足弓 消失延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 認識扁平族
所謂「扁平足」，就是指舟狀骨向下移位，造成內縱足弓的塌陷； 因而在踏地時內縱足弓消失，同時後足部會呈現「外翻」的現象。
為什麼會有扁平足？ 形成扁平足 ...»{ÃÑ«ó¥±Ú´_°·¬ì¡@¨L§@¨}¥DªvÂå®v¡@±ä´¼¶W¥D¥ô¡@¦b´_°·¬ìªù¶E¤¤¡A±`±`¦³®aªø±aµÛ¤pªB¤Í¨ÓÀˬd¬O§_¦³¡u«ó¥¨¬¡v¡]«UºÙ¡uÀn¥À¿á¡v¡^¡C³o¨Ç¤pªB¤Í¦³ªº©|¥¼©P·³¡A¦³ªº«h¬O¾ã¤Ñ¬¡Â۶øõªº¤p¾Ç¥Í¡C¨ì©³¤°»ò¬O«ó¥¨¬¡H¤°»òì¦]·|§Î¦¨«ó¥¨¬¡H¥¦·|¦³¤°»ò«á¿ò¯g¡H¦p¦óªvÀø¡H³Ì«nªº¬O¡A®aªø¸Óª`·N¨Ç¤°»ò¡H¦ó®É¸Ó°eÂå¶Eªv¡H³o¨Ç®aªø̱`´£¥Xªº°ÝÃD¡A±N¦b¤U¤å¤¤¦³¸Ô²Óªº±´°Q¡C¤°»ò¬O«ó¥¨¬¡H¡@¤HÅ骺¨¬³¡¦³¤@Ó«Ü«nªººc³y¡A´N¬O¡u¤ºÁa¨¬¤}¡v¡C¤ºÁa¨¬¤}¦b¤HÅé¦æ¨«©Î¶]¨B®É¡A´£¨Ñ¾A«×ªº¼u¤O©M§á¤O¡A¨Ã§l¦¬¦a±ªº¤Ï§@¥Î¤O¡A¥H¾AÀ³¦UºØ¦a§Î¡A¹F¨ì§l¾_ªº®ÄªG¡C¤ºÁa¨¬¤}¬O¥Ñ¤¶ô°©ÀY©Ò§Î¦¨¡A¥Ñ«á¨ì«e¨Ì§Ç¬°¿æ°©¡B¶Z°©¡B¦àª¬°©¡B²Ä¤@·¤ª¬°©©M²Ä¤@ðù°©¡C©Ò¿×¡u«ó¥¨¬¡v¡A´N¬O«ü¦àª¬°©¦V¤U²¾¦ì¡A³y¦¨¤ºÁa¨¬¤}ªº¶ò³´¡F¦]¦Ó¦b½ñ¦a®É¤ºÁa¨¬¤}®ø¥¢¡A¦P®É«á¨¬³¡·|§e²{¡u¥~½¡vªº²{¶H¡C¬°¤°»ò·|¦³«ó¥¨¬¡H¡@§Î¦¨«ó¥¨¬ªºì¦]¡A¨ì¥Ø«e¬°¤îÁÙ¬O²³»¡¯É¤ª¡B²ö°J¤@¬O¡C¤jP¤W¥i¤À¬°¥ý¤Ñ¦]¯À©MÀô¹Ò¦]¯À¨â¤jÃþ¡G(¤@)¥ý¤Ñ¦]¯À¡G(1)¥ý¤Ñ©ÊÛú°©ÂH¦X¡G¦³¨Ç¤pªB¤Í¥ý¤Ñ¦³Ûú°©ÂH¦Xªº²{¶H¡A³Ì±`¨£ªº¬O¿æ°©©M¶Z°©ªºÂH¦X¡A¦¹ºØÂH¦X·|³y¦¨¡u»øµw«¬«ó¥¨¬¡v¡C(2)¥ý¤Ñ©Ê¶´±aÃP¦¢¡G¦³¨Ç¤pªB¤Í¥ý¤Ñ¦³¥þ¨¶´±aÃP¦¢ªº²{¶H¡A¦¹ºØ¶´±aÃP¦¢ªº²{¶H¤£©ó¨¬³¡¡A¦b¨¬³¡¥H¥~ªºÃö¸`¤]·|µo¥Í¡C(3)¿ò¶Ç¦]¯À¡G¦³¬ã¨s³ø§i«ü¥X¡A«ó¥¨¬¨ã¦³¿ò¶Ç©Ê¡C¤]´N¬O»¡¡A«ó¥¨¬ªº¤÷¥À¡A¸û¦³¥i¯à¥Í¥X«ó¥¨¬ªº¤l¤k¡C¤£¹L¨Æ¹ê¤W¤]¤£ºÉµM¦p¦¹¡C¦b§Ú̪ºªù¶E¤¤¡A±`±`¦³«ó¥¨¬ªº¤pªB¤Í¡A¥L̪º¤÷¥À¿Ë¡A¬Æ¦Ü¯ª¤÷¥À¡B¥S§Ì©n©f³£¨S¦³«ó¥¨¬¡C(4)©Ê§O¡G¦b°ê¥~¦³Ãö«ó¥¨¬µo¥Í²vªº¤åÄm¡A³£¬O¤k¥Í²¤¦h©ó¨k¥Í¡C¤£¹L³o¨Ç³£¬O¥ÕºØ¤H©Î¶ÂºØ¤Hªº³ø§i¡C¦b§ÚÌ©Ò°µªº¥xÆW¤pªB¤Íªº¬ã¨s¤¤µo²{¡G«ó¥¨¬ªº¤ñ²v¤Ï¦Ó¬O¨k¥Í²¤°ª©ó¤k¥Í¡C³o¥i¯à¬O¤£¦PºØ±Ú¶¡ªº®t²§©Ê©Ò³y¦¨ªºµ²ªG¡C(¤G)«á¤Ñ¦]¯À¡G(1)ªÎD¡G·Ó¤@¯ë¤Hªº·Qªk¡A·U¡uD¡vªº¤pªB¤Í¥i¯à¨¬¤}·|·U¡u«ó¡v¡F¦b°ê¥~ªº¤åÄm¤¤¤]¦³´£¨ìÃþ¦üªº±À´ú¡CµM¦Ó¦b§ÚÌ©Ò°µªº¬ã¨s¤¤µo²{¡A¡uD¡v¨Ã¤£·|¼vÅT¨¬¤}ªº°ª«×¡C¤]´N¬O»¡·U¡uD¡vªº¤pªB¤Í¡A¨¬¤}¤£¤@©w·U¡u«ó¡v¡C(2)¬ï¾c¡G¤ñ¸û¦³½ìªº¬O¡A¡u¬ï¾c¡v¤]¥i¯à¬O³y¦¨«ó¥¨¬ªºì¦]¤§¤@¡C¦b°ê¥~³Ìªñ´X¦~ªº¬ã¨sµo²{¡G¬ï¾c¤lªº¤pªB¤Í¤ñ¤£¬ï¾cªº¤pªB¤Í§ó®e©ö±o¨ì«ó¥¨¬¡C¦Ó¥B¬ïµÛ¥¿¦¡ªº¥]³k¾c¤ñ¬ï©ì¾c¡B²D¾c±o¨ì«ó¥¨¬ªº¾÷·|§ó°ª¡C³o¦ü¥G·N¨ýµÛ¤»·³¥H«eªº¤pªB¤ÍÀ³ºÉ¶q¥´¨ª¸}¡]¤×¨ä¦
為什麼會有扁平足？ 形成扁平足 ...»{ÃÑ«ó¥±Ú´_°·¬ì¡@¨L§@¨}¥DªvÂå®v¡@±ä´¼¶W¥D¥ô¡@¦b´_°·¬ìªù¶E¤¤¡A±`±`¦³®aªø±aµÛ¤pªB¤Í¨ÓÀˬd¬O§_¦³¡u«ó¥¨¬¡v¡]«UºÙ¡uÀn¥À¿á¡v¡^¡C³o¨Ç¤pªB¤Í¦³ªº©|¥¼©P·³¡A¦³ªº«h¬O¾ã¤Ñ¬¡Â۶øõªº¤p¾Ç¥Í¡C¨ì©³¤°»ò¬O«ó¥¨¬¡H¤°»òì¦]·|§Î¦¨«ó¥¨¬¡H¥¦·|¦³¤°»ò«á¿ò¯g¡H¦p¦óªvÀø¡H³Ì«nªº¬O¡A®aªø¸Óª`·N¨Ç¤°»ò¡H¦ó®É¸Ó°eÂå¶Eªv¡H³o¨Ç®aªø̱`´£¥Xªº°ÝÃD¡A±N¦b¤U¤å¤¤¦³¸Ô²Óªº±´°Q¡C¤°»ò¬O«ó¥¨¬¡H¡@¤HÅ骺¨¬³¡¦³¤@Ó«Ü«nªººc³y¡A´N¬O¡u¤ºÁa¨¬¤}¡v¡C¤ºÁa¨¬¤}¦b¤HÅé¦æ¨«©Î¶]¨B®É¡A´£¨Ñ¾A«×ªº¼u¤O©M§á¤O¡A¨Ã§l¦¬¦a±ªº¤Ï§@¥Î¤O¡A¥H¾AÀ³¦UºØ¦a§Î¡A¹F¨ì§l¾_ªº®ÄªG¡C¤ºÁa¨¬¤}¬O¥Ñ¤¶ô°©ÀY©Ò§Î¦¨¡A¥Ñ«á¨ì«e¨Ì§Ç¬°¿æ°©¡B¶Z°©¡B¦àª¬°©¡B²Ä¤@·¤ª¬°©©M²Ä¤@ðù°©¡C©Ò¿×¡u«ó¥¨¬¡v¡A´N¬O«ü¦àª¬°©¦V¤U²¾¦ì¡A³y¦¨¤ºÁa¨¬¤}ªº¶ò³´¡F¦]¦Ó¦b½ñ¦a®É¤ºÁa¨¬¤}®ø¥¢¡A¦P®É«á¨¬³¡·|§e²{¡u¥~½¡vªº²{¶H¡C¬°¤°»ò·|¦³«ó¥¨¬¡H¡@§Î¦¨«ó¥¨¬ªºì¦]¡A¨ì¥Ø«e¬°¤îÁÙ¬O²³»¡¯É¤ª¡B²ö°J¤@¬O¡C¤jP¤W¥i¤À¬°¥ý¤Ñ¦]¯À©MÀô¹Ò¦]¯À¨â¤jÃþ¡G(¤@)¥ý¤Ñ¦]¯À¡G(1)¥ý¤Ñ©ÊÛú°©ÂH¦X¡G¦³¨Ç¤pªB¤Í¥ý¤Ñ¦³Ûú°©ÂH¦Xªº²{¶H¡A³Ì±`¨£ªº¬O¿æ°©©M¶Z°©ªºÂH¦X¡A¦¹ºØÂH¦X·|³y¦¨¡u»øµw«¬«ó¥¨¬¡v¡C(2)¥ý¤Ñ©Ê¶´±aÃP¦¢¡G¦³¨Ç¤pªB¤Í¥ý¤Ñ¦³¥þ¨¶´±aÃP¦¢ªº²{¶H¡A¦¹ºØ¶´±aÃP¦¢ªº²{¶H¤£©ó¨¬³¡¡A¦b¨¬³¡¥H¥~ªºÃö¸`¤]·|µo¥Í¡C(3)¿ò¶Ç¦]¯À¡G¦³¬ã¨s³ø§i«ü¥X¡A«ó¥¨¬¨ã¦³¿ò¶Ç©Ê¡C¤]´N¬O»¡¡A«ó¥¨¬ªº¤÷¥À¡A¸û¦³¥i¯à¥Í¥X«ó¥¨¬ªº¤l¤k¡C¤£¹L¨Æ¹ê¤W¤]¤£ºÉµM¦p¦¹¡C¦b§Ú̪ºªù¶E¤¤¡A±`±`¦³«ó¥¨¬ªº¤pªB¤Í¡A¥L̪º¤÷¥À¿Ë¡A¬Æ¦Ü¯ª¤÷¥À¡B¥S§Ì©n©f³£¨S¦³«ó¥¨¬¡C(4)©Ê§O¡G¦b°ê¥~¦³Ãö«ó¥¨¬µo¥Í²vªº¤åÄm¡A³£¬O¤k¥Í²¤¦h©ó¨k¥Í¡C¤£¹L³o¨Ç³£¬O¥ÕºØ¤H©Î¶ÂºØ¤Hªº³ø§i¡C¦b§ÚÌ©Ò°µªº¥xÆW¤pªB¤Íªº¬ã¨s¤¤µo²{¡G«ó¥¨¬ªº¤ñ²v¤Ï¦Ó¬O¨k¥Í²¤°ª©ó¤k¥Í¡C³o¥i¯à¬O¤£¦PºØ±Ú¶¡ªº®t²§©Ê©Ò³y¦¨ªºµ²ªG¡C(¤G)«á¤Ñ¦]¯À¡G(1)ªÎD¡G·Ó¤@¯ë¤Hªº·Qªk¡A·U¡uD¡vªº¤pªB¤Í¥i¯à¨¬¤}·|·U¡u«ó¡v¡F¦b°ê¥~ªº¤åÄm¤¤¤]¦³´£¨ìÃþ¦üªº±À´ú¡CµM¦Ó¦b§ÚÌ©Ò°µªº¬ã¨s¤¤µo²{¡A¡uD¡v¨Ã¤£·|¼vÅT¨¬¤}ªº°ª«×¡C¤]´N¬O»¡·U¡uD¡vªº¤pªB¤Í¡A¨¬¤}¤£¤@©w·U¡u«ó¡v¡C(2)¬ï¾c¡G¤ñ¸û¦³½ìªº¬O¡A¡u¬ï¾c¡v¤]¥i¯à¬O³y¦¨«ó¥¨¬ªºì¦]¤§¤@¡C¦b°ê¥~³Ìªñ´X¦~ªº¬ã¨sµo²{¡G¬ï¾c¤lªº¤pªB¤Í¤ñ¤£¬ï¾cªº¤pªB¤Í§ó®e©ö±o¨ì«ó¥¨¬¡C¦Ó¥B¬ïµÛ¥¿¦¡ªº¥]³k¾c¤ñ¬ï©ì¾c¡B²D¾c±o¨ì«ó¥¨¬ªº¾÷·|§ó°ª¡C³o¦ü¥G·N¨ýµÛ¤»·³¥H«eªº¤pªB¤ÍÀ³ºÉ¶q¥´¨ª¸}¡]¤×¨ä¦
2. 足弓是人體根基，「功能性扁平足」可能造成腰痠、膝蓋痛 ...
功能性扁平足是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿 ...關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2019/09/03,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像健康醫療網健康醫療網是以健康新聞、醫療新知為主的全方位健康媒體平台，致力於提供專業、即時、樂活的健康資訊。
由專業醫藥記者採訪、編寫大眾關心的健康議題、衛教內容，讓民眾獲得正確的健康養生知識。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文膝蓋、腰部痛，卻找不出原因？原因可能發生在腳底足弓。
骨科醫師羅浩儒指出，許多功能性扁平足的患者，常誤以為腳是天生如此。
等到膝蓋痛、腰痠時，檢查才發現走路狀態有異。
若患者足部出問題，應就醫協助找出原因，透過足墊或復健訓練治療。
PhotoCredit：健康醫療網足弓是人體根基 受力足弓消失會出問題人體走路時，由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量，如同彈簧一樣適度扭轉，並且保持平衡。
足弓是由一系列骨頭形成如拱橋的形狀，走路時，足弓應維持正常弧度，是身體結構的根基。
羅浩儒解釋，功能性扁平足是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛，甚至是慢性的腰痛。
功能性扁平足的原因，包含先天因素。
例如肌肉、骨頭和韌帶如同繩索般鞏固足弓，若沒有力氣，足弓就會塌陷。
後天因素則可能是體重過重、缺乏運動，造成足部老化，肌力不足，足弓支撐力減弱。
另外，長久站力、過度使用腳部都是可能原因，常見許多職業族群。
治療功能性扁平足 復健或足墊是選項如何治療功能性扁平足，羅浩儒指出，首先需評估病因，如果是肌力不足，則要多做復健訓練。
也可使用足墊輔助，避免日常生活時足部受傷。
他補充，後天造成功能性扁平足可能是長期的結果，因此治療上也需要花費時間才有效果。
羅浩儒強調，通常患者都不會自覺足弓有異，誤以為腳是天生如此，多是等到足部病痛出現時，就醫檢查才發現走路步態有異。
然而，人體是一個持續運動的有機體，全身骨骼、肌肉連動，當膝蓋、腰部不舒服有時，很有可能其實是足部問題引發，不可輕忽。
本文經健康醫療網授權刊登，原文刊載於此責任編輯：朱家儀核稿編輯：翁世航Tags：功能性扁平足扁平足膝蓋痛腰痠足弓羅浩儒足底筋膜炎More...
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿 ...關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2019/09/03,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像健康醫療網健康醫療網是以健康新聞、醫療新知為主的全方位健康媒體平台，致力於提供專業、即時、樂活的健康資訊。
由專業醫藥記者採訪、編寫大眾關心的健康議題、衛教內容，讓民眾獲得正確的健康養生知識。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文膝蓋、腰部痛，卻找不出原因？原因可能發生在腳底足弓。
骨科醫師羅浩儒指出，許多功能性扁平足的患者，常誤以為腳是天生如此。
等到膝蓋痛、腰痠時，檢查才發現走路狀態有異。
若患者足部出問題，應就醫協助找出原因，透過足墊或復健訓練治療。
PhotoCredit：健康醫療網足弓是人體根基 受力足弓消失會出問題人體走路時，由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量，如同彈簧一樣適度扭轉，並且保持平衡。
足弓是由一系列骨頭形成如拱橋的形狀，走路時，足弓應維持正常弧度，是身體結構的根基。
羅浩儒解釋，功能性扁平足是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛，甚至是慢性的腰痛。
功能性扁平足的原因，包含先天因素。
例如肌肉、骨頭和韌帶如同繩索般鞏固足弓，若沒有力氣，足弓就會塌陷。
後天因素則可能是體重過重、缺乏運動，造成足部老化，肌力不足，足弓支撐力減弱。
另外，長久站力、過度使用腳部都是可能原因，常見許多職業族群。
治療功能性扁平足 復健或足墊是選項如何治療功能性扁平足，羅浩儒指出，首先需評估病因，如果是肌力不足，則要多做復健訓練。
也可使用足墊輔助，避免日常生活時足部受傷。
他補充，後天造成功能性扁平足可能是長期的結果，因此治療上也需要花費時間才有效果。
羅浩儒強調，通常患者都不會自覺足弓有異，誤以為腳是天生如此，多是等到足部病痛出現時，就醫檢查才發現走路步態有異。
然而，人體是一個持續運動的有機體，全身骨骼、肌肉連動，當膝蓋、腰部不舒服有時，很有可能其實是足部問題引發，不可輕忽。
本文經健康醫療網授權刊登，原文刊載於此責任編輯：朱家儀核稿編輯：翁世航Tags：功能性扁平足扁平足膝蓋痛腰痠足弓羅浩儒足底筋膜炎More...
3. 認識扁平足與物理治療之介入
它是指足底內側足弓因先天或後天的因素消失，足板變平，是一種常見的足部變形。
其實扁平足並非一種疾病，而是一種現象，意指「足弓較低」。
缺少了足弓， ... include("http://www.sltung.com.tw/tw/tranasalator/tranasalator.php");?> 認識扁平足與物理治療之介入 李雅萍物理治療師 足弓是由正常的足部骨頭及關節結構組合成類似弓箭的”弓”，再由足底的蹠膜及後脛骨肌等肌腱組合成類似弓箭的”弦”，足弓就是腳內側呈弧狀的部分，當我們做出站立、走路、跑步、跳躍等動作時，足弓能協助維持身體平衡與支撐，並提供良好的緩衝避震能力，以減緩身體活動時，腳部所承受的各種壓力及來自地面的反作用力。
扁平足台語俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓。
它是指足底內側足弓因先天或後天的因素消失，足板變平，是一種常見的足部變形。
其實扁平足並非一種疾病，而是一種現象，意指「足弓較低」。
缺少了足弓，小朋友可能出現的症狀包括有鞋跟內側比外側磨損快、走路內八字、X型腿、走路容易跌倒、腳部容易疼痛疲勞、腳跟外翻、舟狀骨(近大腳趾關節)突出、腳痛、小腿痛、踝關節變形、姆指外翻、腳底長繭、長雞眼、運動能力不好、走路跑步耐力差等等的情況，甚至造成承重軸線的改變，出現膝痛、腰痛和脊椎側彎，並影響膝關節與髖關節造成日後關節磨損之主因。
兩歲以下的嬰幼兒由於內側足弓尚未發育完全，足部內側有一層肥厚的脂肪墊，且韌帶鬆弛，所以足弓並不明顯，看起來會很像扁平足，在幼兒開始學走路時，扁平足的現象更是明顯。
但隨著幼兒成長、慢慢的學習走路，逐漸運用腳趾、腳跟及腳底的力量，足部肌肉開始發育，足弓便逐漸形成。
兩歲以前的扁平足是正常的，一般足弓的形成大都從兩歲後開始，到了四歲時，幼兒的活動量增加，是足弓的快速成長時期。
臨床上又會把扁平足區分為兩種：一.柔軟性扁平足(生理性扁平足)： 柔軟性扁平足的比率佔所有扁平足的99%以上。
許多嬰幼兒有柔軟性扁平足，可能是因為蹠底皮下脂肪較厚及足部關節較鬆有關。
在孩童身上只有足底平貼地面站立時足弓扁平的現象才比較明顯，當腳懸空時，足弓扁平的現象有可能消失或是較不明顯。
孩童身上相當常見，成人身上也有15%的比率，盛行於家族成員中，但可能終其一生沒有症狀。
通常使用適當的足弓墊、鞋子和運動，扁平足的問題可以獲得改善。
二.結構性扁平足(病理性扁平足)： 結構性扁平足比率佔所有扁平足的1%不到。
是指孩童站立或平躺時，扁平足不會消失。
這種足部堅硬的現象一部分是因為關節異常所致，一部分則是由於周圍肌肉痙攣造成。
原因一是先天骨關節異常導致足形改變，另一原因是後天的因素如類風濕性關節炎、創傷等導致足部關節變形所致，但無論是那一種都不易發生在孩童身上。
結構性扁平足必需作詳細的評估與檢查，依病情的需要安排特製矯正鞋或是手術治療。
扁平足篩檢評估方法:1.肉眼觀察目測扁平足依嚴重程度可分為輕度扁平足，指站立時足弓有點下陷但仍看的到，中度是站立時看不到足弓，重度是指距骨向下塌陷至內踝前下方且足內緣凸出。
2.油墨足印採集利用專門的足印踏板採集足印，以劃線方式客觀計算出扁平程度，是最常用的方式。
3.X光或其他影像檢查脫鞋後，站立於拍攝臺上，分別拍攝左右腳後離開。
X光片經放射科沖洗成像後，由骨科醫師劃線量測角度。
4.3D足印影像記錄儀器昂貴，較少見。
物理治療介入: 對於輕度扁平足若無疼痛症狀，可以先追蹤觀察；但若為中度或重度扁平足，以及發生疼痛、運動功能受影響時需積極治療，治療原則為：1.輕度扁平足:可使用軟式足弓墊，讓足部處於正確擺位及足底受力平均。
2.中度扁平足:使用硬式足矯具，其可讓跟骨處於正中位置，使足弓恢復，對前足及中足部位提供矯正與支持效果。
3.重度扁平足:其距骨向下塌陷至內踝前下方致足內緣凸出，另因足踝關節過度鬆弛導致足踝控制差，需使用踝上足部矯具矯正，此矯具上緣達內外踝以上3至5公分，因此對足部內外穩定效果大，此矯具亦可允許踝關節作蹠屈及背屈動作。
使用足矯具的目的包括：1.調整足部異常結構及保護成長中的足部。
2.提供硬度適中的材質，具保護支撐效果但不限制正常活動性。
3.恢復正確足部結構。
4.讓
其實扁平足並非一種疾病，而是一種現象，意指「足弓較低」。
缺少了足弓， ... include("http://www.sltung.com.tw/tw/tranasalator/tranasalator.php");?> 認識扁平足與物理治療之介入 李雅萍物理治療師 足弓是由正常的足部骨頭及關節結構組合成類似弓箭的”弓”，再由足底的蹠膜及後脛骨肌等肌腱組合成類似弓箭的”弦”，足弓就是腳內側呈弧狀的部分，當我們做出站立、走路、跑步、跳躍等動作時，足弓能協助維持身體平衡與支撐，並提供良好的緩衝避震能力，以減緩身體活動時，腳部所承受的各種壓力及來自地面的反作用力。
扁平足台語俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓。
它是指足底內側足弓因先天或後天的因素消失，足板變平，是一種常見的足部變形。
其實扁平足並非一種疾病，而是一種現象，意指「足弓較低」。
缺少了足弓，小朋友可能出現的症狀包括有鞋跟內側比外側磨損快、走路內八字、X型腿、走路容易跌倒、腳部容易疼痛疲勞、腳跟外翻、舟狀骨(近大腳趾關節)突出、腳痛、小腿痛、踝關節變形、姆指外翻、腳底長繭、長雞眼、運動能力不好、走路跑步耐力差等等的情況，甚至造成承重軸線的改變，出現膝痛、腰痛和脊椎側彎，並影響膝關節與髖關節造成日後關節磨損之主因。
兩歲以下的嬰幼兒由於內側足弓尚未發育完全，足部內側有一層肥厚的脂肪墊，且韌帶鬆弛，所以足弓並不明顯，看起來會很像扁平足，在幼兒開始學走路時，扁平足的現象更是明顯。
但隨著幼兒成長、慢慢的學習走路，逐漸運用腳趾、腳跟及腳底的力量，足部肌肉開始發育，足弓便逐漸形成。
兩歲以前的扁平足是正常的，一般足弓的形成大都從兩歲後開始，到了四歲時，幼兒的活動量增加，是足弓的快速成長時期。
臨床上又會把扁平足區分為兩種：一.柔軟性扁平足(生理性扁平足)： 柔軟性扁平足的比率佔所有扁平足的99%以上。
許多嬰幼兒有柔軟性扁平足，可能是因為蹠底皮下脂肪較厚及足部關節較鬆有關。
在孩童身上只有足底平貼地面站立時足弓扁平的現象才比較明顯，當腳懸空時，足弓扁平的現象有可能消失或是較不明顯。
孩童身上相當常見，成人身上也有15%的比率，盛行於家族成員中，但可能終其一生沒有症狀。
通常使用適當的足弓墊、鞋子和運動，扁平足的問題可以獲得改善。
二.結構性扁平足(病理性扁平足)： 結構性扁平足比率佔所有扁平足的1%不到。
是指孩童站立或平躺時，扁平足不會消失。
這種足部堅硬的現象一部分是因為關節異常所致，一部分則是由於周圍肌肉痙攣造成。
原因一是先天骨關節異常導致足形改變，另一原因是後天的因素如類風濕性關節炎、創傷等導致足部關節變形所致，但無論是那一種都不易發生在孩童身上。
結構性扁平足必需作詳細的評估與檢查，依病情的需要安排特製矯正鞋或是手術治療。
扁平足篩檢評估方法:1.肉眼觀察目測扁平足依嚴重程度可分為輕度扁平足，指站立時足弓有點下陷但仍看的到，中度是站立時看不到足弓，重度是指距骨向下塌陷至內踝前下方且足內緣凸出。
2.油墨足印採集利用專門的足印踏板採集足印，以劃線方式客觀計算出扁平程度，是最常用的方式。
3.X光或其他影像檢查脫鞋後，站立於拍攝臺上，分別拍攝左右腳後離開。
X光片經放射科沖洗成像後，由骨科醫師劃線量測角度。
4.3D足印影像記錄儀器昂貴，較少見。
物理治療介入: 對於輕度扁平足若無疼痛症狀，可以先追蹤觀察；但若為中度或重度扁平足，以及發生疼痛、運動功能受影響時需積極治療，治療原則為：1.輕度扁平足:可使用軟式足弓墊，讓足部處於正確擺位及足底受力平均。
2.中度扁平足:使用硬式足矯具，其可讓跟骨處於正中位置，使足弓恢復，對前足及中足部位提供矯正與支持效果。
3.重度扁平足:其距骨向下塌陷至內踝前下方致足內緣凸出，另因足踝關節過度鬆弛導致足踝控制差，需使用踝上足部矯具矯正，此矯具上緣達內外踝以上3至5公分，因此對足部內外穩定效果大，此矯具亦可允許踝關節作蹠屈及背屈動作。
使用足矯具的目的包括：1.調整足部異常結構及保護成長中的足部。
2.提供硬度適中的材質，具保護支撐效果但不限制正常活動性。
3.恢復正確足部結構。
4.讓
4. 扁平足竟然是站出來的？ 三招找回你消失的足弓｜四季線上4gTV
三招找回你消失的足弓 圖片翻攝自YouTube 每日健康. 當扁平足情況嚴重，必要的狀況下醫師會建議做外科手術，但在之前會先使用鞋墊支撐， ...娛樂看過來看更多》民視戲劇看更多》民視綜藝台灣那麼旺綜藝大集合綜藝新時代幸福保衛戰醫學大聯盟這事有影嘸用點心做點心美鳳有約娛樂超skrGOGOTaiwanGOGO捷運玩命街頭舞力全開街頭巷尾大小聲看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》好推薦看更多》網紅看更多》HOT生活看更多》享美食看更多》找健康看更多》看天氣看更多》MONEY看更多》來運動看更多》熱門焦點看經典多情城市金馬57金鐘55小鬼黃鴻升猝逝八點檔彩蛋獨家專訪悼念劉真悼念吳朋奉看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》看更多》出去玩看更多》四季線上＞HOT生活扁平足竟然是站出來的？三招找回你消失的足弓2020-06-2216:10小中大許多民眾都有著扁平足的困擾，不但疼痛難耐，甚至連走路都感到艱苦，不過別擔心，本周行健骨科診所院長朱家宏就要來教大家幾招超實用的腳部運動來改善扁平足唷！後天性扁平足，是因為年紀大、筋膜退化、加上體重太重、工作站立或走的機會太多，會慢慢從內側塌陷。
許多民眾都有著扁平足的困擾，不但疼痛難耐，甚至連走路都感到艱苦，不過別擔心，本周行健骨科診所院長朱家宏就要來教大家幾招超實用的腳部運動來改善扁平足唷！ 後天性扁平足，是因為年紀大、筋膜退化、加上體重太重、工作站立或走的機會太多，會慢慢從內側塌陷。
圖片翻攝自YouTube每日健康當扁平足情況嚴重，必要的狀況下醫師會建議做外科手術，但在之前會先使用鞋墊支撐，鞋墊支撐可以讓硬力模式回到比較中間的位置，不會內側使用過度，讓扁平足的狀況有所改善。
圖片翻攝自YouTube每日健康扁平足建議的復健動作 1)往下抓做往下抓的動作橫足弓會出來，腳背會有弧形的樣子 用腳夾毛巾多少可以讓足部內側底下肌肉有一些使用，對於扁平足的改善是有幫助的，現代人一直站，腳是往上翹，而夾毛巾腳是往下抓，讓腳部收縮一下是好的。
圖片翻攝自YouTube每日健康2)往內翻往內翻的動作，讓腳不要長期往內凹圖片翻攝自YouTube每日健康3)縮足運動縮足運動在腳趾貼地的狀況下，足長縮短腳弓升高，像毛毛蟲收縮，讓扁平足變成不扁的狀況，醫師表示，這個動作比較困難，但可以話建議可以做看看，一開始可能有點挫折但久了會有幫助圖片翻攝自YouTube每日健康影片這裡看四季娛樂/蔡欣庭編輯每日健康,名醫大聲公,朱家宏,骨科,復健,腳夾毛巾,扁平足延伸閱讀足底筋膜炎拔掉骨刺就好？醫師：治療筋膜才是正解2020-07-0816:09久穿高跟鞋姆趾外翻醫師教您舒緩腳部的反向運動2020-07-2115:22久穿高跟鞋姆趾外翻、關節變形好痛苦？如何矯正看過來2020-07-1314:18足底筋膜炎少運動就可以避免耗損？醫師：人體又不是車子或輪胎2020-07-0115:36扁平足走路都痛如何運動改善？醫師：騎腳踏車不會痛還大有幫助2020-06-2314:05不吃藥也能控制痛風？不熬夜、多喝水是關鍵2020-08-0615:10我要留言
許多民眾都有著扁平足的困擾，不但疼痛難耐，甚至連走路都感到艱苦，不過別擔心，本周行健骨科診所院長朱家宏就要來教大家幾招超實用的腳部運動來改善扁平足唷！ 後天性扁平足，是因為年紀大、筋膜退化、加上體重太重、工作站立或走的機會太多，會慢慢從內側塌陷。
圖片翻攝自YouTube每日健康當扁平足情況嚴重，必要的狀況下醫師會建議做外科手術，但在之前會先使用鞋墊支撐，鞋墊支撐可以讓硬力模式回到比較中間的位置，不會內側使用過度，讓扁平足的狀況有所改善。
圖片翻攝自YouTube每日健康扁平足建議的復健動作 1)往下抓做往下抓的動作橫足弓會出來，腳背會有弧形的樣子 用腳夾毛巾多少可以讓足部內側底下肌肉有一些使用，對於扁平足的改善是有幫助的，現代人一直站，腳是往上翹，而夾毛巾腳是往下抓，讓腳部收縮一下是好的。
圖片翻攝自YouTube每日健康2)往內翻往內翻的動作，讓腳不要長期往內凹圖片翻攝自YouTube每日健康3)縮足運動縮足運動在腳趾貼地的狀況下，足長縮短腳弓升高，像毛毛蟲收縮，讓扁平足變成不扁的狀況，醫師表示，這個動作比較困難，但可以話建議可以做看看，一開始可能有點挫折但久了會有幫助圖片翻攝自YouTube每日健康影片這裡看四季娛樂/蔡欣庭編輯每日健康,名醫大聲公,朱家宏,骨科,復健,腳夾毛巾,扁平足延伸閱讀足底筋膜炎拔掉骨刺就好？醫師：治療筋膜才是正解2020-07-0816:09久穿高跟鞋姆趾外翻醫師教您舒緩腳部的反向運動2020-07-2115:22久穿高跟鞋姆趾外翻、關節變形好痛苦？如何矯正看過來2020-07-1314:18足底筋膜炎少運動就可以避免耗損？醫師：人體又不是車子或輪胎2020-07-0115:36扁平足走路都痛如何運動改善？醫師：騎腳踏車不會痛還大有幫助2020-06-2314:05不吃藥也能控制痛風？不熬夜、多喝水是關鍵2020-08-0615:10我要留言
5. 長期膝蓋痛、腰背痛？小心「足弓塌陷」惹禍！1招揪出隱形 ...
侯鐘堡醫師解釋，扁平足分兩種，一種是「柔軟性扁平足」，就是沒踩地看起來有足弓，但踩地負重後足弓消失，也就是內側韌帶無法支撐自己 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目長期膝蓋痛、腰背痛？小心「足弓塌陷」惹禍！１招揪出隱形扁平足健康2.02018/11/1614:12字體放大你經常會腰背痛？當心是「足弓塌陷」惹的禍！別以為自己足弓有弧度，就不是扁平足，彰基骨科醫師王偉勛表示，現在很多人不知道自己的足弓已經塌了，不少人其實都是「隱性」扁平足，這些族群足弓塌陷，接著小腿就會往內旋、大腿往內旋，然後身體向上影響造成骨盆歪斜，再繼續往上，就會產生痠痛不適情況。
示意圖／TVBS 扁平足會隱形看足弓並不準確足弓就像人體的避震器，足弓塌陷就像汽車的胎壓不足，進而影響全身健康！很多人把腳翹起來看腳底，認為足弓有弧度就沒有塌陷，復健科醫師侯鐘堡指出，這樣的觀察並不準確，現在很多人是「隱性扁平足」。
侯鐘堡醫師解釋，扁平足分兩種，一種是「柔軟性扁平足」，就是沒踩地看起來有足弓，但踩地負重後足弓消失，也就是內側韌帶無法支撐自己體重，此種約占９成比例，大部分的人屬於此類。
另一種則是「僵硬性扁平足」，約占１成，與先天性的跗骨聯合有關，就是骨頭連在一起，導致足弓永遠也不會出現，因此腳無論有無負重，都不會有足弓。
骨科醫師王偉勛指出，足弓不強健，會拖累全身！腳承接身體所有重量，足底承受身體最大壓力，當一個人站不平、歪斜、扁平足、塌陷、往內側傾斜等，都會影響身體健康；要學會了解受力狀況，走路、跑步、爬樓梯、踩踏往上的動作等，腳正常足弓會受力均勻，力量從腳經由髖骨、骨盆、腰椎、脊椎等，這是一連串往上的力學結構。
王偉勛醫師說，自己曾收治一位患者是麵店老闆，因長期賣麵煮麵都是站著，長時間下來，脊柱駝背、下背痛，檢查後才發現足弓內側塌陷，引發足關節炎，進而造成身體痠痛，後來經過手術重建，將跟骨切除、將前足轉回，再將已退化的關節固定好，目前復原狀況良好。
從腳印看健康！足弓檢測揪出隱性扁平足那麼，該如何知道自己是不是隱性扁平足、有沒有足弓塌陷？侯鐘堡醫師說，有一個簡單測試法，民眾在家就可以測量：用臉盆裝一盆水，準備一張白紙，接著把腳沾濕後，踩在白紙上停留個幾秒鐘，腳底離開白紙後，觀察自己的腳印（如下圖），看足弓的地方有沒有凸出來。
另外，市面上也有熱感應足壓墊和光學掃描器，這兩者也能檢測足弓是否正常。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章「足弓塌陷」小心引爆足底筋膜炎！每天10分鐘足弓矯正運動穿錯鞋小心足弓塌陷、足底筋膜炎！醫師：選鞋要這樣量才對身體好不好，看鞋底就知道！從「磨損位置」看出痠痛疾病按對了，筋膜瞬間放鬆！「滾筒按摩」有效鬆腿筋不痠痛 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看足弓扁平足高弓足足底筋膜炎腳印骨盆歪斜關節痛下背痛延伸閱讀「獵豔帝王」AV男優54歲下咽癌、食道癌去世醫師說感染這病毒超危險2021/06/2816:24唐鳳公布「疫苗預約平台」接種時程！最快7/16開始接種未來3周都為AZ疫苗2021/07/1114:20打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事2021/07/0910:29為什麼減脂總是失敗？很多人都會犯這9個錯誤，不要「少吃一餐」2021/07/0516:32新冠病毒最害怕的食物組合！營養師公開「防疫餐盤」３大比例是關鍵2021/07/0619:29怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點2021/07/0913:59人氣排行榜1「獵豔帝王」AV男優54歲下咽癌、食道癌去世醫師說感染這病毒超危險2唐鳳公布「疫苗預約平台」接種時程！最快7/16開始接種未來3周都為AZ疫苗3打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事4為什麼減脂總是失敗？很多人都會犯這9個錯誤，不要「少吃一餐」5新冠病毒最害怕的食物組合！營養師公開「防疫餐盤」３大比例是關鍵6怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點750歲以上
示意圖／TVBS 扁平足會隱形看足弓並不準確足弓就像人體的避震器，足弓塌陷就像汽車的胎壓不足，進而影響全身健康！很多人把腳翹起來看腳底，認為足弓有弧度就沒有塌陷，復健科醫師侯鐘堡指出，這樣的觀察並不準確，現在很多人是「隱性扁平足」。
侯鐘堡醫師解釋，扁平足分兩種，一種是「柔軟性扁平足」，就是沒踩地看起來有足弓，但踩地負重後足弓消失，也就是內側韌帶無法支撐自己體重，此種約占９成比例，大部分的人屬於此類。
另一種則是「僵硬性扁平足」，約占１成，與先天性的跗骨聯合有關，就是骨頭連在一起，導致足弓永遠也不會出現，因此腳無論有無負重，都不會有足弓。
骨科醫師王偉勛指出，足弓不強健，會拖累全身！腳承接身體所有重量，足底承受身體最大壓力，當一個人站不平、歪斜、扁平足、塌陷、往內側傾斜等，都會影響身體健康；要學會了解受力狀況，走路、跑步、爬樓梯、踩踏往上的動作等，腳正常足弓會受力均勻，力量從腳經由髖骨、骨盆、腰椎、脊椎等，這是一連串往上的力學結構。
王偉勛醫師說，自己曾收治一位患者是麵店老闆，因長期賣麵煮麵都是站著，長時間下來，脊柱駝背、下背痛，檢查後才發現足弓內側塌陷，引發足關節炎，進而造成身體痠痛，後來經過手術重建，將跟骨切除、將前足轉回，再將已退化的關節固定好，目前復原狀況良好。
從腳印看健康！足弓檢測揪出隱性扁平足那麼，該如何知道自己是不是隱性扁平足、有沒有足弓塌陷？侯鐘堡醫師說，有一個簡單測試法，民眾在家就可以測量：用臉盆裝一盆水，準備一張白紙，接著把腳沾濕後，踩在白紙上停留個幾秒鐘，腳底離開白紙後，觀察自己的腳印（如下圖），看足弓的地方有沒有凸出來。
另外，市面上也有熱感應足壓墊和光學掃描器，這兩者也能檢測足弓是否正常。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章「足弓塌陷」小心引爆足底筋膜炎！每天10分鐘足弓矯正運動穿錯鞋小心足弓塌陷、足底筋膜炎！醫師：選鞋要這樣量才對身體好不好，看鞋底就知道！從「磨損位置」看出痠痛疾病按對了，筋膜瞬間放鬆！「滾筒按摩」有效鬆腿筋不痠痛 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看足弓扁平足高弓足足底筋膜炎腳印骨盆歪斜關節痛下背痛延伸閱讀「獵豔帝王」AV男優54歲下咽癌、食道癌去世醫師說感染這病毒超危險2021/06/2816:24唐鳳公布「疫苗預約平台」接種時程！最快7/16開始接種未來3周都為AZ疫苗2021/07/1114:20打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事2021/07/0910:29為什麼減脂總是失敗？很多人都會犯這9個錯誤，不要「少吃一餐」2021/07/0516:32新冠病毒最害怕的食物組合！營養師公開「防疫餐盤」３大比例是關鍵2021/07/0619:29怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點2021/07/0913:59人氣排行榜1「獵豔帝王」AV男優54歲下咽癌、食道癌去世醫師說感染這病毒超危險2唐鳳公布「疫苗預約平台」接種時程！最快7/16開始接種未來3周都為AZ疫苗3打疫苗前要喝溫水＋維生素Ｃ？打完不能吃海鮮？醫師澄清：打疫苗前後注意11件事4為什麼減脂總是失敗？很多人都會犯這9個錯誤，不要「少吃一餐」5新冠病毒最害怕的食物組合！營養師公開「防疫餐盤」３大比例是關鍵6怕疫苗引血栓？醫師曝接種AZ後「保平安」3關鍵時間點750歲以上