或許健身了一段時間了，英文也學了一陣子，但當你在健身房遇到外國人，或是有 ... Hip abduction 腿外展訓練; Hip extension 臀部伸展訓練; Bridge 橋式; Calf raise 舉重 ... 【健身初學者必看】睡眠、飲食和運動方式會影響健身成果Skiptocontent健身房常見的英文詞彙對照你喜歡健身嗎？或許你健身了一段時間，學英文也學了一段時間，但是當你在健身房遇到外國人，甚至有機會到國外出差、旅遊時上健身房而需要用到英文的時候，才發現原來自己關於健身的英文詞彙不太夠？小編今天為各位讀者整理一些健身房常見的單字，希望能幫助到大家：）一、健身器材的英文Dumbbell啞鈴Barbell槓鈴Cable繩索BattlingRopes戰神Punchingbags沙袋Whirlpools 按摩池Steamrooms 蒸氣室Machine機械（器材）Treadmill 跑步機Stepper=climber 踏步機Spinningbike飛輪腳踏車Ellipticalscrosstrainers交叉滑步訓練機Chestpressmachine坐姿推胸機Militarypress肩部推舉機Seatedrowmachine坐姿划船機Rotarytorsomachine旋轉訓練機Multi-hipmachine臂部複合訓練機Outerthighabductormachine腿部外彎機Innerthighadductormachine腿部內彎機Verticallegpress垂直蹬腿練習器RomanChair羅馬凳Verticalkneeraise單杠提膝器Upperback背肌訓練機Inclinetrainer上斜跑步機二、各身體訓練部位的英文Chest胸部Inclinechest上胸Declinechest下胸Shoulder肩膀Trapezius斜方肌Back背部Arm手臂Biceps二頭肌Triceps 三頭肌Leg腿Calfmuscle小腿肌群Gluteus臀大肌Thigh大腿肌Hamstring大腿後肌Abdominalmuscle(簡稱abs)腹肌Core 核心肌群三、各健身動作的英文有氧運動（Aerobicexercise）Cardiovasculartraining 心肺適能訓練Running跑步Skipping跳(繩)JumpingJacks(StarJump)開合跳徒手訓練（(BodyweightTraining)）Lunge弓箭步Sidelunge單邊弓箭步Pushup伏地挺身InclinePushup上斜伏地挺身DeclinePushup下斜伏地挺身Muscleup暴力上槓Pullup引體向上Plank棒式撐體Sit-ups 仰臥起坐Curl（Crunch）捲腹Reversecurl反向捲腹胸部重量訓練（Chestweighttraining）Chestpress胸推ChestFly胸飛鳥InclineChestpress上斜胸推InclineChestFly上斜飛鳥DeclineChestpress下斜胸推DeclineChestFly下斜飛鳥肩膀與手臂訓練（Shouldersandarmstraining）Shoulderpress肩推Frontraise前平舉Laterraise側平舉Bicepscurl二頭彎舉Elbowextension肘伸展背部重量訓練（Back weighttraining）Reversefly反向飛鳥Internalrotation內旋Externalrotation外旋Latpulldown  滑輪下拉(Reserve,Wide,Normal,Narrow)反手，寬握，正常握，窄握 Highrow高划船Pullover仰臥臂屈伸Bentrow俯身划船Onearmrow單臂划船腿部重量訓練（Legweighttraining）Squat深蹲(蹲舉)Sidesquat單邊深蹲legpress腿推Legextension腿伸Legcurl腿曲Deadlift硬舉Hipadduction腿內收訓練Hipabduction腿外展訓練Hipextension臀部伸展訓練Bridge橋式Calfraise舉重四、其他健身常用英文Sets組數Repetitions（簡稱Reps）次數Tempo（訓練）節奏Rest休息Supplement 健身營養補給品WheyProtein乳清蛋白Proteinbar 蛋白質營養棒Creatine 肌酸BCAA支鏈氨基酸Carbohydrate（簡稱Carbs）碳水化合物，Sodium鈉Fat脂肪Well-built 結實的Fit 健康、身材健美的Lean 精實的Musclestrain 肌肉拉傷Musclefailure 肌肉Mus

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健身英文｜六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說？ ... Bridge ➩橋式 ... 健身這個英文單字，我們可以用work out、fitness，而exercise指的是比較廣泛的運動的統稱 ...填表申請免費體驗課關於Winning+品牌故事與特色師資介紹軟體使用教學課程探索ESL一般英語課程ESP專業英語課程學習資源英語學習資源線上英文評比語言英語站課程商店選單關於Winning+品牌故事與特色師資介紹軟體使用教學課程探索ESL一般英語課程ESP專業英語課程學習資源英語學習資源線上英文評比語言英語站課程商店課程商店填表申請免費體驗課關於Winning+品牌故事與特色師資介紹軟體使用教學課程探索ESL一般英語課程ESP專業英語課程學習資源英語學習資源線上英文評比語言英語站課程商店選單關於Winning+品牌故事與特色師資介紹軟體使用教學課程探索ESL一般英語課程ESP專業英語課程學習資源英語學習資源線上英文評比語言英語站課程商店健身英文｜六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說？近年來健身已經變為一股新的潮流！該怎麼和外國朋友交流健身技巧？如何讀懂外國網站、Youtube上的的健身資訊？今天就來教教大家最實用的健身英文！ Muscles肌肉Core➪核心肌群Biceps➩二頭肌Triceps➩三頭肌Abdominalmuscle➩腹肌(簡稱abs)Six-packabs➩六塊腹肌Firmabs➩馬甲線V-lineabs➩人魚線Calfmuscle➩小腿肌群Gluteus➩臀大肌Trapezius➩斜方肌 Fitnessequipment健身器材Dumbbells➩啞鈴Barbells➩槓鈴Bandgrip➩握力器Chestpull➩彈簧擴展器Treadmill➩跑步機Aerobike➩有氧健身車  Workoutmoves健身動作Squat➩深蹲Push-up➩俯地挺身Sit-up➩仰臥起坐Crunch➩卷腹Reversecrunch➩反向卷腹Deadlift➩硬舉Hipextension➩臀部伸展Benchpress➩臥推Lunge➩跨步Plank➩棒式Bridge➩橋式Lunges➩弓箭步Jumpingjacks➩開合跳Burpee➩波比跳Pull-ups➩引體向上Aerobicexercise➩有氧運動Cardiovasculartraining➩心肺適能訓練 Gym➩健身房Instructor➩教練Workout➩健身Warmup➩暖身Cooldown➩緩和運動Stretching➩伸展Circuittraining➩循環運動 【補充】健身這個英文單字，我們可以用workout、fitness，而exercise指的是比較廣泛的運動的統稱 人的身材也有很多不同的英語形容詞：Well-built➩結實的Fit➩健康、身材健美的Lean➩精實的Wiry➩節食、精瘦Muscular➩肌肉發達的Brawny➩肌肉發達、強壯的Ripped➩肌肉線條分明的Husky➩高壯的Beefy➩塊頭大的Curvy➩玲瓏有緻、曲線的Big-boned➩骨架大的Chubby➩胖的Skinny➩瘦的Slim➩苗條的(女生)Slender➩體態優雅(女生)Petite➩嬌小的(女生) 除此之外，還有一些健身有關的其他英文單詞：Musclestrain➩肌肉拉傷Musclefailure➩肌肉疲乏Musclehead➩健身狂人Supplement➩健身營養補給品Proteindrink➩蛋白質飲料Proteinpowder➩高蛋白粉Proteinbar➩蛋白質營養棒Carbohydrate➩碳水化合物，簡稱CarbsSodium➩鈉Fat➩脂肪Repetitions➩次數(每個健身動作要做幾次)Sets➩組數(每個健身動作要做幾組)Fully-equippedgym➩設備健全的健身房Gymmembership➩健身房會員 Dialogs常用的健身相關對話 A:Youlooksoripped!Howoftendoyouworkout?A:你的肌肉看起來好有線條！你都多久健身一次啊？B:Ihavebeenworkingout5timesaweeksinceuniversity. B:從大學開始，我每個禮拜健身五次A:Nice!CanIknowhowmanysetsandrepsdoyoudoforeachmachine?A:真棒！我可以知道你每個運動器材都做幾組跟幾下嗎？B:Myworkoutroutineconsistedof3setsand10to12repsforeachsetuntilmusclefailure.B:我的日常健身內容是由每個器材三組、每組十到十二下直到肌肉疲勞所構成WinningPlus122月,2020最新文章最新文章LinkedIn

首頁字典  辭典  成語  造詞  同義詞  反義詞  雙語詞彙术语詞彙搜尋橋式落紗運動中文橋式落紗運動英文bridgedoffingmotion學術領域紡織科技桥式落纱运动用英文怎麼說？bridgedoffingmotion【橋式落紗運動】相關詞彙中英文中文詞彙英文翻譯出處/學術領域橋式落紗運動bridgedoffingmotion【紡織科技】移動式落地起重機portablefloorcrane【物理化學儀器設備名詞】法國式落地；帶油式落地Frenchlanding【機械工程】中國式落地Chineselanding【機械工程】獨立式落地陳列櫃；獨立式落地展示櫃floorcase【圖書館學與資訊科學名詞】有限長度多項式落差Finitelengthpolynomiallag【經濟學】中國式落地Chineselanding【航空太空名詞】法國式落地;帶油式落地Frenchlanding【航空太空名詞】衝擊式垂直運動shock-likeverticalmotion【機械工程】漸進式阻力運動progressiveresistanceexercise【教育學名詞-體育名詞】幕式構造運動episodicmovement【地球科學名詞-海洋】幕式構造運動episodicmovement【海洋科學名詞】短期地殼運動；幕式構造運動episodicmovement【海洋科學名詞-兩岸海洋科學名詞】短期地殼運動，幕式構造運動episodicmovement【海洋地質學】極積式刮刀運動independentdoctormotion【紡織科技】積極式送經裝置；積極式送經運動postivelet-offmotion【紡織科技】鏈式量長運動，鏈式量長裝置linkmeasuringmotion【紡織科技】缺口齒輪式往復運動，門格齒輪式往復運動manglewheeltypetraversemotion【紡織科技】消極式捲布運動；消極式捲取裝置negativetaking-upmotion【紡織科技】複式梭箱運動boxloomeffect【紡織科技】正在查詢橋式落紗運動英文怎麼讀雷射二極體的英文白血球減少病英文怎麼寫受扶養之需求英文怎麼讀黃疸的英文名政治轉型英文怎麼寫合成串音，淨效應翻譯酗酒翻譯浮錨翻譯角箱魨屬英文怎麼讀準固定成本的英文鑿岩機+;+風鑽機+;+鎚鑽機翻譯褲襠英文怎麼讀老人社會；高齡化社會英文怎麼讀鵪鶉英文名狂牛症疫情英文名斜楔的英文不定向的英文怎麼讀花生醬黏唇畏懼症英文名.VBP+格式檔案英文怎麼讀

哈囉大家下面所打的是大家最常見到的動作名稱中英文版本這樣方便大家 ... 各部位動作與名稱(中英文版) ... Bridge 橋式 ... 運動體育今日熱門文章 ...關閉廣告傑森史班森_聊健生跳到主文部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Mar04Fri201617:36各部位動作與名稱(中英文版)哈囉大家 下面所打的是大家最常見到的動作名稱中英文版本 這樣方便大家在看課表的時候可以知道是練個部位與肌肉動作跟我們訓練的肌肉與部位息息相關但每個動作都可以利用不同的器材下去變化而效果也會因為器材而略有不同我們這邊就不一一細說 部位動作(bar,dumbbell,machine,cable)槓鈴，啞鈴，器材，Cable肌肉ChestPushup             伏地挺身胸大肌前三角肱三頭胸Chestpress              胸推胸大肌前三角肱三頭 ChestFly              胸飛鳥胸大肌前三角InclinechestInclinePushup   上斜伏地挺身胸大肌前三角肱三頭上胸InclineChestpress    上斜胸推胸大肌前三角肱三頭 InclineChestFly    上斜胸飛鳥胸大肌前三角DeclinechestDeclinePushup  下斜伏地挺身胸大肌前三角肱三頭下胸DeclineChestpress   下斜胸推胸大肌前三角肱三頭 DeclineChestFly  下斜伏地挺身胸大肌前三角   ShoulderShoulderpress           肩推三角肌肱三頭肩膀Frontraise             前平舉前三角 Laterraise             側平舉中三角 Reversefly           反向飛鳥後三角 Internalrotation          內旋棘上肌 Externalrotation          外旋小圓肌棘下肌   BackChinsup            引體向上後三角中斜方菱形肌肱二頭背Pullup              引體向上(reservewidenarrownormal)反手，寬握，正常握，窄握背闊肌肱二頭 Latpulldown         滑輪下拉(reservewidenarrownormal)反手，寬握，正常握，窄握背闊肌肱二頭 seatedrow(lowrow)坐姿(低)划船背闊肌肱二頭 Highrow              高划船後三角中斜方菱形肌肱二頭 Pullover           仰臥臂屈伸背闊肌 Bentrow            俯身划船背闊肌肱二頭 Onearmrow         單臂划船背闊肌肱二頭 Backextension       下背訓練豎棘肌   LegSquat             深蹲(蹲舉)臀大肌股四頭腿後建肌群腿Sidesquat          單邊深蹲臀大肌股四頭腿後建肌群 Lunge                弓箭步臀大肌股四頭腿後建肌群 Sidelunge         單邊弓箭步臀大肌股四頭腿後建肌群 legpress                腿推臀大肌股四頭腿後建肌群 Legextension            腿伸股四頭 Legcurl                 腿曲腿後建肌群 Deadlift                 硬舉臀大肌股四頭腿後建肌群豎棘肌 Hipadduction      腿內收訓練腿內收肌群 Hipabduction      腿外展訓練臀中肌 Hipextension    臀部伸展訓練臀大肌 Bridge                  橋式臀大肌腿後建肌群 豎棘肌 Calfraise                舉踵緋腸肌比目魚肌   abs  腹肌Curl                    捲腹腹直肌 Reversecurl          反向捲腹腹直肌 Plank               棒式稱體腹橫肌(天然腰帶)   ArmBicepscurl          二頭彎舉肱二頭肌手臂Elbowextension        肘伸展肱三頭肌       當然還有很多更細項的東西沒有打出來之後再與大家分享:)文章標籤生活生命愛自己健身健康訓練重訓運動身體減脂減重瘦身胸大肌臀大肌chest背闊肌inclineextension全站熱搜創作者介紹傑森史班森傑森史班森_聊健生傑森史班森發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：小知識此分類下一篇：運動完馬上伸展的目的上一篇：健身的定義下一篇

201708092057【健身英文】臀部、腿部肌群訓練 ?運動健身英文. 臀部、大腿肌群 (Muscles of ... in your browser. 4. 橋式Glute Bridge (臀大肌、腿後肌群、豎棘肌) ...Eternalwind'sDatabases-走過最終夢幻披著部落格皮的網站~FinalFantasy~日誌相簿影音好友名片201708092057【健身英文】臀部、腿部肌群訓練?運動健身英文臀部、大腿肌群 (MusclesofHips,ButtocksandThighs)大腿 thighs 臀部hip、buttock臀大肌 gluteus、glute股四頭肌 quadricepsfemorismuscle、quad腿後腱hamstrings(包含股二頭肌、半腱肌以及半膜肌)小腿肌群calfmuscle 適合健身初學者的訓練動作1.弓箭步、弓步深蹲、跨步 Lunge、SteppingLunge (股四頭肌、臀大肌、腿後腱)Makesurethatyourkneeisn'tgoingtoofarpassyourtoeinthisexercise,thatputsunwantedstressonyourknee.前跨時膝蓋不要超過足尖，因為這會對膝蓋造成不必要的壓力。

2.後跨弓箭步、後跨步reverselunge (股四頭肌、臀大肌、腿後腱)3.靠牆深蹲、靠牆坐 WallSquatHold、WallSit (股四頭肌、臀大肌、腿後腱)4.橋式Glute Bridge(臀大肌、腿後肌群、豎棘肌)5.站立抬腿 StandingLegLift(股四頭、大腿內側肌群) 適合已訓練一段時間的健身者的訓練動作1.硬舉、硬拉Deadlift  (下背核心肌群、臀大肌、腿後腱、股四頭、小腿肌群等)2.深蹲 Squat (股四頭肌、臀大肌、腿後腱)Instrengthtrainingandfitness,thesquatisacompound,fullbodyexercisethattrainsprimarilythemusclesofthethighs,hipsandbuttocks,quadricepsfemorismuscle(vastuslateralis,vastusmedialis,vastusintermediusandrectusfemoris),hamstrings,aswellasstrengtheningthebones,ligamentsandinsertionofthetendonsthroughoutthelowerbody.Squatsareconsideredavitalexerciseforincreasingthestrengthandsizeofthelegsandbuttocks,aswellasdevelopingcorestrength.在肌力訓練中，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、股四頭肌、腿後腱，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

深蹲被認為是增長腿部和臀部力量和肌肉量，以及發展核心力量必不可少的練習。

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