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1. 19歲古典健體新星，擁有極致肩腰比例，這天賦真的很強
19歲古典健體新星，擁有極致肩腰比例，這天賦真的很強. 2019-09-23 合肥隔壁科技. 當誇讚一名女孩身材纖細的時候，總是會說她擁有完美的螞蟻腰、細柳腰！首頁合肥隔壁科技19歲古典健體新星，擁有極致肩腰比例，這天賦真的很強2019-09-23 合肥隔壁科技當誇讚一名女孩身材纖細的時候，總是會說她擁有完美的螞蟻腰、細柳腰！但是在國外有這樣一位肌肉男，他的腰腹可能比你接觸到的所有肌肉男還要纖細。
看看在健體的舞台上，他和旁邊肌肉男的對比，你就明白了何為細柳腰，何為天賦！這樣的奇特體型，令他登上《每日郵報》《太陽報》等知名媒體，獲得了接近5萬粉絲。
他的名字叫博納爾，今年只有19歲，身高187cm，剛開始是學校田徑隊的一員，並沒有進入健身房訓練，但直到初中畢業後，他的身高開始出現拔高，所以令他看起來他是更是瘦削。
為了改變自己，他從16歲開始正式健身，到如今已三年有餘，健身不僅令他的肌肉增加，更是加寬了他的肩膀。
所以當他曬出這張照片時，詢問粉絲們：「你們猜我的肩膀能增加到多寬？」不過如此健美身材，也令他被很多網友們調侃，比如有人表示：這麼細的腰，不知道能不能扛住我的幾下掃踢？當然也有懷疑他的照片是PS的，這肌肉是用藥物練出來的，凡此種種質疑、調侃和嘲諷不勝枚舉是不是PS，直接上視頻就知道了，毫無PS痕跡；對於自己是否用藥的質疑，他直接在自己的個人簡介上註明了自己是自然健身者，天賦加遺傳是他成功的法寶，沒有其他！儘管如此，IG上充斥著各種鍵盤俠，最後博納爾表示：「我不在乎別人說什麼，無論我做的多好，總會有很多負面評論和指責，但我很幸運，因為我的臉皮很厚，你們的指責只會令我更努力更強大。
曾經有很多健身者，被網絡上的評論者們指責到放棄健身，我只希望每個努力的健身者能夠被善待。
」所以每個健身網紅，表面上看起來風光，他們有各種贊助商的贊助，每年收入不菲。
但他們內心卻承受著常人難以承受的壓力和痛苦，更何況他才僅僅只有19歲。
最後就像他說的那樣，希望每個努力的人都能被善待！文章轉自網絡健網，如有侵權請聯繫刪除文章來源:https://twgreatdaily.com/QviYXW0BJleJMoPMn_i_.html11月8~14日星座運勢：天秤、天蠍、射手、摩羯、水瓶、雙魚座2021-11-06汪品先：年過八旬仍在科考一線，9天3次下潛至1400米深海底2021-11-06多爾袞為什麼沒有當皇帝？不是他不想，而是實力不夠2021-11-06朱元璋在幼年被地主百般虐待，當他稱帝後，地主結局如何？2021-11-06今日黃曆，11月6號，星期六，農曆十月初二，吉時財神方位2021-11-06帝王之路：張春華的強勢遠遠超出你的想像，難怪司馬懿都怕她三分2021-11-06佛語「南無阿彌陀佛」到底啥意思？譯成漢語後，才知很多人讀錯了2021-11-06秦始皇陵到底有多少水銀？專家：你看看山上的石榴樹，就全明白了2021-11-06歷史上的「死鷹事件」，遠比《雍正王朝》精彩，事件真相到底如何2021-11-06春秋、戰國的區別是啥？戰爭的花樣只是表象，制度的破立才是本質2021-11-06三國中最舒服的諸侯，熬死東漢所有群雄，當了半個多世紀的土皇帝2021-11-06發明騾子的奇女子，早昭君72年出塞，漢武帝一生愧疚於她2021-11-06我國史上最慘王朝：13位皇帝無一善終，幾乎全部慘死！2021-11-06太平天國中處事最為圓滑的大將，寫信討好石達開，卻被其反殺2021-11-06英國美女來中國留學，朋友約她晚上逛夜市：你們晚上也可以出門？2021-11-06清朝的妃子，錦衣玉食，能安心宮斗？其實她們大多數都是睡通鋪的2021-11-05地府真能徇私？關於唐太宗還陽，其實和魏徵的那封信關係並不大2021-11-05劉邦為何必殺韓信，二人是何時開始反目的？2021-11-05晉武帝司馬曜被殺謎團：35歲大男人真是被寵妃捂死嗎？2021-11-05網紅豫北女保安：「疑遭粉絲殺害」，為何人們卻將矛頭指向死者？2021-11-05中國每天一萬人確診癌症，想長壽，晨起四不要，晚上四堅持2021-11-05馬超的父親和族人都在曹操手中，那他為何還要起兵反曹2021-11-05東漢王朝的歷代皇帝，壽命大都不長，為何國祚能延續195年2021-11-05
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最後就像他說的那樣，希望每個努力的人都能被善待！文章轉自網絡健網，如有侵權請聯繫刪除文章來源:https://twgreatdaily.com/QviYXW0BJleJMoPMn_i_.html11月8~14日星座運勢：天秤、天蠍、射手、摩羯、水瓶、雙魚座2021-11-06汪品先：年過八旬仍在科考一線，9天3次下潛至1400米深海底2021-11-06多爾袞為什麼沒有當皇帝？不是他不想，而是實力不夠2021-11-06朱元璋在幼年被地主百般虐待，當他稱帝後，地主結局如何？2021-11-06今日黃曆，11月6號，星期六，農曆十月初二，吉時財神方位2021-11-06帝王之路：張春華的強勢遠遠超出你的想像，難怪司馬懿都怕她三分2021-11-06佛語「南無阿彌陀佛」到底啥意思？譯成漢語後，才知很多人讀錯了2021-11-06秦始皇陵到底有多少水銀？專家：你看看山上的石榴樹，就全明白了2021-11-06歷史上的「死鷹事件」，遠比《雍正王朝》精彩，事件真相到底如何2021-11-06春秋、戰國的區別是啥？戰爭的花樣只是表象，制度的破立才是本質2021-11-06三國中最舒服的諸侯，熬死東漢所有群雄，當了半個多世紀的土皇帝2021-11-06發明騾子的奇女子，早昭君72年出塞，漢武帝一生愧疚於她2021-11-06我國史上最慘王朝：13位皇帝無一善終，幾乎全部慘死！2021-11-06太平天國中處事最為圓滑的大將，寫信討好石達開，卻被其反殺2021-11-06英國美女來中國留學，朋友約她晚上逛夜市：你們晚上也可以出門？2021-11-06清朝的妃子，錦衣玉食，能安心宮斗？其實她們大多數都是睡通鋪的2021-11-05地府真能徇私？關於唐太宗還陽，其實和魏徵的那封信關係並不大2021-11-05劉邦為何必殺韓信，二人是何時開始反目的？2021-11-05晉武帝司馬曜被殺謎團：35歲大男人真是被寵妃捂死嗎？2021-11-05網紅豫北女保安：「疑遭粉絲殺害」，為何人們卻將矛頭指向死者？2021-11-05中國每天一萬人確診癌症，想長壽，晨起四不要，晚上四堅持2021-11-05馬超的父親和族人都在曹操手中，那他為何還要起兵反曹2021-11-05東漢王朝的歷代皇帝，壽命大都不長，為何國祚能延續195年2021-11-05
2. 健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗
健美的男子個人評判標準： · 1.肌肉. 指全身肌肉發達肌群，包括圍度、力度和密度，約占評分比重的60%。
· 2.勻稱. 主要看骨架是否端正平衡又比例協調的人體 ...Skiptocontent私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊新聞資訊分店資訊高雄左營博愛店台北東區忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平店板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入選單私人教練塑身百科2020年減肥必看寶典健身知識健康飲食塑身飲食成效見證生活Blog成效影片關於我們公司團隊私教團隊新聞資訊分店資訊高雄左營博愛店台北東區忠孝復興店台北松江民權店台北西門延平店板橋站前店永和中正店服務項目TDEE計算機企業方案個人方案加盟合作團課課程異業合作會員登入健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗首頁»健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗SuperFIT極度塑身2020-01-202:00上午健身知識,塑身美型百科5,977次瀏覽分享：收集文章0目錄健美比賽健美的男子個人評判標準：健體比賽健體的男子個人評判標準： 在文章的開始先讓我們恭喜台灣的兩大IFBBPRO級選手熱狗王以及大H在IFBB職業賽中，大H獲得第6名的名次，為台灣爭光！圖片來源：大HYoutube 想到「健美」或是「健體」比賽，應該大部分的人不會理解其中差異，更別說詳細的比賽規則現在SuperFIT就帶你一覽「健美」、「健體」比賽的評核標準吧！ 健美比賽標準服裝：三角泳褲展示時間：1-2分鐘展示部位：全身肌肉搭配音樂：自選音樂 健美的男子個人評判標準：1.肌肉指全身肌肉發達肌群，包括圍度、力度和密度，約占評分比重的60%。
2.勻稱主要看骨架是否端正平衡又比例協調的人體外觀以及布局觀對稱的肌肉形態，約占評分比重的10%。
3.造型使用肌肉以展示身體各部肌群動作的能力。
指定的動作要規範，以及具有藝術感自由造型，再來是氣質、音樂、動作要融為一體，整套動作要有鮮明個性，約占評分比重的10%。
4.儀表與氣勢運動員的形象、姿態、髮型以及賽場表現，約占評分比重的10%。
5.皮膚全身皮膚健康情況，有無紋身、斑痕及著色不當，約占評分比重的10%。
看完了健美比賽，除了「力氣」展現之外，更著重「力與美」的融合現在讓我們一起看看「健體」呢？ 健體比賽標準服裝：過膝短褲（褲子的長度根據具體的比賽會有所不同）展示時間：30秒左右展示部位：正面肌肉，側面肌肉，背面肌肉 健體的男子個人評判標準：1.天生骨架好肩膀寬、胸部高、腰瘦、腿直，身體中心線中正，頭、四肢和軀幹縱橫向的比例協調2.全身肌肉發達均勻左右與前後都要對稱對應，各部位肌肉緊緻有形、飽滿，輪廓清晰、美觀。
3.皮膚色澤光潔和諧、健康、沒有外科手術活疤痕、斑點、痤瘡及紋身等(此項目與健美相同)。
4.規定動作行走自然，自信，節奏合理而且順暢。
5.肌肉展示適度收緊相關肌肉。
不管是健美還是健體比賽，選手們都要花非常多時間去努力訓練，而且選手為了讓體脂更低、線條更明顯賽前一周不只飲食控制嚴格到超乎想像，賽前一周更是斷鈉斷水，讓身體非常乾非常辛苦，讓我們為這些選手們掌聲鼓勵 分享："如欲轉載此篇文章，敬請註明出處「健美、健體比賽是不一樣的？揭開比賽的神秘面紗」並附上原文網址超連結"SuperFIT極度塑身SuperFIT極度塑身為一對一客製化私人教練塑身顧問。
致力於將營養規劃，塑身教育及健身訓練結合，帶著團隊秉持著『在客戶的需求上，看到自己的責任』的精神，一起愛護這個土地上的人們。
搜尋文章分類 健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog選單健身知識健康飲食塑身飲食成效見證運動前來一顆這種水果像極了愛情！長期抗戰不休兵盤點五種減肥可吃的健康宵夜生活Blog熱門文章 營養師減肥菜單大公開！你吃的營養嗎？該如何深蹲？為甚麼做起來怪怪的？你知道哪種減脂運動效果最好嗎？想減肥就靠間歇性斷食法輕鬆減掉體脂肪靠TDEE與BMR計算機就能減肥？生酮飲食怎麼吃？快速入門三步驟！近期文章 充分利用您在家鍛煉的30個動作蛋白質攝入量——你每天應該吃多少蛋白質？上健身房每週運動150分鐘可緩解焦慮、抑鬱你每天應該吃多少卡路里來減肥？如何快速減肥：基於科學的3個簡單步驟您可能想要考慮聘請私人教練的9個原因。
減肥飲料：“地球上最健康的飲料之一”的8大好處減肥小貼士：想減
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3. 【重量訓練健美跟健體的差別】臺灣獲卡高手
昨天的立志之路開始之後想參加健體比賽總要知道這個領域的神有哪些才知道怎麼膜拜想發財拜財神想發 ... 從整體上垂直比例來講，上半身的比例不可太短.五爸日常跳到主文記錄五個孩子成長過程收集幸福正向成長部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片愛運動愛孩子愛分享美好的事物你只有非常努力才會看起來毫不費力Apr11Sun202106:47【重量訓練健美跟健體的差別】臺灣獲卡高手 昨天的立志之路開始之後想參加健體比賽總要知道這個領域的神有哪些才知道怎麼膜拜想發財拜財神想發牌拜賭神想發胖拜食神想發卡拜健神健美跟健體有什麼差別呢？服裝上的差異健美著三角褲（可以呈現大腿肌群線條配合整體肌群呈現）圖片來源2020總統盃（總冠軍蘇奇俊）健體則是著海灘褲圖片來源2020總統盃（總冠軍史考特）我跟朋友想參加的是「健體」的領域臺灣網紅或是藝人很多都是轉戰這項賽事像是夢多（日本藝人）、李沛旭、楷教練都是這個領域的常客相較健美來說也比較沒有那個高的門檻但不是說穿著海灘褲就不用練腿了還是會看整體的比例雖然比賽健體有吃到很大天生基因的部分從整體上垂直比例來講，上半身的比例不可太短畢竟健體的重點考慮都在上半身水平比例可以理解為「肩腰比例」肩寬腰細是健體的審美核心賽場上不會有裁判拿著尺去量手臂或是胸圍長度一切都取決於你的比例視覺效果健體選手要體現出陽光，自信的精神面貌（這是我最想要達到的目的）台風良好、個性搶鏡的同時卻又不失風度男子健體不是男子健美，要考慮到整體的肌肉密度肌肉和線條是透過運動鍛鍊和減脂得到的肌肉飽滿結實，瘦身也要到位肌肉體積不能過大，也不能過於單薄同時，也不能有明顯肌肉分離度肌肉過於發達，過於單薄太乾和太硬的運動員成績都不會太好我也不渴望練就像巨石強森般的浩克體型所以再怎麼看「健體」就是持續精進的目標國內賽事透過「中華民國健美健身協會」官網行事曆 圖片來自協會已經公佈2021的賽事，也有相關的細則（賽事還是以實際狀況為主）因為疫情的關係所以很多不可抗拒的因素會連帶影響行程開頭說了很多的「神」，有哪些可以拜呢？ 台灣代表人物IFBB健美職業卡難取得 全台灣只有8位健美職業選手＠梁詠喻圖片取自網路2017年尾以IFBB男子傳統健美項目，臺灣第一個以積分申請拿卡 ＠陳建昕（大Ｈ）圖片取自網路2018.5台灣第一位 IFBBPRO 健體職業選手 ＠林敬傑（熱狗王）圖片取自網路2018.5韓國業餘奧賽第一位以古典健體拿卡 ＠劉翔（獅子王）圖片取自網路2019NPCJJapanPro(日本）拿卡 ＠蕭晴文圖片取自網路2018.10印度業餘奧賽第一位以女子比基尼拿卡 ＠梁萱圖片取自網路2018.12三亞吉成之夜第二位以女子比基尼拿卡 @金畹蓁 cindy圖片取自網路台灣首位IFBB比基尼職業選手 ＠江敏 圖片取自網路2018.12IFBBPQTaiwan第三位以女子比基尼拿卡(賽前還剛生完小孩！有夠勵志) 很多神人的IG我都有追起來除了可以激勵自己，透過圖片上肌肉分明的線條更證明亞洲人並不是基因的限制而無法突破重點還是要堅持，唯有強大的自律跟堅持才有辦法走下去這些肉體上呈現神人的角色某種層面上精神意志也是接近神樣般的存在讓我們一起練下去 ---更多五爸相關資訊請溫柔點我---五爸的IG【分享更多手繪、健身記錄】五爸臉書粉絲團【分享生活大小樂事】文章標籤五爸五爸日常重量訓練IFBB健體健美中華民國健美健身協會全站熱搜創作者介紹五爸日常五爸日常五爸日常發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：健身訓練艱苦道路此分類上一篇：【重量訓練純粹】約定的目標此分類下一篇：【健人系列李沛旭】做自己好自在也好驕傲上一篇：【重量訓練純粹】約定的目標下一篇：【電影關鍵少數】自信又自強的女性歷史上的今天2020:【職場視角。
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4. 你有當健體選手的基因與天賦嗎?
身高不是太大問題，但是同等身高下的肩腰比例卻有很大的差距，這也是多數亞洲人先天骨架較小不占優勢的方面，所以有良好骨架的國產選手還是少數。
3、四肢.人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事你有當健體選手的基因與天賦嗎?2021-02-17FitEmpire健身領域健身房裡你也許經常聽到老鐵在談論「某位選手天賦好啊，那個人骨架大啊，鎖骨短沒前途，腹肌不對稱」 然而天賦對於我們來說真的重要嗎？當然，如果你只是作爲健身愛好者，健身只是你的生活方式，爲了獲得更健康的體魄。
達到符合大衆審美的身材，這個其實並不難做到，也不需要考慮到太多的天賦因素，女孩只要看到你整齊巧克力般的腹肌和兩塊碩實的胸大肌就很perfact了。
但是如果你要考慮到參加高水平的健體比賽，天賦與基因的因素就不得不考慮在內了。
也許你有聽到很多老司機說過「健美靠積累，健體靠天賦」，「健體雖然速成，但是講究天賦啊」，這種說法雖然不完全正確，但還是有一定道理。
我們把天賦分爲兩部分來講，一方面是你看不到的隱藏天賦，而另一方面是你看得到的顯性天賦。
1、神經系統與內分泌水平先天的睪酮素、生長激素、甲狀腺素和腎上腺素分泌的水平、胰島素敏感度、消化能力、神經系統抗壓能力等都屬於基因要素，這些合成代謝功能和神經系統與你的肌肉生長的水平密切相關。
2、肌細胞數量和快肌纖維的比例肌肉的生長與肌細胞密切相關，肌細胞的數量是由先天基因所決定的，也就是說在自然狀態下，你最大肌肉量的增長是先天基因所決定的。
我們現在只能通過增加肌細胞的體積來獲得肌肉量。
假如兩個人，在外界條件相同的情況下，如果其中一個人的肌細胞數量更多，那麼他就會有更大的肌肉生長潛力。
也就是說現在的菲爾西斯和18歲的菲爾西斯肌細胞數量並沒有變化，區別只是肌細胞的大小。
快肌纖維的比例也非常重要，快肌纖維相對慢肌纖維有更大的生長潛力，因爲快肌纖維會先對力量訓練做出反應，如果兩個人擁有相同的肌纖維數量，如果他的快肌纖維比較多，那麼他肌肉量的增長潛力就比較大。
如果以上的內容難以消化理解，沒關係接下來顯性天賦的內容將會非常淺顯易懂。
骨骼因素1、身高通常除了IFBB的職業賽以及奧賽，其他所有的都是依據身高分組，2016年奧賽第三名小傑瑞米167cm，第一名傑瑞米175cm,所以說任何身高的選手都具有很強的競爭力。
2、肩腰比例身高不是太大問題，但是同等身高下的肩腰比例卻有很大的差距，這也是多數亞洲人先天骨架較小不占優勢的方面，所以有良好骨架的國產選手還是少數。
3、四肢你會看到那些擁有修長且筆直的四肢選手，在做動作展示時會看起來更加揮灑自如，動作的幅度範圍更大，所以也會有更好的舞台效果，這點上黑人選手擁有著得天獨厚的基因優勢。
4、鎖骨健身房裡很多老前輩都會告訴你「有沒有天賦主要看你的鎖骨」，這句話並不是很全面。
鎖骨我們通常分爲一字型和V字型，長鎖骨和短鎖骨，通常來說一字型的長鎖骨比較適合健體運動員。
一字型長鎖骨，通常是方型胸肌，胸肌的形態較好，同時胸部面積範圍會比較大，最重要的是肩寬，這對於健體選手而言尤爲重要。
V字型長鎖骨，圓弧型胸肌，但胸部面積較大，肩部也相對較寬，比如小傑瑞米就是這類胸型的代表，雖然胸型是他的一大突出的缺點。
但他的優點也同樣突出，他是所有奧賽選手中唯一擁有65cm的蜂腰，誇張的肩腰比例給觀衆帶來強烈的視覺衝擊。
一字型短鎖骨，方形胸肌，但肩部較窄；V型短鎖骨，肩部較窄，圓弧型胸肌。
肌肉形態影響先天肌肉形態問題所涉及到的內容是非常多且繁雜的，由於肌肉都依附著在骨骼表面，所以肌肉形態與我們的骨骼形態有著密不可分的關聯，這裡關於健體選手所適合的肌肉形態，我就用簡單易懂的方式分析胸部，肩部，腹肌這三個會產生明顯差別形態的部位，而背部，腿部，手臂涉及到的肌羣非常衆多，我們之後再去單獨分析。
1、胸型別笑，等你練出了胸大肌你就會發現男人和女人一樣是有胸型的，上文也說到過鎖骨對胸肌形態的影響，健體選手更適合於形狀規整、面積範圍較大的方形胸肌。
很多網友曾多次向我提問自己下胸邊緣不清晰，上胸薄弱，沒有中縫，外側邊緣不明顯等問題，這些都屬於是後天訓練中所可以完善的問題，而與我們先天的肌肉形態並沒有太大關係。
2、腹肌類型腹肌分爲腹直肌和腹外斜肌。
健體選手的腹肌相對健美選手來說更爲重要，腹肌的類型是由我們的腱
3、四肢.人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事你有當健體選手的基因與天賦嗎?2021-02-17FitEmpire健身領域健身房裡你也許經常聽到老鐵在談論「某位選手天賦好啊，那個人骨架大啊，鎖骨短沒前途，腹肌不對稱」 然而天賦對於我們來說真的重要嗎？當然，如果你只是作爲健身愛好者，健身只是你的生活方式，爲了獲得更健康的體魄。
達到符合大衆審美的身材，這個其實並不難做到，也不需要考慮到太多的天賦因素，女孩只要看到你整齊巧克力般的腹肌和兩塊碩實的胸大肌就很perfact了。
但是如果你要考慮到參加高水平的健體比賽，天賦與基因的因素就不得不考慮在內了。
也許你有聽到很多老司機說過「健美靠積累，健體靠天賦」，「健體雖然速成，但是講究天賦啊」，這種說法雖然不完全正確，但還是有一定道理。
我們把天賦分爲兩部分來講，一方面是你看不到的隱藏天賦，而另一方面是你看得到的顯性天賦。
1、神經系統與內分泌水平先天的睪酮素、生長激素、甲狀腺素和腎上腺素分泌的水平、胰島素敏感度、消化能力、神經系統抗壓能力等都屬於基因要素，這些合成代謝功能和神經系統與你的肌肉生長的水平密切相關。
2、肌細胞數量和快肌纖維的比例肌肉的生長與肌細胞密切相關，肌細胞的數量是由先天基因所決定的，也就是說在自然狀態下，你最大肌肉量的增長是先天基因所決定的。
我們現在只能通過增加肌細胞的體積來獲得肌肉量。
假如兩個人，在外界條件相同的情況下，如果其中一個人的肌細胞數量更多，那麼他就會有更大的肌肉生長潛力。
也就是說現在的菲爾西斯和18歲的菲爾西斯肌細胞數量並沒有變化，區別只是肌細胞的大小。
快肌纖維的比例也非常重要，快肌纖維相對慢肌纖維有更大的生長潛力，因爲快肌纖維會先對力量訓練做出反應，如果兩個人擁有相同的肌纖維數量，如果他的快肌纖維比較多，那麼他肌肉量的增長潛力就比較大。
如果以上的內容難以消化理解，沒關係接下來顯性天賦的內容將會非常淺顯易懂。
骨骼因素1、身高通常除了IFBB的職業賽以及奧賽，其他所有的都是依據身高分組，2016年奧賽第三名小傑瑞米167cm，第一名傑瑞米175cm,所以說任何身高的選手都具有很強的競爭力。
2、肩腰比例身高不是太大問題，但是同等身高下的肩腰比例卻有很大的差距，這也是多數亞洲人先天骨架較小不占優勢的方面，所以有良好骨架的國產選手還是少數。
3、四肢你會看到那些擁有修長且筆直的四肢選手，在做動作展示時會看起來更加揮灑自如，動作的幅度範圍更大，所以也會有更好的舞台效果，這點上黑人選手擁有著得天獨厚的基因優勢。
4、鎖骨健身房裡很多老前輩都會告訴你「有沒有天賦主要看你的鎖骨」，這句話並不是很全面。
鎖骨我們通常分爲一字型和V字型，長鎖骨和短鎖骨，通常來說一字型的長鎖骨比較適合健體運動員。
一字型長鎖骨，通常是方型胸肌，胸肌的形態較好，同時胸部面積範圍會比較大，最重要的是肩寬，這對於健體選手而言尤爲重要。
V字型長鎖骨，圓弧型胸肌，但胸部面積較大，肩部也相對較寬，比如小傑瑞米就是這類胸型的代表，雖然胸型是他的一大突出的缺點。
但他的優點也同樣突出，他是所有奧賽選手中唯一擁有65cm的蜂腰，誇張的肩腰比例給觀衆帶來強烈的視覺衝擊。
一字型短鎖骨，方形胸肌，但肩部較窄；V型短鎖骨，肩部較窄，圓弧型胸肌。
肌肉形態影響先天肌肉形態問題所涉及到的內容是非常多且繁雜的，由於肌肉都依附著在骨骼表面，所以肌肉形態與我們的骨骼形態有著密不可分的關聯，這裡關於健體選手所適合的肌肉形態，我就用簡單易懂的方式分析胸部，肩部，腹肌這三個會產生明顯差別形態的部位，而背部，腿部，手臂涉及到的肌羣非常衆多，我們之後再去單獨分析。
1、胸型別笑，等你練出了胸大肌你就會發現男人和女人一樣是有胸型的，上文也說到過鎖骨對胸肌形態的影響，健體選手更適合於形狀規整、面積範圍較大的方形胸肌。
很多網友曾多次向我提問自己下胸邊緣不清晰，上胸薄弱，沒有中縫，外側邊緣不明顯等問題，這些都屬於是後天訓練中所可以完善的問題，而與我們先天的肌肉形態並沒有太大關係。
2、腹肌類型腹肌分爲腹直肌和腹外斜肌。
健體選手的腹肌相對健美選手來說更爲重要，腹肌的類型是由我們的腱
5. 健體和健美比賽對身高分別有何要求？
一般以身高175以下級以及175以上級。
健體比賽對於個人要求較高。
你得身材比例好，形象陽光，最重要的是帥。
不帥你打 ...首頁»汽車»正文明星教練Tom2019-03-2020:44:59可以說沒有要求，畢竟健體也分身高區間，就算健美也分重量級，所以這些不必擔心，還是需要找到自己適合的比賽專案，如果您想去參見比賽嗜鐵癮君子2019-03-2011:25:38不請自來。
打健體對身高還是有分段要求的！一般以身高175以下級以及175以上級。
健體比賽對於個人要求較高。
你得身材比例好，形象陽光，最重要的是帥。
不帥你打個屁比賽？基本上打健體的選手都是高帥高帥，相比身高有硬傷的，你還是別去打比賽了。
費錢！！！健美的包容度就高點。
分段按照公斤級來走，如65公斤，70公斤及以上。
對於身高來說沒有要求。
但是你一個165身高的，去參加100公斤級別的就不現實。
目前是不存在的。
國內水老師，65公斤健美王。
身高也只有163cm，卻在國內65公斤級別的王者的水平。
再說說國外的李普瑞斯，身高也只有163。
確實奧賽級別的高手。
上面兩位老師是我向往的夢想，我也知道，我一輩子也達不到他們的水平，我還是慢慢加油。
我對待健身，我是熱愛，不是靠毅力堅持。
說句傷人的話，健美沒錢碰不了，健體天生條件不夠。
打比賽？放棄吧！！！就算你緯度是健體的，但身高又不行。
身高是健體，緯度又不夠。
比賽難不難？難。
還要不要堅持？要。
幹就完事！！！使用者534557156092019-03-1823:59:21打健體和健美比賽對身高沒有要求，只要在160㎝以就可以。
複合健身LI浮生2020-02-0820:25:38健美比賽是根據體重劃分的和身高沒關係。
健體運動是根據身高分組的和體重沒關具體資訊百度（健體級別劃分大多數國內分為ab組，級別高的會繼續劃分）就能知道TAG:健體身高健美比賽公斤關於工作大家有什麼看法？為什麼宋遼能保持百年和平？猜你喜歡我身高164，老婆152，兒子身高181，這要做親子鑑定嗎？生長激素標準是什麼？健美和健身的區別是什麼？健身計劃，一天練一項好，還是一天練多項好？搜索推薦文章三生三世十里桃花三生石上的名字都是誰?三生石上有哪些名字？2021-11-06爸媽年齡大了在大連養老，媳婦帶小孩在老家想上班，自己該怎麼辦？2021-11-06哪些牌子的祛斑霜好用？2021-11-06自己送自己的花，送幾支寓意好？2021-11-05準備買一輛中級轎車，該怎麼選？2021-11-05首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏顶部
健體比賽對於個人要求較高。
你得身材比例好，形象陽光，最重要的是帥。
不帥你打 ...首頁»汽車»正文明星教練Tom2019-03-2020:44:59可以說沒有要求，畢竟健體也分身高區間，就算健美也分重量級，所以這些不必擔心，還是需要找到自己適合的比賽專案，如果您想去參見比賽嗜鐵癮君子2019-03-2011:25:38不請自來。
打健體對身高還是有分段要求的！一般以身高175以下級以及175以上級。
健體比賽對於個人要求較高。
你得身材比例好，形象陽光，最重要的是帥。
不帥你打個屁比賽？基本上打健體的選手都是高帥高帥，相比身高有硬傷的，你還是別去打比賽了。
費錢！！！健美的包容度就高點。
分段按照公斤級來走，如65公斤，70公斤及以上。
對於身高來說沒有要求。
但是你一個165身高的，去參加100公斤級別的就不現實。
目前是不存在的。
國內水老師，65公斤健美王。
身高也只有163cm，卻在國內65公斤級別的王者的水平。
再說說國外的李普瑞斯，身高也只有163。
確實奧賽級別的高手。
上面兩位老師是我向往的夢想，我也知道，我一輩子也達不到他們的水平，我還是慢慢加油。
我對待健身，我是熱愛，不是靠毅力堅持。
說句傷人的話，健美沒錢碰不了，健體天生條件不夠。
打比賽？放棄吧！！！就算你緯度是健體的，但身高又不行。
身高是健體，緯度又不夠。
比賽難不難？難。
還要不要堅持？要。
幹就完事！！！使用者534557156092019-03-1823:59:21打健體和健美比賽對身高沒有要求，只要在160㎝以就可以。
複合健身LI浮生2020-02-0820:25:38健美比賽是根據體重劃分的和身高沒關係。
健體運動是根據身高分組的和體重沒關具體資訊百度（健體級別劃分大多數國內分為ab組，級別高的會繼續劃分）就能知道TAG:健體身高健美比賽公斤關於工作大家有什麼看法？為什麼宋遼能保持百年和平？猜你喜歡我身高164，老婆152，兒子身高181，這要做親子鑑定嗎？生長激素標準是什麼？健美和健身的區別是什麼？健身計劃，一天練一項好，還是一天練多項好？搜索推薦文章三生三世十里桃花三生石上的名字都是誰?三生石上有哪些名字？2021-11-06爸媽年齡大了在大連養老，媳婦帶小孩在老家想上班，自己該怎麼辦？2021-11-06哪些牌子的祛斑霜好用？2021-11-06自己送自己的花，送幾支寓意好？2021-11-05準備買一輛中級轎車，該怎麼選？2021-11-05首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏顶部