踝關節：常見踝扭傷、高位踝扭傷、踝關節積水、足底筋膜炎、阿基里斯腱發炎、​足後跟滑囊炎等。

這些傷害易發生於扁平足或是高足弓，甚至是 ...內容目錄隱藏1運動傷害骨科Ｖ·Ｓ復健科DOCHI?2跑者常見的運動傷害3該找哪種專業的醫療院所尋求協助？4骨科／復健科／運動醫學科等相關醫療負責5當運動傷害產生疼痛時，到底該怎麼就醫呢？6以下是簡易的量表來檢測這位運動傷害醫師是否適合你？7註解說明運動傷害骨科Ｖ·Ｓ復健科DOCHI?受傷求醫了那麼久，究竟骨科復健科有什麼不同呢？運動傷害到底該找骨科還是復健科還是醫院的運動醫學科求診？ 堡醫師自學生時期即為超級鐵人三項選手，憑藉多年運動訓練、受傷求醫過程，以及成為復健專科醫師後整合自身看診經歷，與大家分享自己的經驗。

跑者常見的運動傷害一張圖總結跑步運動傷害依疼痛及常見傷害的部位分述如下 足關節：足底筋膜炎、前足肌腱炎、拇指外翻、足弓塌陷、高足弓、附生舟狀骨、跗骨隧道症 詳細足部疼痛問題可看這裡 踝關節：常見踝扭傷、高位踝扭傷、踝關節積水、足底筋膜炎、阿基里斯腱發炎、足後跟滑囊炎等。

這些傷害易發生於扁平足或是高足弓，甚至是跑鞋過度磨損或選擇不適當，短時間跑量增加太多導致肌肉骨骼無法適應。

 詳細腳踝疼痛問題可看這裡 小腿：常見內側脛骨壓力症候群（包含脛後肌過度使用、脛後肌腱炎、疲勞性骨折）、小腿後肌過度使用（常見於前足跑者、臀肌失能者）。

 詳細小腿疼痛問題可看這裡 膝部：常見髂脛束症候群（跑者膝、臀肌失能）、鵝掌肌腱炎（腿後肌使用過度）、髕骨肌腱炎（跳躍膝）、退化性關節炎、髕骨滑囊炎、髕股骨疼痛症候群等。

 詳細膝部受傷問題可見這裡確診跑者膝者可看這裡 髖部大腿部：常見股四頭肌拉傷、鼠蹊部拉傷及大腿後肌群拉傷（高強度跑者）、坐骨撕裂性骨折（跨欄選手）、大腿部肌肉過度緊繃等，以上常導致膝部肌腱連結處傷害。

 臀部、下背部：常見有梨狀肌症候群（導致坐骨神經痛）、臀肌失能、大轉子滑囊炎、下背痛僵硬等 詳細下背疼痛問題可看這裡 肌筋膜疼痛症候群及轉移痛：這類型疼痛常常需挑戰醫師的診斷功力，最大特徵是Ａ部位疼痛，結果卻是Ｂ部位的問題。

需要有經驗的醫師找出確切的問題點，及運動員與醫師互相信賴才找得到源頭；也因此病人需要花一點耐心，等待找出病因。

詳細筋膜疼痛激痛點問題可看這裡該找哪種專業的醫療院所尋求協助？ 就硬體設備而言：一個完整評估運動傷害的設備為「數位化Ｘ光機」、「肌肉骨骼超音波」 「數位化X光機」可以診斷出骨折、測量骨折後之位移，判斷是否需手術治療？「高解析超音波」的重要性，甚至可稱為運動醫學醫師的聽診器。

 高解析超音波可以淺層的觀察到0.1cm皮下組織，深層最多可以看到臀部7cm之下的滑囊，判斷肌肉撕裂傷、肌腱受傷程度。

 最重要的是可以幫助執行超音波導引注射治療，將藥物精確的打到復健不易到達的受傷處。

 就軟體設備而言：軟體指的是醫師的知識與觀念，更為重要。

運動專科醫師，必須熟悉各活動的「運動模式」，做整體性的評估，從下而上的檢查。

 對於運動傷害之病人，皆會從足部及鞋子開始評估。

因為很多復健療效不佳或反覆發作之病患都有足部問題，需做整體生物力學的調整。

足部問題常會導致下背痛，更嚴重會引起難治的肩頸痠痛及頭痛。

 檢查完主要傷害處，堡醫師會再進一步將運動模式的肌群做一完整的評估。

大多時候病人抱怨膝部問題，經過檢查後發現更需要治療臀部或下背部。

經過這樣整體性的評估治療，方可加速受傷的恢復狀況。

 骨科／復健科／運動醫學科等相關醫療負責 在目前台灣的醫師養成訓練中，並沒有哪個專科是特別針對運動傷害。

主因是運動傷害層面太深太廣，需要跨領域各專家合作。

 相對較接近運動傷害的科別，一般的認知是骨科（手術）以及復健科（注射治療、運動治療）。

復健科醫師因為無法執行手術，故對於低侵入性的注射治療較為熟練。

 大多數醫院的運動傷害科是由骨科負責，較專注在手術部分，如：韌帶重建、關節鏡手術等。

但大部分非職業運動員受傷程度較輕微，極少需要手術。

這是民眾較易混淆的地方。

 骨科醫師擅長硬組織問題(骨骼、半月板)，復健科醫師較專精於軟組織問題(肌肉、肌腱、韌帶) 運動傷害診療還是需要醫師自己對運動有興趣投入再進修，甚至本身是「醫師運動員」，開出的復健處方才能貼近選手及運動愛好者的需求，而非僅僅要求選手被動休息3個月。<

膝蓋下方疼痛復健科醫師教您3招遠離「跳躍膝」 ... 王同學是一名大學籃球校隊隊員，由於比賽將近，近日頻繁練習後，感到膝蓋前下方疼痛，尤其是 ...台灣好新聞發布於2019年10月31日17:22•記者謝敏政／嘉義報導王同學是一名大學籃球校隊隊員，由於比賽將近，近日頻繁練習後，感到膝蓋前下方疼痛，尤其是跳起搶籃板球時症狀更為明顯。

至朴子醫院復健科求診，經醫師診斷為「跳躍膝」。

衛生福利部朴子醫院復健科羅嘉元醫師表示，「跳躍膝」在醫學上稱為「髕骨肌腱炎」。

髕骨(膝蓋骨)位於膝蓋前方，而髕骨肌腱炎即為髕骨連接至脛骨的肌腱發炎而產生疼痛。

跳躍膝主要的症狀為髕骨下緣疼痛，少部分患者可能出現在髕骨肌腱連接到脛骨處疼痛。

當跳躍或跑步時，此疼痛感會加劇，更嚴重者可能連坐著不動都會感到疼痛。

常見跳躍膝的族群有：需要反覆做膝關節彎曲及伸直的運動(例如：籃球、排球、騎單車、滑雪、體操)、搬運工、頻繁上下樓梯、長時間開車者。

羅醫師指出，跳躍膝的治療方式法有許多種，包括急性疼痛時可以口服非類固醇消炎止痛藥或冰敷來減輕疼痛。

物理治療方面可以使用儀器治療，例如：超音波、雷射及經皮電刺激止痛。

護具方面可以使用「髕骨加壓帶」，固定在髕骨肌腱上，減少運動時髕骨肌腱被拉扯，使肌腱獲得適度休息。

如果上述方式仍無法有效緩解疼痛，可以接受「超音波導引注射」治療，透過高解析度超音波，可以清楚看到髕骨肌腱病變或發炎處，將藥劑在超音波導引下，準確注射到髕骨肌腱周邊，緩解疼痛症狀。

羅醫師提供以下三項運動治療來訓練股四頭肌肌力及伸展大腿前側肌群，避免發生跳躍膝。

「坐姿抬腿」：在坐姿時，左、右膝輪流伸直抬高、腳掌往上勾，維持用力10-15秒/次，輪流做10次。

「壓毛巾運動」：身體平躺，膝關節下方墊毛巾捲，大腿用力將毛巾捲下壓，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。

「小腿後勾」：站立時，膝關節往後彎曲至最大角度並用同側手輔助加壓，直到大腿前側有緊繃感，持續10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。

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建議可以去掛復建科可能是跳躍膝發炎早發現早治療不要跟我一樣不去 ... 謝謝喔，我應該會先去復健科看看B4 我是聽說有些小診所會亂亂看， ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立彰化師範大學#運動傷害#詢問膝蓋痛應該要掛什麼科運動2017年5月25日12:42如題，請教一下各位我最近打羽球打太兇，再加上平常就有上健身房的習慣左膝只要運動就會疼痛平常走路倒是沒問題，就是運動完會有不適冰敷後雖然會略有改善，但下一次運動還是會發生一樣的事想請教大家如果想先去小診所看，應該去骨科還是復健科，甚至抑或是中醫謝謝大家運動傷害3・回應11文章資訊共11則回應B肥熊熊B1・2017年5月25日12:523我會掛大醫院骨科男國立成功大學B2・2017年5月25日12:524跳躍膝?女大同技術學院B3・2017年5月25日13:052請看復健科🙆男國立陽明大學B4・2017年5月25日13:293去大醫院幹嘛男輔仁大學體育學系體育學組B5・2017年5月25日14:355建議可以去掛復建科可能是跳躍膝發炎早發現早治療不要跟我一樣不去治療到最後做復建做了半年😭男原PO-國立彰化師範大學B6・2017年5月25日15:350B1之前也有人跟我說直接去大醫院照X光，只是我想說可以先去診所看看是不是發炎而已，真的怎麼樣的話我會轉去大醫院的B2我也不知道耶，上網爬文可是都看不太懂他們的解釋，去醫院檢查一下再好好了解好了B3謝謝喔，我應該會先去復健科看看B4我是聽說有些小診所會亂亂看，直接去大醫院會比較可以得到專業的評估，只是我會先去小診所看看的，不然根本沒怎樣的話其實也挺浪費醫療資源的哈哈B5感謝喔，會儘快先去復健科看看，最近身邊一些打羽球的人膝蓋都去開刀，其實真的有點怕怕的男南臺科技大學化學工程與材料工程系B7・2017年5月26日05:400如果照過x光骨頭沒有問題的話那可能是肌肉的不平衡造成膝蓋周邊的肌肉疼痛男南開科技大學B8・2017年5月28日15:190平常用手指去壓膝蓋也會痛嗎？男南開科技大學B9・2017年5月28日15:200B5想知道怎麼治療男輔仁大學體育學系體育學組B10・2017年5月28日18:491B9治療內容蠻簡單的內容包含除了第一次看診有外用藥膏復建內容有電療+熱敷還有一種套腿套會藉由機器將腿套加壓做完腳會蠻舒服的官方Dcard大聲公B11・2017年5月30日11:560通報📢好像有人對這篇文章有新想法唷，快來去看看！;服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作