極限戰鬥拳擊有氧＞ 為了減肥跟著某人去運動中心挑課程看到這堂如此霸氣的名字就跟某人互相譏笑死胖子敢不敢啦！ 就這樣硬著頭皮報名了第一堂課一踏進教室老師看著我跟 ...

46樓 推bryan29: demo昨天玩了，老實說很弱，運動量很小，拿來減肥不實際 12/19 23:10. 47樓 → bryan29: ，可能我對照是跟拳擊有氧的課程比較，所以試玩後就不會 ...

castleoac06/09 18:22才玩十分鐘就滿頭大汗，減肥有沒有效是不知道，不過流 ... leo25511206/10 09:25真的可以，建議健身拳擊也買來玩，有氧無氧搭配.

請教一下拳擊有氧1跟拳擊有氧2的差異最近想買來減重有點被混淆了，查不到這兩者的差異請教版上大大這兩者差在哪？ 買1就好了嘛，還是直上2？ 謝謝--.

看到最近大家分享健身環減重經驗，小弟也來分享一年多的心得先說結果：2020年4月-> 2021年8月，體重73 -> 64趣味性：Zumba = 健身環>> 有氧拳擊成就 ...

目前想到的是Tabata, 瑜伽之類的， 可是好像很難彌補有氧運動完全停止的焦躁感。 -- ... 11F→virkin: 包括有氧瑜珈拳擊有氧徒手健身等等05/17 01:40.

有沒有這其中的八卦？？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ...

然後你如果要練上臂買條彈力繩或一組啞鈴都會比你打有 ... 拳擊是有氧不是重訓，你最後還是需要搭配重訓啊、 ... 東榮牌減肥刀想瘦哪裡就瘦哪裡.

上週六，上了瑜珈、拳擊有氧隔天整個掛掉，真的掛掉不誇張睡到中午，還是好累想說，已經中午，該起來了吃個 ... 很多新手想快速減肥都會選拳擊有氧我之前自己有練慢跑.

比起減肥其實我只是希望有個動機可以持續運動保持體能XD ... loveenvy: 而且拳擊基本只有有氧，健身環至少有一點重訓成分 11/25 00:38.