足底筋膜炎患者通常會這麼形容自己的感覺：「早上起床時踩地的第一步會感到疼痛，但在行走過後就會比較舒緩.

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足底筋膜炎是成年人腳跟疼痛常見原因之一，典型症狀是早晨下床第一步最痛，之後會緩解，主要症狀就是腳後跟前方的腳底深處出現劇烈疼痛， ...

工作需要久走、久站的上班族，是足底筋膜炎的好發族群，不少患者雖然接受治療，症狀有稍緩解，但只要隔段時間老毛病就會再復發。

腳後跟疼痛、小腿肌肉僵硬時，可以利用「慢慢踮腳」的方式緩解不適。先在一面牆前雙腳微開站立，並把手放在牆上幫助平衡，盡可能踮腳把腳跟抬到最高， ...

你是否早上起床踩地時，後腳跟會感到疼痛？臺大醫院新竹分院復健部主任賴彥廷醫師表示，足跟痛是「足底筋膜炎」常見的症狀之一。

5招對付足底疼痛發炎 · 可手撐牆站弓箭步，痛的那腳在身體後方，趾頭朝前方，腳跟踩穩地板，感覺小腿肌有拉緊伸展的感覺。 · 坐穩在地上，將毛巾環繞在足 ...