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1. 拉筋常見問題解答
1. 拉筋會拉傷筋與肉嗎？ ① 拉筋是一項自然合理的動作，痛、麻、酸、脹等反應都說明氣血不通，所以需要.跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Notice你必須登入才能繼續。
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2. 拉筋之后为什么脚麻
根据您描述的情况及目前疑问，舞蹈拉筋之后一只脚麻是因为腿部韧带拉伸后局部组织产生乳酸等化学递质对周围神经产生了刺激作用导致的，症状会逐渐减轻及 ...多多问答多多问答首页影视汽车人物游戏生活科技教育旅游拉筋之后为什么脚麻舞蹈拉筋之后一只脚麻是怎么回事根据您描述的情况及目前疑问，舞蹈拉筋之后一只脚麻是因为腿部韧带拉伸后局部组织产生乳酸等化学递质对周围神经产生了刺激作用导致的，症状会逐渐减轻及消失。
饮食上可以多...拉筋之后脚底发麻是怎么回事你这种情况考虑是做动作时牵拉到了坐骨神经，引起的坐骨神经的症状，这种情况建议你医院就诊，行神经肌电图检查看看，明确诊断，如果是神经原因，建议少活动，营养神经治疗...拉筋第二天脚发麻，腿疼？要紧吗？求大家帮您好，您这种情况考虑是劳累引起的，建议您去改科室检查一下具体情况再进行治疗，平时适当的按摩患处会缓解症状，平时多注意休息。
运动后拉筋,为啥一条腿的筋怎么拉都不怎么疼,而另条腿的筋却疼得厉害,是不拉筋拉的疼的那条腿多拉拉就好了。
我也是每天运动拉筋，开始时拉筋两条腿都痛，现在已经很习惯了，感觉筋很柔韧脚麻有根筋拉紧了怎么回事这种情况的额情况来说，往往是有神经炎疾病或是由于肾虚、受凉劳累、气血不足导致的缺血性麻木引起的。
这种情况建议中医针灸活血的方法治疗，通经活络。
注意不要劳累着凉为什么我右脚底有根筋拉着，走路有...您好，你的症状是有右脚底有根筋拉着的症状伴有走路疼痛的症状，根据你叙述的情况分析考虑应该是足底筋膜炎的可能性大，此病是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间...大腿拉筋的好处大腿拉筋的好处,对腿部进行拉筋有利于身体的健康方法/步骤1对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排毒素，正所谓“骨正筋柔，气血自流，就是通过拉筋来达到的。
而拉筋...拉筋时小腿有些麻麻的感觉怎么办？正常现象、但要注意有个度、别拉伤韧带就是了每次拉筋的时候腿或者是脚都会抽筋，是怎么回事肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的...怎样才是正确拉筋？拉筋感觉痛时，继续拉会令脚筋受伤吗？一、热身。
先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。
二、就是拉韧带了。
又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八...最新推荐为什么拉筋之后会麻拉筋时脚麻为什么拉筋脚麻是什么原因拉筋后脚麻是怎么回事拉筋凳拉筋脚麻为什么拉筋会腿麻拉筋后腿脚麻拉筋后发麻怎么办我拉筋脚特麻怎么回事压腿之后脚麻拉筋脚麻
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而拉筋...拉筋时小腿有些麻麻的感觉怎么办？正常现象、但要注意有个度、别拉伤韧带就是了每次拉筋的时候腿或者是脚都会抽筋，是怎么回事肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的...怎样才是正确拉筋？拉筋感觉痛时，继续拉会令脚筋受伤吗？一、热身。
先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。
二、就是拉韧带了。
又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八...最新推荐为什么拉筋之后会麻拉筋时脚麻为什么拉筋脚麻是什么原因拉筋后脚麻是怎么回事拉筋凳拉筋脚麻为什么拉筋会腿麻拉筋后腿脚麻拉筋后发麻怎么办我拉筋脚特麻怎么回事压腿之后脚麻拉筋脚麻
3. 拉筋说明@ 享受人生:: 隨意窩Xuite日誌
痛、麻、酸、脹、癢、犯睏（打呵欠），這是拉筋拍打自療過程中會產生的自然現象，中醫稱之為“氣沖病灶”，即人的正氣被調動和啟動後，正與邪氣相持和搏鬥時在 ...享受人生彼此分享、鼓勵、幫助自己成長，記錄人生點點滴滴！日誌相簿影音好友名片201205270017拉筋说明?保健養生u 拉筋说明 拉筋是一項自然合理的動作，痛、麻、酸、脹等反應都說明氣血不通，所以需要拉通。
拉筋是人自己拉自己的筋，力度和時間都可調控；故絕不會因拉筋傷害自己的身體。
拉筋會疼痛，說明身體有毛病。
但疼痛應該是在自己能忍受範圍內，拉筋強度與時間可以靈活掌握。
初學人、病重者、老人一開始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位，最好循序漸進，逐漸延長拉筋時間，加大力度。
有人說自己從小就筋硬，其實筋硬是身體出問題的警訊，說明肝功能有問題，因為 肝主筋，所以這種人更得拉筋。
當你無論怎么拉、拉多久都無痛、麻、酸、脹感時，說明骨正筋柔，氣血通暢了。
u 拉筋常見問題 • 拉筋時可能會出現哪些身體反應？ 第一類反應︰ 痛、麻、酸、脹、癢、犯睏（打呵欠），這是拉筋拍打自療過程中會產生的自然現象，中醫稱之為“氣沖病灶”，即人的正氣被調動和啟動後，正與邪氣相持和搏鬥時在人體出現的生理回應，這是一種信號，告訴人們淤堵的經絡正在被打通。
第二類反應︰ 紅斑、紅疹、水泡、頭暈、頭痛、噯氣（打嗝）、噁心、吐濃痰、流鼻涕、放臭屁、拉很臭的屎或撒很騷的尿等等是更劇烈的氣沖病灶回應，也是排毒回應，出現這些症狀，應乘勝追擊，繼續拉筋和拍打。
身體經過內在的清洗和排毒後，會逐漸恢復正常，越來越健康。
即使病情有好轉後，還應繼續拉筋拍打，並作為日常保健功課，但拉筋拍打的時間與強度可以適度減低。
• 卧位拉筋每次要拉多久？ 拉筋時間沒有絕對標準。
建議每條腿拉筋10-40分鐘，因人而異，僅供參考。
從療效上看，拉筋時間越長越好。
對體質差或病重的人來說，其上舉腿很難伸直，下放腿很難觸地，有的人剛躺上拉筋凳就已經疼痛難忍，這種人須循序漸進，從一分鐘、兩分鐘開始慢慢加時和加壓。
練瑜伽或舞蹈的筋柔之人，須將每條腿的拉筋時間延長到30-40分鐘，腳麻、疼痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各種效果都會顯現，各種慢性病，如失眠、便秘、腎虛、心腦血管毛病等都會逐漸好轉。
u 拉筋應該注意哪些事項？ 拉筋時盡量穿長衣長褲，避免直接吹空調傷風受寒。
因拉筋時毛孔打開，寒氣容易侵入，稍不留意便不治病反招病。
臥位拉筋時腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地後應盡力向內並攏，不能向外形成外八字。
凡有高血壓、心臟病體弱的重病患者、老年人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳會加快、血壓升高，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。
拉筋時間可從短到長，強度可從小到大。
如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為〔過度換氣症候群〕。
處理辦法是︰用紙袋或者塑膠袋罩住口鼻，形成封閉系統，約五分鐘後症狀會自動消失並恢復正常。
拉筋配合拍打療效更好。
lingrer/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿lingrer's新文章台大醫院藥劑部主徐任教你正確用藥太重要了！請你一定要看！熱的檸檬水救你各種水果正確挑選，肯定能用上棉被拿出來換被單很麻煩，學會之後你就天下無敵了USEFULL!真需要看!聰明喔吃海帶的好處和禁忌....鍋子燒焦怎麼辦？什麼是人脈?(文字不多，句句到位!)泡茶葉"與"腎衰竭"，必湏注意！天主在哪裡？全部展開|全部收合PoweredbyXuitelingrer's新回應沒有新回應！關鍵字
拉筋是人自己拉自己的筋，力度和時間都可調控；故絕不會因拉筋傷害自己的身體。
拉筋會疼痛，說明身體有毛病。
但疼痛應該是在自己能忍受範圍內，拉筋強度與時間可以靈活掌握。
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有人說自己從小就筋硬，其實筋硬是身體出問題的警訊，說明肝功能有問題，因為 肝主筋，所以這種人更得拉筋。
當你無論怎么拉、拉多久都無痛、麻、酸、脹感時，說明骨正筋柔，氣血通暢了。
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即使病情有好轉後，還應繼續拉筋拍打，並作為日常保健功課，但拉筋拍打的時間與強度可以適度減低。
• 卧位拉筋每次要拉多久？ 拉筋時間沒有絕對標準。
建議每條腿拉筋10-40分鐘，因人而異，僅供參考。
從療效上看，拉筋時間越長越好。
對體質差或病重的人來說，其上舉腿很難伸直，下放腿很難觸地，有的人剛躺上拉筋凳就已經疼痛難忍，這種人須循序漸進，從一分鐘、兩分鐘開始慢慢加時和加壓。
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u 拉筋應該注意哪些事項？ 拉筋時盡量穿長衣長褲，避免直接吹空調傷風受寒。
因拉筋時毛孔打開，寒氣容易侵入，稍不留意便不治病反招病。
臥位拉筋時腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地後應盡力向內並攏，不能向外形成外八字。
凡有高血壓、心臟病體弱的重病患者、老年人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳會加快、血壓升高，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。
拉筋時間可從短到長，強度可從小到大。
如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為〔過度換氣症候群〕。
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4. 拉筋时腿麻为什么
拉筋时小腿有些麻麻的感觉怎么办? - ： 正常现象、但要注意有个度、别拉伤韧带就是了 昨晚压腿压的腿麻个不停,早上起来又麻了怎么办? - ： 亲爱的你是专业学 ...拉筋时腿麻为什么拉筋时小腿有些麻麻的感觉怎么办?-：正常现象、但要注意有个度、别拉伤韧带就是了昨晚压腿压的腿麻个不停,早上起来又麻了怎么办?-：亲爱的你是专业学舞蹈的吗?压腿之前也要热身啊压的过程中四点不可以歪啊如果是已经麻了建议用手揉、轻敲、手捏住筋轻轻揉捏按摩直到按摩到发热然后用上云南白药然后今天尽量不要使劲压腿可以轻轻拉一拉尽量不要让腿承受太重的力量还有也有可能是你在压腿时不够放松才引起的以后多多注意啊!做瑜伽时拉伸腿后侧筋腿麻是怎么回事：长时间的不拉伸,导致肌肉和筋粘连.这个很正常,拉伸的时候要匀速,慢慢的拉伸,不要拉伸过度小心导致肌肉拉伤.怎么拉筋不疼啊?我是那种没运动过的人,拉筋的时候感觉韧带好短,拉的筋痛腿麻,怎么办啊,谁来说下怎么做可以减少疼痛,最好有图解-：拉筋之前先跑步跑出汗了再做100俯卧撑50仰卧起坐就行了练瑜伽拉筋大腿前侧肌肉麻木感觉胀胀的怎么回事,已经有五六天了,：估计是你动作做的不到位,或者说是身体还达不到这种程度的锻炼,最好是循序渐进练瑜伽拉筋大腿发麻,已经发麻四五天了,感觉打了麻药一样：刺激到某个经络神经,可以通过理疗修复每次拉筋的时候腿或者是脚都会抽筋,是怎么回事-：缺钙啦,就会引起抽筋,可以吃钙片补钙,急性补钙可以到医院输液葡萄糖酸钙注射液,【5分】我压腿拉筋的时候,为什么右腿能下很多,压左腿感觉左腿好硬,下不去呢!-：不是一紧一松的,在中医来说,人体左边是肝气生发,右边是肺气肃降.运动的人心肺功能好,所以体后的膀胱经或俗称叫大筋就柔软点,左边是肝气生发的,喝酒,熬夜,sy等不正确生活方式都会影响这条经络的舒张.建议以后减少不正确的生活方式,多压腿和拉筋,尽量是静力性的压腿,健康更加好,柔软也是几个月就可以一字腿了.祝你健康舞蹈拉筋之后一只脚麻是怎么回?舞蹈拉筋之后一只脚麻是怎么回事：是血液的循环受阻,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻.可能感兴趣的练瑜伽开肩导致四肢麻木拉筋拉到腿发麻好吗压腿拉筋的时候腿麻拉筋的时候感觉腿麻拉筋腿麻正常吗拉筋后腿麻做什么运动好拉筋腿麻要停下来吗拉筋腿麻是什么原因拉筋过程中腿麻拉筋腿麻是怎么回事拉筋为什么会麻拉筋时候脚麻是什么原因拉筋时麻麻的什么情况腿部拉伸的时候腿麻为什么压腿时间长脚麻拉筋脚底麻正常吗腿拉筋的有什么好处拉筋以后小腿反而粗了小腿拉筋视频教程拉筋可以让腿变直吗正确的腿部拉筋方法怎样腿部拉筋最有效的视频腿部拉筋动作示意图初学者怎样拉腿筋视频为什么拉筋会腿麻压腿拉筋时脚趾头发麻搬腿搬的拉的筋脚麻腿伸直感觉拉筋会麻每次拉筋后腿都麻腿脚麻拉筋后更麻注意分辨，分享网络知识要联系请©网路知多些
5. 为什么拉筋后脚麻？！！
为什么拉筋后脚麻？！！ 我弯腰双手触地，感觉左腿膝盖后面拉伸厉害，然后一直左脚麻木，持续一两天才会好，请问需要就诊吗？... 我弯腰双手 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类为什么拉筋后脚麻？！！我弯腰双手触地，感觉左腿膝盖后面拉伸厉害，然后一直左脚麻木，持续一两天才会好，请问需要就诊吗？...我弯腰双手触地，感觉左腿膝盖后面拉伸厉害，然后一直左脚麻木，持续一两天才会好，请问需要就诊吗？展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
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