【問題】韻律體操繩操?推薦回答 1.《1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:專攻近視、老花眼,解決乾眼症的視力訓練【暢銷新版】》作者:中川和宏30,000人實證成功! 日本媒體熱門話題,見證實例持續增加! 有效解決眼部問題,徹底擺脫近視、老花眼困擾! 台日暢銷護眼書,授權德國、義大利及簡體中文版! 33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出, 近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。 一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。 改善視力,就從溫熱眼睛內部開始。 ... 2.《做事輕鬆的人都很懂的正向誘導技術:命令,人會排斥;暗示,人會行動,世界頂尖大學實證,正向誘導,連個性都可以改變。》作者:內藤誼人 ◎在小費箱上貼一朵花,和貼一隻眼睛,顧客會把錢投入哪個箱子? ◎哪種椅子有利於商務談判?硬椅子還是軟沙發? ◎把商品放在版面的左下角,顧客對你的產品好感度會提升很多。 ◎老覺得自己負面思考?手腕上綁條橡皮筋,能逼出你的正向思考。 本書作者內藤誼人是日本最權威的心理學教授, 他整合哈佛、史丹佛、麻省理工、普林斯頓等知名大學的心理實驗發現: 命令,人會排斥;暗示,...3.《50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身》作者:馬歇爾.道爾德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力,提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼? 不知道怎麼練最有效? 不知道如何訂出適合自己的計畫? 不知道如何達成你想追求的目標? 50組課表+60個動作+12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重,就可以讓身材健美 書籍特色 ◎ 專業...4.《繩編飾品輕手作》作者:盧莎希亞繩編入門X進階兩用,手作族必備! 以基本編織技法入門,讓初學者也能輕鬆上手, 進階實際編織飾品,手環、戒指、鑰匙圈等, 讓你從手作飾品中,妝點出自己的獨特魅力! 運用圖文步驟及動態影片帶領初學者入門,學習編織各種繩結的編織技巧,再進階運用繩結做出一個個手環、鑰匙圈等飾品,讓你輕鬆妝點個人特色! 並集結入門常見Q&A,包含,編織品清潔、線材長度、線材選擇等,一次為大家解惑! ... 5.《正在席捲日本的神奇肋骨操:解決10萬人肩、背、腰、髖關節與膝蓋的痠痛和緊繃》作者:己抄呼 超過10萬病患見證!「神奇肋骨體操」,你務必親身嘗試。 本書小編邊看稿、邊旋轉手臂,肩頸緊繃當場紓解。 什麼是肋骨操? 指的是透過關節與骨頭位置的矯正,促進血液循環,消除所有痠痛, 驚人的是,連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。 本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家,每年舉辦三百多場保健講座, 她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...6.《淋巴按摩瘦身操》作者:夜久ルミ子~每天10分鐘,持續2週,消除脂肪、重塑曲線!~ 透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質, 打開瘦身開關,體驗驚人成效! ◆瘦不下來、體態臃腫,都是因為「老廢物質」阻塞在體內! 希望長保健康美麗,最近卻發現皮膚變乾澀,身上都是鬆弛的贅肉,而且控制了飲食也瘦不下來…… 你是否有以上困擾呢? 其實,老廢物質一旦在體內形成阻塞,就會加速身體老化,那些你以為有益美容與健康的做法甚...7.《鼻呼吸健康操:改善睡眠問題、免疫力、齒列發育和上顎突出》作者:今井一彰 ★日本鼻呼吸法專家今井一彰醫師專為兒童撰寫的守護健康繪本! ★陪孩子一起練習「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」,學會正確呼吸的方法,預防感冒和流感! ★隨書附贈「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」彩色練習圖卡&健康紀錄表! ★日本電視臺教育綜藝節目〈世界上最想上的課〉等多個媒體熱烈介紹! 在某個風和日麗的日子,有兩個妖怪相遇了。 他們是用鼻子呼吸的大鼻,和用嘴巴呼吸的闊嘴。 他們兩個... 8.《1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(獨家附贈!30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)》作者:呂紹達注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢! 【超震撼實例】: ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤! ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...9.《專注力,就是你的超能力:掌控自我、提升成績的18個學習武器》作者:DaiGo★日本出版一個月即破10萬冊! ★知名讀心師DaiGo首次公開心理機制「行為與專注力的絕對法則」! ★成績吊車尾的廢材也能靠自學考上世界知名大學! ★揭開「無論多疲倦,都能發揮專注力」的祕密! ★18個鍛鍊專注力的心理技巧,大大改變你我的人生! ★產能提升200倍!一年變13個月! 多工、分心時代,最強大的能力。 即使累癱,也能精準學習、有效工作! 學生、家長、上班族口耳相傳,...10.《一分鐘隨時做!讓小腹平坦的臀肌伸展操》作者:Naoko想瘦腹部要練仰臥起坐。 想瘦大腿要練深蹲。 ……這些已是過時的常識。 臀部是身體的底盤, 只要確實伸展好好調整, 令人在意的贅肉自然而然就會消失。 只要伸展臀部, 腹部與下半身就會愈來愈纖細。 結合整復推拿+伸展操+肌肉鍛鍊的三重功效,迅速確實地達到瘦身效果! 臀部拉筋的最大特色就是具有高度的整復效果,能調整身體的歪斜。在整復推拿中心進行相關療程必須花費時間與金錢,但透過... 11.《腰椎回正神奇自癒操:健康生活指數就看腰 (經典暢銷版)》作者:黃雅玲(原書:腰椎回正神奇自癒操 封面修訂版) 幸福生活就看腰的健康指數! 而90%的腰酸背痛,解決關鍵在肌肉與神經, 來自脊椎自癒操專家的研究實證, 寫給站也痛、坐也痛,躺著痛的你, 70秒的腰椎回正操矯正腰椎壓迫、還你青春靈活的好腰。 腰痛不停的你,是否也有下列現象? 「長期靠按摩,效果卻不持久。」 「半夜頻尿、失眠,有時卻又有便秘的困擾。」 「不穿高跟鞋了,坐骨神經依舊...12.《所有的繩結》作者:謝文賢飽受造化糾纏的阿國,鬱結的人生如何能解? ◎作者妙筆生花,語言溜亮明快,尤其是穿插幽默描繪,把角色輕輕抬起,將不少失陷的人生場景詩意化、輕盈化,達到藝術境界。 ◎小說的內在張力與情節,具見匠心,在外在環境的設定也有所企圖。 ◎小說背景融入臺中人文環境,成為臺中微歷史平臺。 故事主角阿國從小失手傷害了同學,這成了一輩子擺脫不去的地獄枷鎖,再加上母親細故離去、父親卑微度日、自...13.《自己就能輕鬆完成的Macramé手工編織掛繩》作者:趙英美(조영미)輕掃QR CODE,編織技巧馬上學。 零基礎也能上手的夏日清爽感編繩 One Day Class! Macramé 的風潮正席捲而來! 成為世界軟裝趨勢而受到矚目的 Macramé 看起來複雜, 但只要掌握一、兩種編織方法,就能延伸製作各式單品。 本書依據新手水準設定編排, 挑選最簡單和最優雅的裝飾單品,也同步分享裝飾空間的秘訣。 收錄大家都喜歡的植物掛鉤、美麗掛飾、捕夢網、布藝風鈴, 還... 14.《10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操 × 5大運動法,專業治療師的膝蓋自癒重生計劃》作者:高田祐希不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法,治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃 本書適合哪些人? 1. 退化性關節炎患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 長期膝痛不適者 4. 雙腳無力者 5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 6. 長期穿高跟鞋者 7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 8. 無法順暢下蹲、站起者 ...15.《不疲勞的身體:治癒百萬人「神之手」的關節伸展操》作者:酒井慎太郎你有這些困擾嗎? ◎朝九晚五認真工作,經常感到疲倦,早上很難起床 ◎下班做家事,身體總是很沉重 ◎怎麼睡都睡不飽,假日愈休息愈累 ◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適,或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢 ◎頭部前傾、圓肩、駝背、膝蓋彎曲,體態顯老 小心!這是長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作導致「不動身體」的疲勞! 日本讓1,000,000人受惠的整復師首度公開從根本改善的疲勞消除法─...常見運動問答韻律體操球韻律體操男藝術體操學院兒童藝術體操幼兒藝術體操藝術體操招聘藝術體操俄羅斯藝術體操香港藝術體操協會藝術體操衣藝術體操中學藝術體操 運動員藝術體操運動員藝術體操規則韻律體操台灣韻律體操訓練韻律體操難度韻律體操項目韻律體操選手韻律體操奧運韻律體操介紹藝術體操用品藝術體操英文藝術體操邊間好韻律體操繩操藝術體操班藝術體操器械藝術體操 俄羅斯莉諾·阿什...韻律體操冠軍孫延在葉夫根尼...雅娜·庫德...瑪格麗塔...瑞莎藝術體操球延伸文章資訊韻律體操 | 藝術體操韻律體操(Rhythmic gymnastics),又稱藝術體操,起源於歐洲。1962年被 ... 與女子項目不同的是,女子的韻律體操主要有:繩操、圈操、球操、棒操和帶操五 ...韻律體操 | 藝術體操韻律體操原只有女子比賽項目,但目前在日本、美國、加拿大、澳大利亞、俄羅斯、韓國、馬來西亞、墨西哥等國家,已有男子進行韻律體操運動,稱為男子韻律體操 ...艺术体操 | 藝術體操艺术体操(Rhythmic Gymnastics)是一项徒手或手持轻器械,在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目,也是一种艺术性较强的女子竞技性体操 ...藝術體操身體難度介紹(平衡篇) @ 一個藝術體操愛好者:: 痞 ... | 藝術體操藝術體操身體難度介紹(平衡篇) ... 早年的體操服,樸質大方、高貴素雅,沒有現在一堆閃亮亮的水鑽。 依腿舉起的方向可分「前高舉腿」跟「側高舉腿」,一般 ...俄羅斯的藝術體操為什麼這麼強? | 藝術體操世界藝術體操錦標賽(World Rhythmic Gymnastics Championships)是世界體操進比賽的組成部分。每間隔兩年或一年舉辦一次。(圖片來自 ...俄羅斯韻律體操冠軍卡瓦羅娃MVI | 藝術體操... 就拿到金牌二十二歲第二次參加~就創下奧運體操史上第一個連續兩屆冠軍的紀錄. ... SDT高颖浠朵儿女子艺术 ...藝術體操 | 藝術體操藝術體操藝術體操是一項徒手或手持輕器械在音樂伴奏下進行的體育運動項目。 藝術體操在正式比賽時,不論是個人還是集體項目,都必須以成套動作的形式出現, ...藝術體操 | 藝術體操藝術體操(Rhythmic gymnastics),又稱韻律體操,起源於歐洲。1962年被國際體操聯合會確定為比賽項目。1963年舉辦第一屆世界藝術體操錦標賽,1984年被 ...