老人腳水腫怎麼消延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 老年人足部水腫怎麼辦？
臨床上老年人經常會出現慢性足部水腫，以英國為例，病患超過10萬人， ... 可以墊高足部，以減少水腫，並在下床前穿上彈性襪，維持消腫狀態， ...首頁 / 疾病疾病老年人足部水腫怎麼辦？【專家觀點】圖／Pixabayandreas160578 楊榮森 2017-06-09分享傳送A+周太太今年75歲，身體還算硬朗，除了偶而感冒外，並無特殊慢性病，可是近年來經常出足部水腫現象，前往門診就醫時，她告訴醫師在每日清晨起床時，足部水腫的情形較輕，但一到下午之後，就會逐漸腫脹，到了晚上最嚴重。
身體檢查結果下肢正常，心搏和血壓正常，血液生化檢查發現輕度貧血，但肝腎功能結果都在正常範圍內，醫師告知不宜長期服用利尿劑，以免發生併發症，周太太要怎麼辦才能改善？臨床上老年人經常會出現慢性足部水腫，以英國為例，病患超過10萬人，這些病患分布很廣，但很少會成為唯一的就診原因。
許多病患會在不同醫療機構接受不同科別的醫療專業人員治療，而且其中許多住在護理之家。
由於慢性足部水腫會影響日常生活，造成身體不適，因此相當令人困擾，久而久之身體和情緒都深受其擾，臨床上許多病患會用利尿劑，但若未針對確切病因進行治療，常會耗費龐大醫療費用而事倍功半，且常會看到求助無門的困境。
引起老年人慢性足部水腫現象的可能原因很多，可為全身疾病和局部疾病，前者包括心衰竭、肝病、腎病、營養不良、甲狀腺機能低下等，須及早求醫並接受治療；局部病況則包括骨盆腫瘤、肢體感染、創傷、骨折、手術、靜脈栓塞，及一些藥物等；鑑別診斷需考量水腫出現時間、單側或雙側、伴隨症狀（如呼吸困難、疼痛、皮膚病況等），以作為診治參考。
老年人常會同時罹患多種疾病，服用許多藥物，使他們深受水腫困擾。
這些病況常會伴隨出現足部水腫，一旦對症治療，可以同時改善水腫。
周太太並無前述這類病況，但仍然可能會出現足部水腫，從根本生理病理考量上，上了年紀的人，血管壁收縮功能會減退，容易發生滲漏，使組織液積聚，且平時長期久坐缺少運動，肌肉幫浦功能變差，加上足部下垂，都會加重組織液外滲程度，隨著重力作用讓液體集聚於下肢足背或小腿皮膚，只要輕壓一下並維持短時間，就出現皮膚凹陷，長期下來會覺得不適，尤其發現鞋子太緊時會更加重不適感和無力行走等症狀。
慢性足部水腫的處置方式，需針對個別需求來調節。
利尿劑藥物可短期改善，但不宜長期使用，防治上注意基本保健；包括從事定期運動、改善不良生活習慣如久坐、久站；晚上就寢可以墊高足部，以減少水腫，並在下床前穿上彈性襪，維持消腫狀態，飲食上減少鹽分攝取，並施予按摩或推拿，協助淋巴流動，改善下肢循環；此外進行簡易下肢肌肉強化運動、足踝部關節轉動，改善肌肉收縮和血管壁功能，帶動體液回流，減少外滲，這些都有助於改善小腿和足踝部的水腫。
但如果長期存在而未見改善，應再審慎評估，例如一些較嚴重病況如下肢靜脈血栓，最好諮詢醫療專業人員，儘快就診。
（作者為臺大醫學院骨科部主任）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/哈佛商業評論/天下文化/未來親子學習平台Copyright©1999~2021遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話：(02)2662-0012 時間：週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱：[email protected]
身體檢查結果下肢正常，心搏和血壓正常，血液生化檢查發現輕度貧血，但肝腎功能結果都在正常範圍內，醫師告知不宜長期服用利尿劑，以免發生併發症，周太太要怎麼辦才能改善？臨床上老年人經常會出現慢性足部水腫，以英國為例，病患超過10萬人，這些病患分布很廣，但很少會成為唯一的就診原因。
許多病患會在不同醫療機構接受不同科別的醫療專業人員治療，而且其中許多住在護理之家。
由於慢性足部水腫會影響日常生活，造成身體不適，因此相當令人困擾，久而久之身體和情緒都深受其擾，臨床上許多病患會用利尿劑，但若未針對確切病因進行治療，常會耗費龐大醫療費用而事倍功半，且常會看到求助無門的困境。
引起老年人慢性足部水腫現象的可能原因很多，可為全身疾病和局部疾病，前者包括心衰竭、肝病、腎病、營養不良、甲狀腺機能低下等，須及早求醫並接受治療；局部病況則包括骨盆腫瘤、肢體感染、創傷、骨折、手術、靜脈栓塞，及一些藥物等；鑑別診斷需考量水腫出現時間、單側或雙側、伴隨症狀（如呼吸困難、疼痛、皮膚病況等），以作為診治參考。
老年人常會同時罹患多種疾病，服用許多藥物，使他們深受水腫困擾。
這些病況常會伴隨出現足部水腫，一旦對症治療，可以同時改善水腫。
周太太並無前述這類病況，但仍然可能會出現足部水腫，從根本生理病理考量上，上了年紀的人，血管壁收縮功能會減退，容易發生滲漏，使組織液積聚，且平時長期久坐缺少運動，肌肉幫浦功能變差，加上足部下垂，都會加重組織液外滲程度，隨著重力作用讓液體集聚於下肢足背或小腿皮膚，只要輕壓一下並維持短時間，就出現皮膚凹陷，長期下來會覺得不適，尤其發現鞋子太緊時會更加重不適感和無力行走等症狀。
慢性足部水腫的處置方式，需針對個別需求來調節。
利尿劑藥物可短期改善，但不宜長期使用，防治上注意基本保健；包括從事定期運動、改善不良生活習慣如久坐、久站；晚上就寢可以墊高足部，以減少水腫，並在下床前穿上彈性襪，維持消腫狀態，飲食上減少鹽分攝取，並施予按摩或推拿，協助淋巴流動，改善下肢循環；此外進行簡易下肢肌肉強化運動、足踝部關節轉動，改善肌肉收縮和血管壁功能，帶動體液回流，減少外滲，這些都有助於改善小腿和足踝部的水腫。
但如果長期存在而未見改善，應再審慎評估，例如一些較嚴重病況如下肢靜脈血栓，最好諮詢醫療專業人員，儘快就診。
（作者為臺大醫學院骨科部主任）加入健康遠見Line，對身體好！遠見雜誌/哈佛商業評論/天下文化/未來親子學習平台Copyright©1999~2021遠見天下文化出版股份有限公司.Allrightsreserved.讀者服務部電話：(02)2662-0012 時間：週一~週五9:00~12:30;13:30~17:00服務信箱：[email protected]
2. 老人腳腫吃什麼消腫老人腳腫了怎麼消腫｜Zi 字媒體
防疫必備3C科技娛樂遊戲美食旅遊時尚美妝親子育兒生活休閒金融理財健康運動寰宇綜合更多加入ZiMedia字媒體探索你的興趣Facebook加入LINE加入TermsofService推薦搜尋水果1844店家7479htc1369windows1313媽媽5375黛安芬459airpodsandroid電量2563聯馥食品530新營休息站伴手禮168老人腳腫吃什麼消腫老人腳腫了怎麼消腫加入好友Zi字媒體健康運動老人腳腫吃什麼消腫老人腳腫了怎麼消腫2017/04/13一點資訊加入好友人到了老年，身體機能退化，腳部會出現腫脹的問題，如站十分鐘腳會腫，有時候就連坐著都腳腫，那麼老人腳腫吃什麼消腫呢?下面跟小編一起來了解。
一、老人腳腫吃什麼消腫1、冬瓜冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。
我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。
2、豬肚吃豬肚可以治療水腫,對於老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來煲湯食用。
二、老年人腳腫是怎麼回事1、營養性腳腫,多由於老人進食少,優質蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。
厭食而又腳腫的話就是這個原因。
2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈迴流不暢導致的,一般表現為一隻腳先腫,單側腳腫。
3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。
4、全身性疾病引發的腳腫。
象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現象。
比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預兆,要引起重視。
高血壓也可引起腳腫。
5、功能性腳腫。
雖說不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。
6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。
7、特發性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息后可逐漸消失。
三、老人腳腫了怎麼消腫1、泡腳消腫泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
母雞半隻或童子雞1隻,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1隻,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2隻,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
老人腳腫吃什麼消腫呢？老人腳腫了怎麼消腫呢？下面不妨和小編一起來看看，你就知道答案了！四、老人腳腫生活調理方法1、避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上抬兩下肢,適當增加局部運動。
2、要密切注意控制藥物副作用,如服用某種藥物后,腳部有腫脹現象,應立刻去醫院。
3、鹽一定要少放,吃的一定要清淡,腫得厲害的話,就要禁止吃鹽了。
4、一有空的話就把腳放高一點,睡覺的時候腳下放一個靠墊。
5、長期堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力。
腳腫起來腳腫如何消腫老人腳水腫怎麼消杜仲熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23306次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦孕婦腳腫吃什麼消腫熱一點資訊腳腫了怎麼辦五大方法幫你快速消腫熱一點資訊腳扭傷腫了怎麼消腫一點資訊懷孕腳腫了怎麼辦，孕晚期腳腫要重視一點資訊為什麼我的腳腫了？一點資訊孕婦飲食利水消腫吃什麼一點資訊孕婦飲食利水消腫吃什麼一點資訊孕期水腫太難受！臉腫，腳腫，全身腫，這些方法讓你快速消腫！一點資訊腳腫如何消腫13個隱藏的秘訣方法，90%的人都不知道小確幸健康手指腫了怎麼快速消腫？可以這樣做一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字
一、老人腳腫吃什麼消腫1、冬瓜冬瓜含有豐富的維他命,可以消除廢物和毒素,有利尿清熱解毒的作用。
我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用,可以消除老人的腳腫。
2、豬肚吃豬肚可以治療水腫,對於老人水腫型的腳也有一定的療效,豬肚可以清炒食用,也可以用來煲湯食用。
二、老年人腳腫是怎麼回事1、營養性腳腫,多由於老人進食少,優質蛋白缺乏,消化功能減弱引起的。
厭食而又腳腫的話就是這個原因。
2、下腔靜脈性腳腫,主要由下腔靜脈迴流不暢導致的,一般表現為一隻腳先腫,單側腳腫。
3、氣候也可以一定程度上引起腳腫,天熱時,人體的周圍血管大多處於擴張狀態,使毛細血管充血,所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹,同熱脹冷縮是一個道理。
4、全身性疾病引發的腳腫。
象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人,多有腳腫的現象。
比如腎炎就可以引起腳腫,某些腳腫可能是一種疾病的預兆,要引起重視。
高血壓也可引起腳腫。
5、功能性腳腫。
雖說不嚴重,但可持續數年,且至今原因不明。
6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染,如腳氣病等引發的腳腫,在老年人中也較為常見。
7、特發性腳腫:多見老年女性,多雙腳同時出現,程度較輕,常在站立時間較長或勞累時出現,若平卧或休息后可逐漸消失。
三、老人腳腫了怎麼消腫1、泡腳消腫泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法,患者可以用溫水天天泡腳,每次十五分鐘左右,也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
母雞半隻或童子雞1隻,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1隻,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2隻,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
老人腳腫吃什麼消腫呢？老人腳腫了怎麼消腫呢？下面不妨和小編一起來看看，你就知道答案了！四、老人腳腫生活調理方法1、避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上抬兩下肢,適當增加局部運動。
2、要密切注意控制藥物副作用,如服用某種藥物后,腳部有腫脹現象,應立刻去醫院。
3、鹽一定要少放,吃的一定要清淡,腫得厲害的話,就要禁止吃鹽了。
4、一有空的話就把腳放高一點,睡覺的時候腳下放一個靠墊。
5、長期堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力。
腳腫起來腳腫如何消腫老人腳水腫怎麼消杜仲熱門推薦本文由一點資訊提供原文連結收藏本篇文章檢舉一點資訊寫了5860316篇文章，獲得23306次喜歡留言回覆回覆取消送出送出精彩推薦孕婦腳腫吃什麼消腫熱一點資訊腳腫了怎麼辦五大方法幫你快速消腫熱一點資訊腳扭傷腫了怎麼消腫一點資訊懷孕腳腫了怎麼辦，孕晚期腳腫要重視一點資訊為什麼我的腳腫了？一點資訊孕婦飲食利水消腫吃什麼一點資訊孕婦飲食利水消腫吃什麼一點資訊孕期水腫太難受！臉腫，腳腫，全身腫，這些方法讓你快速消腫！一點資訊腳腫如何消腫13個隱藏的秘訣方法，90%的人都不知道小確幸健康手指腫了怎麼快速消腫？可以這樣做一點資訊查看更多推薦聯絡我們加入字媒體計畫關於字
3. 為何老人和女性易水腫，如何消除（腳腫3/3）（醫生分析 ...
常覺善緣的部落格跳到主文歡迎光臨常覺善緣在痞客邦的小天地部落格全站分類：收藏嗜好相簿部落格留言名片Oct19Sat201918:52為何老人和女性易水腫，如何消除（腳腫3/3）（醫生分析） 為何老人和女性易水腫，如何消除 馬偕醫院家醫科主任鄒孟婷說，很多疾病確實都會造成水腫，但大多數人是屬於「生理性水腫」，而且以20～40歲的女性居多，與個人的天生體質有關，只要遇到需要長時間站著或坐著不動、搭乘飛機、或者吃了太多重口味的食物，很容易就會腳踝腫脹，嚴重時，連小腿也會跟著腫大。
若用手指輕輕去按壓水腫的部位，因為細胞中淤積大量水分，而會向下凹陷，不會立刻彈回來，且情況愈嚴重，凹陷回復的時間愈久。
這種水腫多半是暫時性地出現，通常容易出現在下午或晚上，到了隔天早上起床又會好轉，造成早上跟晚上的體重，可能相差1公斤以上。
有些女性則是只有生理期間才會發生，甚至乳房也會跟著腫脹，但生理期過後腫脹就消失。
在生活中，有很多老人時常莫名其妙出現腿腳腫大，輕者有些疼痛感，重者穿不進鞋，老年人為什麼會突然發生腳腫的現象？ 火箭軍特色醫學中心（原火箭軍總醫院）骨科副主任醫師王長江說，其實，腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因有很多，有些腳腫還與某些疾病有關，老人要認真對待，不可忽視和大意。
老年人腳腫主要有五種：特發性、功能性、營養性、心源性和下腔靜脈性。
1特發性腳腫：多見於老年女性，是因為內分泌、血管、神經等諸多系統失調而導致的水鹽代謝紊亂，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象。
2功能性腳腫：也稱良性水腫，雖說不嚴重，但可持續數年，與植物神經功能紊亂等有關。
3營養性腳腫：由於老人胃口下降、進食少，消化功能減弱引起的。
4心源性腳腫：多由心功能不全引起，常由腳踝開始腫，患有心髒病、心力衰竭、心功能減退的老年人多有這種症狀。
還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。
5下腔靜脈性腳腫：是下腔靜脈回流不暢導致的，常是一隻腳先腫，可伴有疼痛，有下肢靜脈曲張的人多發。
老人出現了腳腫，若適當休息或鍛煉後，浮腫仍然沒有消退，甚至加重，應立即去醫院就診和檢查，找出腳腫的真正原因，從而對症治療。
具體來說：如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去骨科就診；如果是臉部也有腫脹，應該去腎內科檢就診；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，應該去心內科就診；若其他症狀不明顯，那應該去老年科就診。
此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當，以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也十分常見。
如何消除減輕或避免腳腫現象的發生。
1、泡腳消腫。
泡腳是消腫的最常見的辦法，每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進足部血液循環。
讓熱水完全浸泡雙腳，泡15分鐘，在熱水中加點鹽，效果更佳。
國泰醫院腎臟科主任馮祥華說，水溫太高會讓血管擴張，水分更容易從血管中流入細胞。
建議不如泡冷水澡或者游泳，冷水可刺激血管收縮，並利用水壓促進下肢的循環。
2、抬腿消腫。
一定要讓腳高於心臟才有用，若能配合移動腳踝，效果更佳。
如果日間無法走動或變換姿勢，就要時常轉動腳底板，運動小腿的肌肉，才能減少水分的堆積。
因為水腫的時間愈久，水分累積愈多，就要花更長的時間來恢復。
3、食療消腫。
減少碳水化合物及動物性脂肪的攝入，應多食含有豐富的蛋白質、維生素，低脂肪、低膽固醇，少糖、低鹽的食物。
食物要少鹽、少油。
水腫時，最重要的是限鹽，鈉有讓水分滯留的效果，在體內累積太多就容易水腫。
也可以多吃香蕉、蔬菜等含鉀高的食物，因為鉀離子具有排水功能。
4、運動消腫。
長時間不動，下肢的循環能力變差，最容易引起水腫，要改善這種情況，最有用的方法就是運動。
鄒孟婷解釋，身體的水分是經由血管與淋巴管被帶至全身，當長時間不運動，下肢靜脈的循環速度就會變慢，水分流到腳後，無法順利回流，就會慢慢蓄積在腳下。
淋巴管則像一個幫浦，能將進入細胞中的水分吸回血管中，它的運作靠的就是肌肉的收縮。
適度運動鍛煉，如游泳、散步、打太極、跳廣場舞等均可促進血液循環，減輕腳部水腫。
5、睡眠消腫。
充足的睡眠是消腫的前提，老人生活起居要有規律，晚上要保證在6小時睡眠時間。
睡覺時選擇側臥方法，可有效避免下
若用手指輕輕去按壓水腫的部位，因為細胞中淤積大量水分，而會向下凹陷，不會立刻彈回來，且情況愈嚴重，凹陷回復的時間愈久。
這種水腫多半是暫時性地出現，通常容易出現在下午或晚上，到了隔天早上起床又會好轉，造成早上跟晚上的體重，可能相差1公斤以上。
有些女性則是只有生理期間才會發生，甚至乳房也會跟著腫脹，但生理期過後腫脹就消失。
在生活中，有很多老人時常莫名其妙出現腿腳腫大，輕者有些疼痛感，重者穿不進鞋，老年人為什麼會突然發生腳腫的現象？ 火箭軍特色醫學中心（原火箭軍總醫院）骨科副主任醫師王長江說，其實，腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因有很多，有些腳腫還與某些疾病有關，老人要認真對待，不可忽視和大意。
老年人腳腫主要有五種：特發性、功能性、營養性、心源性和下腔靜脈性。
1特發性腳腫：多見於老年女性，是因為內分泌、血管、神經等諸多系統失調而導致的水鹽代謝紊亂，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象。
2功能性腳腫：也稱良性水腫，雖說不嚴重，但可持續數年，與植物神經功能紊亂等有關。
3營養性腳腫：由於老人胃口下降、進食少，消化功能減弱引起的。
4心源性腳腫：多由心功能不全引起，常由腳踝開始腫，患有心髒病、心力衰竭、心功能減退的老年人多有這種症狀。
還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。
5下腔靜脈性腳腫：是下腔靜脈回流不暢導致的，常是一隻腳先腫，可伴有疼痛，有下肢靜脈曲張的人多發。
老人出現了腳腫，若適當休息或鍛煉後，浮腫仍然沒有消退，甚至加重，應立即去醫院就診和檢查，找出腳腫的真正原因，從而對症治療。
具體來說：如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去骨科就診；如果是臉部也有腫脹，應該去腎內科檢就診；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，應該去心內科就診；若其他症狀不明顯，那應該去老年科就診。
此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當，以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也十分常見。
如何消除減輕或避免腳腫現象的發生。
1、泡腳消腫。
泡腳是消腫的最常見的辦法，每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進足部血液循環。
讓熱水完全浸泡雙腳，泡15分鐘，在熱水中加點鹽，效果更佳。
國泰醫院腎臟科主任馮祥華說，水溫太高會讓血管擴張，水分更容易從血管中流入細胞。
建議不如泡冷水澡或者游泳，冷水可刺激血管收縮，並利用水壓促進下肢的循環。
2、抬腿消腫。
一定要讓腳高於心臟才有用，若能配合移動腳踝，效果更佳。
如果日間無法走動或變換姿勢，就要時常轉動腳底板，運動小腿的肌肉，才能減少水分的堆積。
因為水腫的時間愈久，水分累積愈多，就要花更長的時間來恢復。
3、食療消腫。
減少碳水化合物及動物性脂肪的攝入，應多食含有豐富的蛋白質、維生素，低脂肪、低膽固醇，少糖、低鹽的食物。
食物要少鹽、少油。
水腫時，最重要的是限鹽，鈉有讓水分滯留的效果，在體內累積太多就容易水腫。
也可以多吃香蕉、蔬菜等含鉀高的食物，因為鉀離子具有排水功能。
4、運動消腫。
長時間不動，下肢的循環能力變差，最容易引起水腫，要改善這種情況，最有用的方法就是運動。
鄒孟婷解釋，身體的水分是經由血管與淋巴管被帶至全身，當長時間不運動，下肢靜脈的循環速度就會變慢，水分流到腳後，無法順利回流，就會慢慢蓄積在腳下。
淋巴管則像一個幫浦，能將進入細胞中的水分吸回血管中，它的運作靠的就是肌肉的收縮。
適度運動鍛煉，如游泳、散步、打太極、跳廣場舞等均可促進血液循環，減輕腳部水腫。
5、睡眠消腫。
充足的睡眠是消腫的前提，老人生活起居要有規律，晚上要保證在6小時睡眠時間。
睡覺時選擇側臥方法，可有效避免下
4. 老人雙腳水腫？一按一個凹？中醫專家教你1個辦法去水腫
那麼本文就爲大家介紹兩個有效幫助人們消水腫的辦法，這兩個辦法主要有： 1、通過食療的方式能夠有效的消水腫，這就要求人們多吃些有利於 ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事老人雙腳水腫？一按一個凹？中醫專家教你1個辦法去水腫2020-08-14中醫內科Doctor張大家好，我是張醫生。
今天跟大家分享一則水腫醫案以及淺談我的治療思路。
爲什麼老人容易水腫？水腫病其實是老年人常見的問題，很多人的下肢水腫說不上是一個具體的什麼病，多是一個伴隨症狀。
很多人經常私信問我，自己的父親下肢水腫了，自己的腳水腫了，是什麼原因呢？說實話我也不知道。
因爲水腫病的分類有十幾種，成千上萬的病因，不了解你的身體情況，真不清楚你是哪一種。
5種常見水腫原因第一，最常見的老年人下肢水腫，是心源性水腫，簡稱心衰併發症。
心臟收縮泵血功能太差了，血液流到全身臟器少了，腎臟的血流少了，醛固酮分泌增加，就會引起下肢的水液瀦留。
第二，第二常見的下肢水腫，腎源性水腫。
這個很好理解，那些腎功能異常的患者，常常就會下肢水腫，然後全身水腫。
這是因爲腎不好了，小便排出去少了，自然就變成水腫了。
第三，在農村或者養老院，很多上了年紀的老人，經常看到他身體軀幹瘦瘦的，但是卻雙下肢水腫大大的，這可能是營養不良性水腫。
老人胃口不好，挑食或者進食困難，蛋白質跟維生素缺失，也會下肢水腫。
第四，藥物性水腫，很多老人合併肺氣腫、老慢支或者糖尿病的，在進行激素治療或者在吃降壓藥的，也很容易引起這種藥物性水腫，一般減少藥量或者換一個藥物，水腫就好了。
第五，靜脈性水腫。
下肢動靜脈栓塞、下肢血管曲張，經常就會引起靜脈瓣膜的壓力過高，從而影響靜脈回流，低蛋白血症發生後，腳也就腫了。
這是生活中最常見的幾個因素，水腫還有成千上萬的原因，大家真的要找好醫生辯證，不要隨便就給身邊的老人帶上各種疾病的帽子。
水腫醫案分享我的一老年男性患者，60歲，腦梗後遺症，原本右下肢肌力還有4級，因爲腦梗後右側肢體乏力長期不運動導致右側肢體水腫，肢體變重，更加不願意運動，一年後現肌力下降到2級。
其實早期腦梗後遺症這麼輕的，堅持調理跟鍛鍊很多都能保持的很好，因爲水腫退化實在是可惜。
現在用溫陽利水調理兩周後水腫基本消失了，腳變輕了，接下來就是不停的康復跟加強調理了。
患者治療中的舌像。
由原來的舌質淡暗轉爲淡紅，但仍是水滑苔，提示體內水溼仍然很重，治療繼續溫陽利水，健脾活血。
治療前，下肢水腫明顯，藉助拐杖，行走不便。
治療後，下肢水腫消失，無需拐杖，可以緩慢行走。
具體點擊【了解更多】查看。
水腫治療思路像上面那個患者，就是腦梗死後最常見的靜脈+藥物性水腫。
長時間不活動，靜脈回流障礙，靜脈曲張，便會下肢水腫。
這樣，使用中醫中藥治療的思路也就非常清晰了。
第一，分清楚虛實。
患者疲倦乏力、怕冷、胃納差、小便清長，屬於虛。
第二，分清楚寒熱。
患者疲倦乏力、怕冷、胃納差、小便清長，屬於寒。
原則就是溫陽利水，健脾活血。
這是張醫生爲這個患者自擬的方子，當然落實到每個人身上，還需要辯證加減。
具體處方點擊文章左下角【了解更多】查看。
下肢水腫用藥分享黃芪是健脾益氣的一味好藥，很多人知道，但是黃芪還能利水，就很多人不知道了。
中醫辯證有氣虛水腫的患者，黃芪是屢用屢效的。
還有一個是地龍，地龍能夠活血化瘀，也能夠利尿通小便，是很多老中醫常用的一味好藥。
而且它性質平，寒熱虛實都可以隨意搭配，適合中醫初學者使用，十分安全。
古中醫的年輕用法，盡在微信公衆號「妙手當歸」。
如有健康問題，記得諮詢張醫生哦！小提示：每個人身體情況不一樣，不可能千人一方，如需用藥，建議專業醫生就診諮詢後按醫囑使用，以免自行用藥，導致不良後果。
點擊【了解更多】查看具體處方。
相關焦點老人雙腳水腫應該怎麼消除老人雙腳水腫是中老年人羣常見的一種身體疾病，隨著人體年齡的增長身體功能各方面都會慢慢退化，就會容易導致雙腳出現水腫的情況，腿腳出現水腫不僅影響走路，而且也可能是老人身體存在疾病所引起的，平時可以用熱水泡腳，可以進行按摩來
今天跟大家分享一則水腫醫案以及淺談我的治療思路。
爲什麼老人容易水腫？水腫病其實是老年人常見的問題，很多人的下肢水腫說不上是一個具體的什麼病，多是一個伴隨症狀。
很多人經常私信問我，自己的父親下肢水腫了，自己的腳水腫了，是什麼原因呢？說實話我也不知道。
因爲水腫病的分類有十幾種，成千上萬的病因，不了解你的身體情況，真不清楚你是哪一種。
5種常見水腫原因第一，最常見的老年人下肢水腫，是心源性水腫，簡稱心衰併發症。
心臟收縮泵血功能太差了，血液流到全身臟器少了，腎臟的血流少了，醛固酮分泌增加，就會引起下肢的水液瀦留。
第二，第二常見的下肢水腫，腎源性水腫。
這個很好理解，那些腎功能異常的患者，常常就會下肢水腫，然後全身水腫。
這是因爲腎不好了，小便排出去少了，自然就變成水腫了。
第三，在農村或者養老院，很多上了年紀的老人，經常看到他身體軀幹瘦瘦的，但是卻雙下肢水腫大大的，這可能是營養不良性水腫。
老人胃口不好，挑食或者進食困難，蛋白質跟維生素缺失，也會下肢水腫。
第四，藥物性水腫，很多老人合併肺氣腫、老慢支或者糖尿病的，在進行激素治療或者在吃降壓藥的，也很容易引起這種藥物性水腫，一般減少藥量或者換一個藥物，水腫就好了。
第五，靜脈性水腫。
下肢動靜脈栓塞、下肢血管曲張，經常就會引起靜脈瓣膜的壓力過高，從而影響靜脈回流，低蛋白血症發生後，腳也就腫了。
這是生活中最常見的幾個因素，水腫還有成千上萬的原因，大家真的要找好醫生辯證，不要隨便就給身邊的老人帶上各種疾病的帽子。
水腫醫案分享我的一老年男性患者，60歲，腦梗後遺症，原本右下肢肌力還有4級，因爲腦梗後右側肢體乏力長期不運動導致右側肢體水腫，肢體變重，更加不願意運動，一年後現肌力下降到2級。
其實早期腦梗後遺症這麼輕的，堅持調理跟鍛鍊很多都能保持的很好，因爲水腫退化實在是可惜。
現在用溫陽利水調理兩周後水腫基本消失了，腳變輕了，接下來就是不停的康復跟加強調理了。
患者治療中的舌像。
由原來的舌質淡暗轉爲淡紅，但仍是水滑苔，提示體內水溼仍然很重，治療繼續溫陽利水，健脾活血。
治療前，下肢水腫明顯，藉助拐杖，行走不便。
治療後，下肢水腫消失，無需拐杖，可以緩慢行走。
具體點擊【了解更多】查看。
水腫治療思路像上面那個患者，就是腦梗死後最常見的靜脈+藥物性水腫。
長時間不活動，靜脈回流障礙，靜脈曲張，便會下肢水腫。
這樣，使用中醫中藥治療的思路也就非常清晰了。
第一，分清楚虛實。
患者疲倦乏力、怕冷、胃納差、小便清長，屬於虛。
第二，分清楚寒熱。
患者疲倦乏力、怕冷、胃納差、小便清長，屬於寒。
原則就是溫陽利水，健脾活血。
這是張醫生爲這個患者自擬的方子，當然落實到每個人身上，還需要辯證加減。
具體處方點擊文章左下角【了解更多】查看。
下肢水腫用藥分享黃芪是健脾益氣的一味好藥，很多人知道，但是黃芪還能利水，就很多人不知道了。
中醫辯證有氣虛水腫的患者，黃芪是屢用屢效的。
還有一個是地龍，地龍能夠活血化瘀，也能夠利尿通小便，是很多老中醫常用的一味好藥。
而且它性質平，寒熱虛實都可以隨意搭配，適合中醫初學者使用，十分安全。
古中醫的年輕用法，盡在微信公衆號「妙手當歸」。
如有健康問題，記得諮詢張醫生哦！小提示：每個人身體情況不一樣，不可能千人一方，如需用藥，建議專業醫生就診諮詢後按醫囑使用，以免自行用藥，導致不良後果。
點擊【了解更多】查看具體處方。
相關焦點老人雙腳水腫應該怎麼消除老人雙腳水腫是中老年人羣常見的一種身體疾病，隨著人體年齡的增長身體功能各方面都會慢慢退化，就會容易導致雙腳出現水腫的情況，腿腳出現水腫不僅影響走路，而且也可能是老人身體存在疾病所引起的，平時可以用熱水泡腳，可以進行按摩來