也就是說，當你做大腿外展動作時，運動到的主要就是「臀中肌」，而不是在消除​該處脂肪，所以做這個動作，無法瘦大腿外側，要瘦所謂的馬鞍 ...

瘦下半身☀抬腿☀瘦大腿超有感運動！大腿好難瘦？大腿是很多女生公認最難減的位置，剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿操2步驟就能 ...

消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實. 下半身鬆垮無力？久坐缺乏運動，新陳代謝速率下降是致命因素. 擁有多項國際級證照的 ...

4招擊退大腿根部「馬鞍肉」！讓妳雙腿立刻拉長3公分 · 動作一：側開腿相撲蹲 · 動作二：側躺青蛙開腿 · 動作三：狗趴式抬腿 · 動作四：交叉弓箭步.

消除粗腿「馬鞍肉」 甩肉6招有解 ... 下半身肥胖是不少女性朋友的痛，尤其臀部兩側下緣突出的那團肉，顯得下半身比例更短，有人稱之為「假胯寬」 ...

粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣；每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉，更是讓你又羞又窘？到底想要剷除肥厚的馬鞍肉，該怎麼做才對呢？