肌內效貼布無藥性、安心貼，舒緩腰痠背痛聽到懷孕了，甜蜜的負擔 ... p.s.11貼法​可貼可不貼，因此貼法容易造成孕肚內壓，請依孕婦的需求再做 ...cart0購物車(0)TOTALNT$0前往結帳繼續購物提醒您：●【滿額免運費】全館購物滿NT$1,200元即可免運費，若未超過NT$1,200元需自行負擔運費(運費以系統計算為主)。

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就讓肌內效貼布變成孕期小幫手，陪準媽咪們一起度過迎接小寶貝的第一關吧！對症下藥，痠痛OUT！孕期腰酸背痛成因：懷孕會讓身體產生極大的變化：第一、身體的重心前傾導致駝背，再加上肩膀內旋以及脖子前傾的姿勢，會讓肩頸容易緊張痠痛第二、寶寶受到重力的吸引分泌鬆弛激素，一方面使得薦髂關節韌帶鬆弛減少關節的閉合導致薦髂關節疼痛(Sacroiliacpain,SIJpain)第三、腹直肌因為被孕肚逐漸撐大，肌肉變形且長度拉長，嚴重時會產生腹直肌分離現象(RectusAbdominisDiastasis)，也可能會造成上下附著角度的改變，使得收縮時的拉力方向處在不利的範圍，可能引發弓弦(Bowstringing)現象使腹肌收縮外擴而不是收縮平坦進而減少腹直肌最大自主收縮肌力。

此結果包括軀幹穩定、骨盆控制…等等和腹直肌有關的能力因此受到影響第四、由於喪失腰椎穩定、骨盆控制，姿勢不良使腰椎產生過大弧度(Hyperlordosis)，使壓力集中在腰椎上，進而造成下背痠痛，甚至導致產後罹患下背痛及腰部拉傷的機會增加利用肌內效貼布支撐孕肚：姿勢對了，痠痛感不再有！【減低重量，支撐孕肚】肌內效貼紮法-初階：STEP1貼布取8~9格長度，並將尖角修圓。

STEP2背紙從中間撕開貼在肚子下圍，貼布往兩側貼上形成一個微笑；另外兩段在肚臍兩側由上往下貼，形成一個11。

p.s.11貼法可貼可不貼，因此貼法容易造成孕肚內壓，請依孕婦的需求再做貼紮即可肌內效貼紮法-進階：STEP1貼布取8~9格長度，並將尖角修圓。

STEP2背紙從中間撕開貼在肚子下圍，貼布往兩側貼上形成一個微笑；STEP3重複STEP1-2的步驟，但此次貼布的錨點必須下在比第一條更上面一點的位置。

一樣順著孕肚下緣，邊扶邊貼至另一側的腰。

讓貼布形成一個微笑線。

請注意，這次的微笑點必須比第一條更下面。

而貼布終點的位置跟錨點一樣必須比第一條更上面一點的位置。

STEP4(此步驟可貼可不貼，請依孕婦需求做貼紮)另外兩段在肚臍兩側由上往下貼，形成一個11。

哪裡痛貼哪裡！肌內效貼布，無藥性、安心貼【解決腰痠，放鬆豎脊肌】肌內效貼紮法-初階：STEP1貼布取「髂後上脊(棘)到「肩胛下緣」的長度，並將尖角修圓。

STEP2擺位上半身盡量向前彎，讓背產生弧度。

將錨點貼在「肩胛骨下緣」沿著豎脊肌貼到「髂後上脊(棘)」。

肌內效貼紮法-進階：STEP1貼布取「髂後上脊(棘)到「肩胛下緣」的長度，並將尖角修圓。

STEP2擺位上半身盡量向前彎，讓背產生弧度。

將錨點貼在「肩胛骨下緣」沿著豎脊肌貼到「髂後上脊(棘)」。

STEP3以I型貼

本篇就讓我們來討論一下，如何用肌內效貼布改善下背痛的狀況吧！ ... 步驟2：豎棘肌貼紮，令被貼者彎腰，將貼布錨點位於骨盆，貼布向胸椎方向貼，不帶張力.新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)跳到主文地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號;預約專線:03-5834682、0986-699076部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片新達文西物理治療所-營業時間周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00Mar10Tue201518:26【運動貼紮】一定要會的舒緩下背痛的貼紮法！【運動貼紮】一定要會的舒緩下背痛的貼紮法！本篇就讓我們來討論一下，如何用肌內效貼布改善下背痛的狀況吧！因為引起下背痛的因素有很多，小編在此提供兩種貼紮的方式給各位參考第一種適合肌肉問題的貼紮⋯⋯針對下背部重點肌肉作加強，並給予穩定支撐，並利用貼布的作用增加局部代謝，更加速下背痛的復原效率步驟1：從骨盆到胸椎量測2條貼布；橫向量測1條貼布跨越兩端豎棘肌步驟2：豎棘肌貼紮，令被貼者彎腰，將貼布錨點位於骨盆，貼布向胸椎方向貼，不帶張力步驟3：橫向貼布從中央撕開，稍微帶點張力，貼於脊椎中央，向兩端延伸，給予骨盆穩定，注意兩端貼布不帶張力步驟4：完成第二種適合脊椎問題的貼紮針對脊椎部位給予強力的支撐，提升各方向的穩定度，椎間盤突出通常會使用此貼法步驟1：量測橫向4條貼布，跨越豎棘肌兩端步驟2：令被貼者彎腰，將貼布從中央撕開，稍微帶點張力貼於脊椎中央，兩端順貼不帶張力，依序將米字貼完步驟3：完成   本文章轉載自肌內效好好玩粉絲團http://www.facebook.com/kinesiologytapingdiy」全站熱搜創作者介紹新達文西物治所新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)新達文西物治所發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：腰椎此分類上一篇：【運動訓練」核心肌群不可不知的訓練觀念此分類下一篇：【腰痠？認識下背痛，重建往日雄風不是夢】上一篇：為何大腿後側常常覺得緊繃呢?另人又愛又恨的膕旁肌下一篇：【腰痠？認識下背痛，重建往日雄風不是夢】歷史上的今天2015:【肌內效貼紮─梨狀肌放鬆貼紮】2015:★預防梨狀肌症候群一定要會的自我訓練！2015:【腰痠？認識下背痛，重建往日雄風不是夢】2015:為何大腿後側常常覺得緊繃呢?另人又愛又恨的膕旁肌2015:【運動保健】訓練前後必備的動態伸展2015:騎單車小拇指會手麻！？注意尺神經病變！2015:【做瑜伽鼠蹊部拉傷滑液囊受傷發炎】2015:髂脛束摩擦症候群(ITBFS)IliotibialBandFrictionSyndrome貼紮2015:【運動傷害─預防運動後肌肉痠痛】2015:【健康常識】保養筋骨有一套▲top留言列表發表留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報玩命關頭9限時贈票這次唐老大一夥人將槓上他們遇過最高竿的職業刺客和...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類關節分類(13)頸椎(22)胸椎(14)腰椎(31)顏面-顱骨關節(5)肩關節(27)肘關節(8)腕關節(15)指關節(6)薦髂關節(22)髖關節(38)膝關節(40)踝關節(25)趾關節(9)一般醫學知識(3)認識人體構造(5)心血管系統(5)一般醫學知識(14)物理治療醫學知識(6)運動暖身注意事項(7)訓練計畫(17)運動飲食(6)姿勢(28)認識人體構造(15)物理治療醫學知識(62)其他(2)民俗療法(3)治療技巧(7)新竹自費物理治療所(1)未分類文章(1)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2021五月(3)2021四月(1)2019十一月(1)2019九月(1)2019三月(1)2019二月(1)2018十二月(1)2018十一月(1)2018八月(2)2018六月(2)2018五月(1)2018四月(3)2018三月(1)2017十二月(1)2017十月(1)2017九月(1)2017八月(1)2017六月(1)2017五月(1)2017四月(5)2017三月(3)2017二月(3)2016十二月(1)2016十一月(4)2016十月(1)2016九月(2)2016八月(3)2016七月(1)2016六月(6)2016五月(4)2016四月(4)2016三月(3)2016二月(4)2016一月(11)2015十二月(15)2015十一月(32)2015十月(12)2015九月(17)2015八月(7)2015七月(32)2015六月(10)2015五月(24)2015四月(24)201