昨天的立志之路開始之後想參加健體比賽總要知道這個領域的神有哪些才知道怎麼膜拜想發財拜財神想發 ... 從整體上垂直比例來講，上半身的比例不可太短.五爸日常跳到主文記錄五個孩子成長過程收集幸福正向成長部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片愛運動愛孩子愛分享美好的事物你只有非常努力才會看起來毫不費力Apr11Sun202106:47【重量訓練健美跟健體的差別】臺灣獲卡高手 昨天的立志之路開始之後想參加健體比賽總要知道這個領域的神有哪些才知道怎麼膜拜想發財拜財神想發牌拜賭神想發胖拜食神想發卡拜健神健美跟健體有什麼差別呢？服裝上的差異健美著三角褲（可以呈現大腿肌群線條配合整體肌群呈現）圖片來源2020總統盃（總冠軍蘇奇俊）健體則是著海灘褲圖片來源2020總統盃（總冠軍史考特）我跟朋友想參加的是「健體」的領域臺灣網紅或是藝人很多都是轉戰這項賽事像是夢多（日本藝人）、李沛旭、楷教練都是這個領域的常客相較健美來說也比較沒有那個高的門檻但不是說穿著海灘褲就不用練腿了還是會看整體的比例雖然比賽健體有吃到很大天生基因的部分從整體上垂直比例來講，上半身的比例不可太短畢竟健體的重點考慮都在上半身水平比例可以理解為「肩腰比例」肩寬腰細是健體的審美核心賽場上不會有裁判拿著尺去量手臂或是胸圍長度一切都取決於你的比例視覺效果健體選手要體現出陽光，自信的精神面貌（這是我最想要達到的目的）台風良好、個性搶鏡的同時卻又不失風度男子健體不是男子健美，要考慮到整體的肌肉密度肌肉和線條是透過運動鍛鍊和減脂得到的肌肉飽滿結實，瘦身也要到位肌肉體積不能過大，也不能過於單薄同時，也不能有明顯肌肉分離度肌肉過於發達，過於單薄太乾和太硬的運動員成績都不會太好我也不渴望練就像巨石強森般的浩克體型所以再怎麼看「健體」就是持續精進的目標國內賽事透過「中華民國健美健身協會」官網行事曆 圖片來自協會已經公佈2021的賽事，也有相關的細則（賽事還是以實際狀況為主）因為疫情的關係所以很多不可抗拒的因素會連帶影響行程開頭說了很多的「神」，有哪些可以拜呢？ 台灣代表人物IFBB健美職業卡難取得　全台灣只有8位健美職業選手＠梁詠喻圖片取自網路2017年尾以IFBB男子傳統健美項目，臺灣第一個以積分申請拿卡 ＠陳建昕（大Ｈ）圖片取自網路2018.5台灣第一位 IFBBPRO 健體職業選手 ＠林敬傑（熱狗王）圖片取自網路2018.5韓國業餘奧賽第一位以古典健體拿卡 ＠劉翔（獅子王）圖片取自網路2019NPCJJapanPro(日本）拿卡 ＠蕭晴文圖片取自網路2018.10印度業餘奧賽第一位以女子比基尼拿卡 ＠梁萱圖片取自網路2018.12三亞吉成之夜第二位以女子比基尼拿卡 @金畹蓁 cindy圖片取自網路台灣首位IFBB比基尼職業選手 ＠江敏 圖片取自網路2018.12IFBBPQTaiwan第三位以女子比基尼拿卡(賽前還剛生完小孩！有夠勵志) 很多神人的IG我都有追起來除了可以激勵自己，透過圖片上肌肉分明的線條更證明亞洲人並不是基因的限制而無法突破重點還是要堅持，唯有強大的自律跟堅持才有辦法走下去這些肉體上呈現神人的角色某種層面上精神意志也是接近神樣般的存在讓我們一起練下去 ---更多五爸相關資訊請溫柔點我---五爸的IG【分享更多手繪、健身記錄】五爸臉書粉絲團【分享生活大小樂事】文章標籤五爸五爸日常重量訓練IFBB健體健美中華民國健美健身協會全站熱搜創作者介紹五爸日常五爸日常五爸日常發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：健身訓練艱苦道路此分類上一篇：【重量訓練純粹】約定的目標此分類下一篇：【健人系列李沛旭】做自己好自在也好驕傲上一篇：【重量訓練純粹】約定的目標下一篇：【電影關鍵少數】自信又自強的女性歷史上的今天2020:【職場視角。

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