也感覺腫腫的，但走路方面都沒什麼問題，但撞到的地方還是沒有知覺，不過醫生建議還是多休息少走不要蹲，小弟也都有遵守。
目前五個禮拜過去了。
1.請問這種情形可以不要開刀嗎?2.如果開刀把滑液囊拿掉，會有什麼後遺症，會不會關節提早退化?3.請問積水會不會自己吸收掉呢?4.如果一直抽但積水有慢慢減少，是否可以不要開刀讓他慢慢復原?5.需不需要天天抽，還是等積到一個量再一次抽呢?2007-11-2218:37:23補充請問前輩，你們的回答小弟整合了一下大概了解是，一個正常的關節可以把多餘的液吸收掉，但是如何判斷我的關節是正常的呢?小弟還有個疑問，如果我的關節都正常的話，為何五個禮拜還沒有自行消腫呢?還是關節的部位原本復原就比較慢呢?小烏龜：你好！1.請問這種情形可以不要開刀嗎?最好是不要開刀ｏ2.如果開刀把滑液囊拿掉，會有什麼後遺症，會不會關節提早退化?會！3.請問積水會不會自己吸收掉呢?會！4.如果一直抽但積水有慢慢減少，是否可以不要開刀讓他慢慢復原?如果一直抽積液會加速軟骨的磨損，而且關節沒有矯正還是會復發的ｏ5.需不需要天天抽，還是等積到一個量再一次抽呢?最好是不要抽，將關節矯正好，滑膜就會自然修復，積液就會被人體給自然吸收代謝掉了ｏ膝關節囊積液水腫，大多是膝關節韌帶拉傷或斷裂．半月板損傷，滑膜損傷．摺壁所導致的ｏ只要將關節完全的矯正復位，使受傷的滑膜恢復就不會慘生積液了，已經滲出的積液也會被人體慢慢的自行吸收ｏ膝關節滑囊膜是人體關節中面積最廣．最複雜的，也是形成最大的滑膜腔，由於膝關節負重大，運動多，最易受到損傷ｏ滑膜主要分佈關節周圍，與關節腔相通，分泌潤滑液潤滑關節，在受各種病因（如骨質增生．關節炎．關節結核．風濕病等和創傷性外傷．骨傷．關節內損傷．周圍軟組織損傷．手術等）刺激或直接刺激滑膜損傷產生炎症反應，而滑膜對炎症的刺激的反應是分泌滲液，產生疼痛ｏ嚴格來講，只要關節內有滲出積液，就證明滑膜損傷發炎的存在，其主要表現關節充血腫脹，疼痛，滲液增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限ｏ你是因為膝蓋撞傷，造成髕囊血腫，淤血沒有消散積留在髕囊裡，又加上因為撞擊力的關係，迫使髕骨擠壓錯位以及滑膜損傷ｏ髕骨的正前方有髕前皮下囊ˋ髕前筋膜下囊與髕前腱下囊三個滑囊，裡面充滿滑囊液，具有緩衝撞擊的效果，所以撞擊時最先受傷的是滑囊，再來是擠壓軟骨，造成髕骨體向上錯位移動ｏ又因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器．Ｘ光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後會就會形成關節軟組織風濕痛ｏ關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃藥．打針．針灸．復健就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的ｏ膝蓋是一個複雜的大關節，它在人體佔很重要的角色，一旦出了問題，對日常生活會造成很大的不便，而膝關節疼痛不是老年人的專利，年輕人、甚至小孩子都有可能發生，所以要如何保護就十分重要ｏ我們的膝蓋結構主要為：關節部分（髕骨股骨關節ˋ股骨脛骨關節）及維持膝關節穩定度的韌帶，包括前十字韌帶ˋ後十字韌帶ˋ外側及內側伴行韌帶；半月軟骨則可增加接觸面積ˋ保護關節面；關節內有滑囊可分泌滑液，具潤滑作用；附著於關節的肌肉有股四頭肌ˋ股二頭肌ˋ膕肌ˋ骼脛束ˋ腓腸肌ˋ鵝狀肌，由於這些組織合作無間，使我們的膝蓋能夠發揮支撐人體及活動自如的功用ｏ關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨，如果沒有整復，到最後形成退化性關節炎ｏ正骨療法是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法，將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至
目前五個禮拜過去了。
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