【問題】馬鞍肉瑜珈?推薦回答

作者:Annie

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作者:蔡佩茹(RuRu)

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作者:Annie

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作者:金津久美更家公爵

日本風行、實證有效! 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」 「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法, 引起日本鄉民激推,紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。   光是每天走路時就能偷練,絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。   明明無感、零負擔,依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、   蝴蝶袖不見了...

作者:中村奈緒子

  ★★日本亞馬遜4顆星好評★★   針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」;   1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果!   【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】   先練臀部肌肉,一定會瘦!   從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力,   增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100%!   ◎為什麼想瘦一定要練屁股?   臀部...

作者:陳奕云(Vivian)

練馬甲線,不如練「蜜桃線」!不只要瘦,更要性感! 讓平凡OL搖身變正妹,讓害羞人妻勇於展現性感,變身火辣嬌妻!   作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞,及最流行的Kpop舞蹈中,發現讓女性24小時性感瘦的秘密,以最簡單易懂的性感瘦動作,讓你愈瘦愈性感,愈性感愈瘦!   ★書+DVD:從拉丁、椅子舞和燃脂翹臀舞中跳出蜜桃線+S曲線!   結合了S曲線+蜜桃線的全方位性感瘦,3週打造...


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