沁涼優酪乳料理，為體內徹底進行大掃除 　　降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便 　　吃進益菌，徹底改善體質！ 　　 　　精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理， 　　前菜‧主食‧湯品‧甜點，一應俱全， 　　如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！ 　　 　　●雙色花椰沙拉＋優格美乃滋：紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌，加...

  ★  來，用身體找回自己的自信！  ★  台灣第一本脫衣舞入門書  ★  女人學跳脫衣舞很怪嗎？一點也不！良家婦女才更要學脫衣舞！ 　　為什麼要學脫衣舞？有人是想在生日派對露一手；有人想給男友一個驚喜，為感情加溫；有人則是想讓自己的肢體語言更加嫵媚動人。不過，本書作者陳羿茨（Nina）老師的真正的教學目的是「讓女人更愛自己」！　　Nina是台灣第一個脫衣舞工作坊的創辦者兼講師，她說，藉由...

充滿臺灣在地元素的神怪奇幻小說──全新典藏版！ 這時代別說保佑人了，連神明都要跳牆！ 　　神明學校每年都有不少畢業生，原本進駐廟宇或人家後，接受香火而各司其職──文昌帝君保佑年輕學子長智慧，土地公就像里長伯，溫暖又親切的照顧土地大小事。隨著科技發展及人情味的流失，神明失去人類的供奉，成為「流浪神明」，四處徘徊、無處可歸…… 　　此時，「神仙界」、「人界」和充滿高科技技術的「魔科界」三方...

青菜在這裡！帶給你營養&飽足♪ 輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜 　　這本書的沙拉是指——只要製作一盤沙拉，就可以靠那一盤攝取到約半日的蔬菜攝取量，同時還能夠帶來飽足感！既簡單又美味，也非常適合初學者挑戰，同時還能成為餐桌主角的「主菜級」沙拉。 　　 　　要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。「而且，要靠沙拉來攝取蔬菜，似乎需要極多的份量……」可是，只要有效應用這本《一...

一天一餐瘦身沙拉， 吃得飽、熱量低、營養夠， 不復胖加倍瘦！ 　　大量蔬菜，搭配肉類、海鮮或澱粉類食材， 　　享受美味不挨餓，打造不復胖的瘦體質！ 　　★好吃不發胖！94道豐盛滿足的沙拉，兼顧美味與營養 　　簡單一盤，以大量蔬菜為基底，依個人喜好，加入海鮮、肉類、麵等食材，打破「吃沙拉就像在吃草」的想法。書中精心設計超飽足的主食沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、清腸排毒的高纖沙拉……就算減肥也能...

孔子壯遊團 VS. 莊子我夢到 小農文青陶淵明VS.都更覺青杜甫 宋詞溫拿 VS. 元曲魯蛇 嘴砲戰神大亂鬥，我的國文課業障重啊！ 從古籍穿越網路，點評歷代聖賢，句句宅氣干雲，字字酸民本色！ 一本沒有最狂只有更狂的文化基本教材！ 網路熱門專欄【祁立峰讀古文撞到鄉民】結集，鄉民讀者瘋狂轉貼點閱 臥斧、徐國能、廖玉蕙、謝金魚鼎力推薦 　　熱門陸劇「瑯琊榜」解析者祁立峰， 　　在《讀古文撞到鄉...

★★比利時優良童書團隊創作★★ ★★寶貝的第一本「動物認知」驚喜跳跳立體書★★ 動一動，打開每一頁都有小驚喜！ 翻一翻，立體圖案跳出來！ 轉一轉，跟可愛動物們一起開派對吧！ 　　愛玩的猴子盪呀盪，強壯的樹木是牠的最愛。 　　鱷魚先生可以在水裡自在游泳， 　　長頸鹿的脖子超級長，可以看好遠， 　　大象的長鼻子嘩啦啦噴水最清涼，大家相親相愛一起快樂開派對吧！ 　　★超生動立體翻頁，跟孩子一起...

★★寶貝的第一本「數字認知啟蒙」驚喜跳跳立體書★★ 全書採活動式機關裝幀， 打開書頁的瞬間就能看到蝴蝶展翅、小鴨划水， 又或是小蟲從蘋果裡探出頭來！ 來吧〜！跟著動物們從1數到10吧！   　　★超驚喜立體翻頁，幫助孩子建立數與量的基本概念 　　透過小手翻閱，一頁頁、一次次的驚喜，開啟孩子探索的慾望， 　　插畫風格生動活潑，每一頁、每個數字都能帶孩子認識數字，增加閱讀樂趣。 　　✔認知1~1...

　　★超受歡迎、超高人氣的屁屁超人系列，最新一集「跳」起來！ 　　爆笑連環第6彈，「超人屁」屁力衝天，笑力無限！ 　　★童書怪傑作家林哲璋和插畫界怪怪盟主BO2再次聯手，原班人馬齊聚課堂， 　　加入跳躍思考和倒錯為真的新角色，神祕校長瘋狂作亂，神祕小學神祕班風波不斷、笑料不斷！ 　　神祕班又有新同學報到，他們帶來神秘校長超想要的超強超能力 　　神奇跳跳功、寫的錯字都成真，你想學哪一種？ ...

臉書知名粉絲團，五萬粉絲含淚追蹤 知名圖文作家　馬克　熱情推薦 全台基層公務員每天偷偷關注默默叫好 與公家單位交手中的乙方苦主咬牙按讚 寶寶冒死挺身而出，揭露不為人知的公部門祕辛！ 　　給所有默默受苦不敢抱怨的現任公務員、憧憬考上鐵飯碗的考生、夢想改革現況的理想青年、以及所有曾經與公家單位交手過的苦主。 　　菜鳥登入中： 　　從沒想過有一天會闖入衙門，菜鳥每天都在這個奇幻世界發現新的體驗...

　　健康的飲食不再是餐桌上奢華的口號，食物不僅是溫飽，而是豐盈人生最美好的滋味，33道食療系家味料理，每一口充滿愛與療癒。 　　這本書專為【懂吃】、【愛吃】，想要【健康吃】又不想犧牲美味的你而寫。 　　《跳TONE的廚房─33道療癒系家味料理》是由一個熱愛料理的科技新貴撰寫私廚的十年歷程，從一個夢想開始，一個念想開始，Joney說，創作是一件療癒的事，當然烹飪更是。從高端產業的職場叢林到家...

　　▍從《青蛙大俠江河湖》、《青蛙阿啾的叫聲》，到這本《跳吧！青蛙小畢》，湯姆牛以青蛙為主角，創作出這系列關於學習、成長與尊重個體的「青蛙三部曲」。 　　▍青蛙小畢找到適合自己的環境和懂得欣賞自己的朋友之後，才得以自在的展現自我、學習成長，進而超越自我的設限。 　　▍人生的旅途中充滿各種挑戰，湯姆牛以溫柔不說教的故事和溫暖的同理心，讓孩子明白自己並不孤獨，撫慰孩子、陪伴孩子找到勇氣，樂觀...

　　這本《攀岩技術教本》是將作者實際教學的內容編輯而成，包括基本的攀岩技術要點，解釋這些技術為何成形，盡可能以深入淺出的方式講解技巧，希望能藉此幫助讀者加深對技術的理解，並學會如何應用它們。 　　書中講述的攀岩手法腳法技巧，皆包括一些基礎物理觀念與運動生理學名詞，一定要建立基本的知識之後，才能進一步實踐，因此本書不僅僅是介紹手法腳法，還包括了技術觀念。 　　為了加深讀者對技術層面的了解，...

　　※由3位模特兒為您示範「站姿」、「坐姿」與「躺臥」的各種性感姿勢。 　　※為人像攝影師提供豐富的美少女性感POSE參考，提昇每一次的拍攝效率！ 　　※全部POSE女性模特兒皆穿著兩件式內衣拍攝，姿體與關節位置一目了然。 　　※特別收錄性感人像打光實例教學，示範各種燈具的效果與使用要領。 　　※不管是性感主題創作還是需要拍攝大量女性內衣的攝影師，絕不容錯過本書。 　　【攝影師與MODEL...

　　說走就走，拎包直接玩，甭再調假啦！ 　　宜花東景點大攻略， 　　跟著部落客滿分，玩遍最美東臺灣 　　3大熱門縣市 × 150個景點，規畫一條不忙碌的質感輕旅行 　　宜蘭8大主題 × 花蓮9大主題 × 臺東6大主題 　　精選東臺灣絕美海岸風光、排隊必吃隱藏版美食、閨蜜最愛午茶基地、情侶見證愛情祕境，以及挑戰自我的深度漫遊，外加人氣質感住宿，走訪東臺灣，吃喝玩樂一把罩，詳細景點資訊及旅遊攻...