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1. 運動傷害與機能貼布（2版）
「緒論」讓讀者對機能貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。
內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉，以肌肉解剖學、肌動學為依據，先說明傷害 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字羅爸烘焙孤獨世紀費德勒香蕉哥哥中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書專業/教科書/政府出版品醫藥衛生類醫藥商品介紹運動傷害與機能貼布（2版）已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：駱明瑤 新功能介紹出版社：華都文化 新功能介紹出版日期：2021/02/20語言：繁體中文定價：650元優惠價：95折618元本商品單次購買10本9折585元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介 《運動傷害與機能貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積，整合為兼具學理及實務，且更易理解應用之運動傷害處理方法。
「緒論」讓讀者對機能貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。
內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉，以肌肉解剖學、肌動學為依據，先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等，搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪，採圖文對應的方式呈現貼紮步驟，並標註處理目標與貼布作用，一目了然。
本書因應傷害階段的不同，進一步分為：急性期貼紮、治療期（矯正期）貼紮、恢復期貼紮，旨在確保受傷部位完全痊癒、恢復正常功能，避免因貼紮效果而影響傷害情況的判斷；亦依傷害部位的特性，以不同肌肉或貼紮方法，逐一進行步驟圖解說明。
全書計69個常見的運動傷害，共有151個貼紮方法。
在一般情況下，按貼紮的步驟、動作，並施予適當的貼布張力，則傷者應：明顯減緩疼痛、動作輕鬆且提升活動範圍、改善肌力與柔軟度；若於貼紮後未感受貼布作用，則有必要重新檢視各個貼紮步驟與正確性。
提醒您，機能貼布不是萬靈丹，若遇嚴重運動傷害請務必就醫診治。
期盼本書的出版讓運動員、傷害防護員、教練、體育界與一般民眾能認識及應用機能貼布，進而遠離運動傷害，擁抱暢快人生。
目錄緒論肌內效貼布Q&A肌內效貼布使用方法與類型運動傷害與發炎各部位運動傷害之貼紮詳解下肢篇Part1足踝凍甲：內嵌趾甲、甲溝炎足母趾外翻：趾蹠關節滑液囊腫莫頓氏神經瘤（囊腫）腳跟疼痛：跟骨挫傷伸足母長肌損傷伸趾長肌損傷足底筋膜炎、扁平足踝關節扭傷阿基里氏腱炎／跟腱炎Part2小腿脛前疼痛：脛骨前肌肌腱炎腔室症候群小腿肌肉抽筋：小腿肌肉痙攣腓側肌群疼痛Part3膝蓋髕骨挫傷、擦傷奧斯骨膝內側副韌帶損傷外側副韌帶損傷前十字韌帶損傷後十字韌帶損傷貝克氏囊腫鵝足：肌腱炎、滑囊炎髕骨向外移位髕骨向內移位髕軟骨軟化症Part4大腿股四頭肌拉傷腿內收肌拉傷縫匠肌拉傷闊筋膜張肌拉傷髂脛束拉傷腿後肌拉傷鼠蹊韌帶扭傷Part5臀部髖關節傷害臀大肌拉傷臀中肌拉傷腰背篇Part6腰背部下腰背痛單側腰背痛不明原因／過度使用之腰背痛雙側下背痛雙側上背痛上肢篇Part7上部軀幹姿勢不良Part8腹壁腹直肌無力腹內斜肌無力腹外斜肌無力Part9胸壁胸大肌拉傷前鋸肌拉傷肋間肌拉傷Part10肩部、上臂肩頸部肌肉拉傷落枕：胸鎖乳突肌拉傷肌筋膜炎提肩胛肌拉傷上斜方肌拉傷下斜方肌拉傷肩胛下肌拉傷背闊肌拉傷肩旋轉袖損傷三角肌拉傷肱二頭肌拉傷肱三頭肌拉傷Part11肘部肘關節損傷網球肘、家庭主婦肘：肱骨外上髁炎高爾夫球肘、投手肘：肱骨內上髁炎肱骨上髁炎Part12前臂、手部橈側伸腕肌損傷尺側伸腕肌損傷旋前方肌損傷腕隧道症候群伸拇指長肌損傷媽媽手：狹窄性肌腱滑膜囊炎槌狀指、板機指參考文獻看更多 詳細資料ISBN：9789860606713規格：平裝/451頁/17x23x2cm/普通
內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉，以肌肉解剖學、肌動學為依據，先說明傷害 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字羅爸烘焙孤獨世紀費德勒香蕉哥哥中文書兒童暑期閱讀新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書專業/教科書/政府出版品醫藥衛生類醫藥商品介紹運動傷害與機能貼布（2版）已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：駱明瑤 新功能介紹出版社：華都文化 新功能介紹出版日期：2021/02/20語言：繁體中文定價：650元優惠價：95折618元本商品單次購買10本9折585元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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「緒論」讓讀者對機能貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。
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全書計69個常見的運動傷害，共有151個貼紮方法。
在一般情況下，按貼紮的步驟、動作，並施予適當的貼布張力，則傷者應：明顯減緩疼痛、動作輕鬆且提升活動範圍、改善肌力與柔軟度；若於貼紮後未感受貼布作用，則有必要重新檢視各個貼紮步驟與正確性。
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2. 健身傷害防護：姿勢矯正＆肌內效複合應用貼紮
針對健身魂和運動愛好者而開立的線上課程，透過肌內效貼紮與正確姿勢引導，減少訓練傷害，提升肌力表現，避免舊傷 ... 核心：平板支撐+俄羅斯轉體(腹直肌、腹外斜肌).SkiptocontentCategories SearchforanythingDevelopmentWebDevelopmentDataScienceMobileDevelopmentProgrammingLanguagesGameDevelopmentDatabaseDesign&DevelopmentSoftwareTestingSoftwareEngineeringSoftwareDevelopmentToolsNo-CodeDevelopmentBusinessEntrepreneurshipCommunicationManagementSalesBusinessStrategyOperationsProjectManagementBusinessLawBusinessAnalytics&IntelligenceHumanResourcesIndustryE-CommerceMediaRealEstateOtherBusinessFinance&AccountingAccounting&BookkeepingComplianceCryptocurrency&BlockchainEconomicsFinanceFinanceCert&ExamPrepFinancialModeling&AnalysisInvesting&TradingMoneyManagementToolsTaxesOtherFinance&AccountingIT&SoftwareITCertificationsNetwork&SecurityHardwareOperatingSystems&ServersOtherIT&SoftwareOfficeProductivityMicrosoftAppleGoogleSAPOracleOtherOfficeProductivityPersonalDevelopmentPersonalTransformationPersonalProductivityLeadershipCareerDevelopmentParenting&RelationshipsHappinessEsotericPracticesReligion&SpiritualityPersonalBrandBuildingCreativityInfluenceSelfEsteem&ConfidenceStressManagementMemory&StudySkillsMotivationOtherPersonalDevelopmentDesignWebDesignGraphicDesign&IllustrationDesignToolsUserExperienceDesignGameDesignDesignThinking3D&AnimationFashionDesignArchitecturalDesignInteriorDesignOtherDesignMarketingDigitalMarketingSearchEngineOptimizationSocialMediaMarketingBrandingMarketingFundamentalsMarketingAnalytics&AutomationPublicRelationsAdvertisingVideo&MobileMarketingContentMarketingGrowthHackingAffiliateMarketingProductMarketingOtherMarketingLifestyleArts&CraftsBeauty&MakeupEsotericPracticesFood&BeverageGamingHomeImprovementPetCare&TrainingTravelOtherLifestylePhotography&VideoDigitalPhotographyPhotographyPortraitPhotographyPhotographyToolsCommercialPhotographyVideoDesignOtherPhotography&VideoHealth&FitnessFitnessGeneralHealthSportsNutritionYogaMentalHealthDietingSelfDefenseSafety&FirstAidDanceMeditationOtherHealth&FitnessMusicInstrumentsMusicProdu
3. KT Tape Abdominals 肌內效貼布腹肌
KT Tape Abdominals 肌內效貼布腹肌運動貼布放鬆及緩解緊繃及緊張的肌肉保護韌帶免除受傷，或保護 ...AboutPressCopyrightContactusCreatorAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy&SafetyHowYouTubeworksTestnewfeatures©2021GoogleLLC
4. 【健身貼紮】容易被遺忘的側腹肌4步驟貼紮輔助腹外斜肌
了解腹外斜肌的貼紮方法許多人為了能夠更快鍛鍊出腹肌，會不停的進行腹部高強度訓練，但這樣會使該肌群過度疲勞，在沒有適當休息的狀況下，很容易拉傷 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。
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正確的腹肌訓練應該採高強度、低次數的方式來進行！一般而言，側腹肌也是較容易忽視鍛鍊的部位，所以當側腹肌無力時，可以採用貼紮來加強輔助。
在介紹貼紮方式之前，以下先簡單的介紹何謂腹外斜肌。
腹外斜肌屬於最外層的淺層肌肉，主要肌肉在軀幹的兩側，直接摸就摸得到。
肌肉起點為下方第8根肋骨，肌肉終點為髂骨(又稱髂嵴)，腹股溝韌帶主要作用是穩定與旋轉軀幹之用，並輔助腹直肌的彎曲。
當身體側轉運動時，實際上是同側腹內斜肌與對側腹外斜肌協同作用的結果。
側腹肌是協助人體軀幹的穩定並作迴旋動作，所以肌肉疲勞和外傷的機會比較常見。
當我們彎腰又迴轉身體時，就容易發生肌肉拉傷，或是一些需要借助腰力動作的運動(過度迴旋動作)，如棒球運動的揮棒動作、網球運動、高爾夫球運動的揮拍，都容易造成側腹肌的酸痛甚至拉傷肌肉。
所以訓練時，一定要適當休息放鬆，此外也可以利用肌內效貼布來輔助。
延伸閱讀:【健身貼紮】為什麼健身前要先貼紮?預防傷害、增強表現的原因告訴你強化腹外斜肌貼紮方法Step1.側躺，上半身轉成正面朝上。
以貼布背面測量恥骨到身體體側中間，並裁剪成Y型。
Step2.將錨點固定在恥骨上方(角度斜向身體一側)。
推薦課程:肌內效貼紮姿勢矯正，從基礎健身做起，你做對了嗎？！(線上課程)Step3.上方貼布順著肋骨最下方，往身體側邊貼，下方貼布沿著骨盆上緣(手叉腰處)貼。
Step4.完成。
想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入LINE官方帳號！延伸閱讀肌內效貼布大補帖七招訓練核心肌群打造你的運動基礎仰臥起坐你做對了嗎?三個問題一次詳答關於運動訓練-從棒式開始就對了！相關課程●馬拉松下肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！(線上課程)●生活貼紮上肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！(線上課程)●肌內效貼紮姿勢矯正，從基礎健身做起，你做對了嗎？！(線上課程)0分享至Facebook用Line傳送其他相關教學其他相關教學【美國團隊介紹】ReboundAthletic運動復健訓練中心2021/05/26知識文章ReboundAthletic是一個複合性的診所，顧客群從職業運動員到一般大眾都有，治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。
內部人員則有骨科醫師...閱讀更多【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆2020/09/21知識文章閱讀更多【按摩槍五分鐘上手】菱形肌放鬆2020/09/21知識文章閱讀更多
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正確的腹肌訓練應該採高強度、低次數的方式來進行！一般而言，側腹肌也是較容易忽視鍛鍊的部位，所以當側腹肌無力時，可以採用貼紮來加強輔助。
在介紹貼紮方式之前，以下先簡單的介紹何謂腹外斜肌。
腹外斜肌屬於最外層的淺層肌肉，主要肌肉在軀幹的兩側，直接摸就摸得到。
肌肉起點為下方第8根肋骨，肌肉終點為髂骨(又稱髂嵴)，腹股溝韌帶主要作用是穩定與旋轉軀幹之用，並輔助腹直肌的彎曲。
當身體側轉運動時，實際上是同側腹內斜肌與對側腹外斜肌協同作用的結果。
側腹肌是協助人體軀幹的穩定並作迴旋動作，所以肌肉疲勞和外傷的機會比較常見。
當我們彎腰又迴轉身體時，就容易發生肌肉拉傷，或是一些需要借助腰力動作的運動(過度迴旋動作)，如棒球運動的揮棒動作、網球運動、高爾夫球運動的揮拍，都容易造成側腹肌的酸痛甚至拉傷肌肉。
所以訓練時，一定要適當休息放鬆，此外也可以利用肌內效貼布來輔助。
延伸閱讀:【健身貼紮】為什麼健身前要先貼紮?預防傷害、增強表現的原因告訴你強化腹外斜肌貼紮方法Step1.側躺，上半身轉成正面朝上。
以貼布背面測量恥骨到身體體側中間，並裁剪成Y型。
Step2.將錨點固定在恥骨上方(角度斜向身體一側)。
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Step4.完成。
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內部人員則有骨科醫師...閱讀更多【按摩槍五分鐘上手】股四頭肌放鬆2020/09/21知識文章閱讀更多【按摩槍五分鐘上手】菱形肌放鬆2020/09/21知識文章閱讀更多
5. 肌內效EX
強化腹外斜肌貼紮方法‼ Step1. 側躺，上半身轉成正面朝上。
以貼布背面測量恥骨到身體體側中間，並裁剪成Y型。
Step2. 將錨點固定在恥骨上方(角度斜向身體一側)。
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以貼布背面測量恥骨到身體體側中間，並裁剪成Y型。
Step2. 將錨點固定在恥骨上方(角度斜向身體一側)。
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