本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感，用最簡單的步驟，疏通你的筋骨活絡你的經脈，讓你的身體得到真正的舒緩。 　　瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ──　　保證人人做得到，隨時隨地方便健康操！ 　　不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者，都可以在不同場合、用不同動作，舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 …… 　　彎彎腰、拉拉手，輕鬆動作，隨時隨地，疏通筋骨活絡...

　　《汪洪生詩集貳集》出版簡介： 　　《汪洪生詩集貳集》，以人生感悟為主，關注人之心靈，出入基督教、道教、佛教及儒家之間，積極向上，催人奮進，力主性靈，以清空為取向，以騷雅為標的，以真情感人，力避空泛，氣勢磅礡，語言精煉，用字精准；形式上，創造出一種根於近體詩、詞與散曲並糅入現代詩知性特點的新的詩歌體式，朗朗上囗，均可哦唱，頗具美感之表現及新的時代特徵。 作者簡介 汪洪生 　　江蘇...

　　東坡「以詩為詞」，跨越文體的界限，成就了詞的勝境，也影響了詞學的走向。   　　本書採詞學文體論的觀點，以「東坡──以詩為詞」為核心，論述東坡由詩到詞的創作歷程，分析他選擇詞賦寫作赤壁主題的意義，評述其融詩入詞所開創的清雅意境，並深入研究因之而引起的詞學論爭課題，如詞情之有無、蘇辛詞「豪」之辨、詞為詩餘的正反論說等。所論皆能探其本源，知其流變，更藉各種概念的比較分析，相互參照，釐析詞之為...

1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿 　　舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 　　強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 　　輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 　　提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 　　喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 　　治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 　　塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 　　按摩腹部器官、增強肺活量...

瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道   這是由聖者帕坦迦利所系統化 綜括了不同法門的教導，組成八個步驟的修行途徑 ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印 精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一   　　※這是一套有條理而科學的學問，在教人如何自為，不強迫盲從信仰，而是鼓勵如實分...

　　這些體式雜亂的文字之所以能放在一起，完全是因「文化研究」之名。它是個嘗試，嘗試著跨出文學領域，看看更大的世界；嘗試著用一套還並不很熟悉的知識和理論重新結構對世界的認識；嘗試著走出書齋和學校，走進更大的人群，了解他們，理解他們；嘗試著轉換一下身分，重新體會向實踐者學習的狀態；嘗試著更直接地面對現實和社會問題；嘗試著重新思考知識與現實、理論與實踐的關係。集子中相當一部分文字與新工人這一當代世...

本書是用現代人的眼光對傳統詩學進行的一番審視與解讀。從特定範疇與命題切入，通過追源溯流式的考察，弄清其本來涵義及演化脈絡，再逐步提升到古今會通的理論觀照點上來。這些專題雖遠不足以包羅中國詩學的全部精粹，但多具有一定的代表性，能將方方面面的問題帶動起來，且互相關聯。   編排上，大致分為三個層面“情志”、“境象”、“言辭體式”三個層面，大體與中國詩歌藝術的“意—象—言”系統相應。各個專題之上有...

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~ 瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病！ 　　你知道，當你做…… 　　「桌子式」時可以拉動膀胱經，改善手腳虛寒的症狀嗎？ 　　「三角式」時可以拉動膽經，緩解腰痛、肩酸嗎？ 　　作者在多年的瑜伽教學中發現，長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀，於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍，進而發現在做各種瑜伽的體位時，能有效地拉到人體...

本書以細膩的筆觸、輕鬆的語言、唯美的圖片，為女性讀者奉獻一部專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。瑜伽導師、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開！她用自己“調理”出來的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的線條百分之百可以通過後天打造，每一個性感魅惑的“腰女”都是練出來的！本書採用全彩分步圖解，包括“動作示範”“功效解析”“練習的注意事項”“意識控制”“錯誤動...

　　【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 　　內容再進化 　　增量50％， 　　150式精準正確版 　　圖解加大更清晰 　　新增教學影片 　　貼心線裝，書可完全攤平，方便邊看邊練習 　　專業瑜伽老師親自圖解示範，搭配影音教學 　　告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛， 　　保證越做越放鬆， 　　兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 　　保持身體的平衡與骨盆正位...

　　《一廬全集》第一冊 　　《一廬全集》第一冊，收錄劉乃勛先生一九二四年於香港商務印書館出版之《一廬存稿》。《一廬存稿》分甲乙兩集：〈甲集〉收錄詩詞、駢散文、尺牘、聯謎，可見劉氏早年詩文聯寫作之成就；〈乙集〉收錄劉氏晚清時期擔任幕客時所撰之案牘，凡百餘篇，反映其治理錢穀刑名之成就，亦可藉此窺探晚清兩廣官場及社會之概況。 　　《一廬全集》第二冊 　　《一廬全集》第二冊，輯編劉乃勛先生自一九二...

　　本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。 　　瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始，循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以瘦身養顏小秘訣，絕對能滿足不同女性族群的需求。 　　全書圖文並茂，搭配真人實拍的步驟詳解圖，讓讀者能...

　　不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者， 　　或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者， 　　這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽， 　　並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 　　本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導， 　　而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。 　　並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。 　　●...

　　～活出真我，體驗喜悅人生的十項法則～ 　　從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas）， 　　提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧， 　　協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。   　　瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已， 　　事實上，瑜伽是一種生活之道。 　　瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》， 　　當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支：持...

在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能相互且快速的執行各種需求! 而人體的「核心」部位，如果也以電腦CPU「核心」來做比喻，「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強，機能的運轉就更敏捷、更靈活，強大的CORE「核心」...