美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛   　　膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？   　　本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式，告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的...

剖析比小說更錯綜複雜的人體機關奧秘 完全圖解人體構造與運作 最簡單明瞭的預防醫學保健書   　　你瞭解自己的身體嗎? 　　身體，從在媽媽的肚子裡就開始陪著我們，直到生命的盡頭。會調節體溫的皮膚、主宰人體運動的肌肉與骨骼、組合獨特面孔的五官、掌控人類思考與身體運行的大腦、供給全身血液的心臟等等，身體蘊藏許多生命奧秘，隨著科技發展、資訊蓬勃，人體運作的神秘面紗也漸漸打開，也帶動一股養生熱潮...

吃錯了，病就跟著來！ 　　腸胃病是胃部、小腸、大腸的功能性及器質性病變的統稱。腸胃病為什麼會被當做是百病的源頭呢？因為腸胃的病變會損壞胃腸道的功能，影響機體對食物營養的吸收，使各個器官缺乏足夠的營養成分供應，引發功能衰退和病變。所以，養好腸胃乃健康之本，而腸胃健康與飲食更是息息相關。 　　現代人的生活節奏快，工作壓力大，經常三餐不定，多半有或輕或重的腸胃不適症狀。腸胃疾病不是一天、兩天形...

第1章　運動、健康與功能性體適能之基礎理論 　　2007年最新的運動指導方針在美國運動醫學學會（American College of Sport Medicine; ACSM）與美國心臟學會（American Heart Association；AHA）出版的運動醫學與科學期刊中明瞭地指出：為了健康，你必須要運動（Haskell et al., 2007； Nelson et al., 2...

根據衛福部公布105年國人十大死因，第一名是癌症， 緊跟在後的就是心肌梗塞、狹心症等心臟疾病。 　　現代人因為生活壓力大，造成不良的生活習慣，暴飲暴食或三餐不正常，容易對身體造成傷害。再加上，社會的高齡化，日後生病的人會愈來愈多，因此養成正確的健康觀非常重要。本書以淺顯易懂的論述，向大家介紹心臟問題的種類、成因及預防方式，希望讓大家可以用最正確的心態與方式去面對解決它。 　　這是一本集...

長踞《紐約時報》、亞馬遜網路書店暢銷書榜！ 　　繼暢銷作品《引爆趨勢》、《決斷2秒間》、《異數》、《大開眼界》後，傳奇作家葛拉威爾又一傑作！ 　　【破解迷思X 顛覆傳統 X 提出新角度】 　　綜合科學、歷史和聖經的眾多線索，重新解讀強弱法則 　　顛覆傳統思維，看見弱者的力量！ 　　優勢，可能是最大的陷阱 　　劣勢，可能蘊藏著機會和獨特利基 　　本書教你如何善用弱點，從困境中逆轉勝 　...

　　看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，肌肉僵硬的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體受到意想不到的傷害。要提高身體的柔軟度，就必須了解身體的哪個部分可以得到伸展，並以正確的姿勢進行伸展。      　　肌肉僵硬的人大多是因運動不足或年齡增長等因素，而導致肌肉或關節周邊的結構...

你的痛，有人懂 　　每個深受慢性疼痛困擾的人 　　同時也受著心理或心靈上的創傷和痛苦 　　美國華府疼痛與運動醫學權威林永青博士 　　運用貫通中、西醫的豐富臨床經驗，加上運動員的背景 　　還有一顆幽默又溫暖的同理心 　　傾聽病人茱莉亞的痛，也治癒她的心 　　有療癒疼痛的實做方法，更有疼痛背後讓人無法忽視的糾葛因素 　　根據統計，台灣有七十萬人深受慢性疼痛的折磨。疼痛是一種不舒服的、極私密的...

吃對顧腎食物，搭配養腎功法，避開傷腎關鍵 　　自古就有「命門總乎兩腎，兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法，這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為，人是由精、氣、神三部分組成的，其中精、氣為根本，而腎就是它們的貯存之所，所以說，腎為生命之根。 　　現代人生活節奏快，競爭壓力較大，導致很多人都身心疲憊。過度勞累、環境汙染和藥物的濫用，無一不是在直接或間接傷害著我們的...

★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作！★★ 　　＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！＜＜　 　　沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群， 　　從局部到全身，現代人必備的保養＆強化圖解大全集！ 　　◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手，最想問的問題： 　　就算按摩激痛點，為什麼還是無法放鬆？ 　　已經做了筋膜線伸展，為什麼還是會痠痛、...

　　《圖解人體解密：預防醫學解剖書》修訂版   　　最簡單明瞭的預防醫學保健書 　　醫學相關知識在一般人的既定印象中是艱澀難懂的，作者用淺顯易懂的例子搭配圖解，從功能性著手介紹人體各個組織架構，就是希望將基本的醫學常識推廣給讀者。   　　每天使用的身體，唯有瞭解其構造才知曉如何使用和照顧。   　　●甜點胃是真的？你知道為什麼即使再飽也還吃得下一塊蛋糕？ 　　●3C族眼睛乾澀問題後果嚴重？...

　　鍛鍊真正有用的肌肉！ 　　所謂真正有用的肌肉是指什麼呢？最近越來越多運動愛好者，為了精益求精而努力地在做肌力訓練。不少人強化肌力是希望能把球打的更高更遠、踢出強而有力的球、甚至揮出重拳…等等。此外有更多的人因為希望在日常生活中或職場上的動作更佳敏捷而勤上健身房。   但是，光是盲目地使肌肉變粗大，並不會讓動作變得靈敏或有力。如果沒有採取正確的鍛練方法、正確的使用方法的話，變粗的肌肉是毫無...

打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌！ 練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線！ 青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書， 1天10分鐘，讓贅肉咻～消除的4周4階段瘦身計畫！   不需任何器材，一次做到暖身、有氧、全身、緩和的空手運動， 快速消除體脂肪，鍛鍊出鋼鐵般肌肉！ 達到瘦身、恢復肌膚、身體健康的一石三鳥效果！ 　　隨書附贈青花魚教練海外授權全球第一獨家DVD！ 　...

你常生氣、為小事抓狂嗎？ 抓狂不是壞事，摸清情緒模式與疏通才是重點 讓每位母親、妻子與女性都深深共鳴的一本書！ 　　 　　很想抓狂、準備抓狂、或是已經抓狂了！ 　　沒關係，拿起本書召喚新的方法、觀點，以及全新的你。 　　 　　在碰到讓人抓狂或煩躁的狀況時，有些人會壓抑，有些人會爆發，也有些人是視情況都有。然而，這兩種都不是最佳選擇，因為壓抑讓你把事情悶在心裡、累積不滿與情緒毒素，爆發則會...

人體知識也可以輕鬆就讀懂！？ 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱 帶領你看見人體結構的組成機密！ 　　來自日本醫學博士豐富且多元的專業解說，不但可以帶領我們深入了解人體的骨骼‧肌肉‧關節組成，在日常生活中避免做出容易造成拉傷、扭傷的姿勢，減少傷害的發生機率。也可讓我們對於人體結構與運動時的骨骼‧肌肉‧關節運作，有更深入的理解與正確的保健觀念。 　　本書搭配全彩圖文對照解說。 　　全...